Zuhause ist, wo das Herz ist, aber es könnte auch sein, dass Sie und Ihre Familie krank. Hier sind einige einfache Änderungen, die Sie machen können, um Ihre Gesundheit zu profitieren.
Haustiere
Katzen sind die häufigsten Allergie Tier beim Menschen verursachen.
Wir sind eine Nation von Tierfreunde, und wir halten rund sieben Millionen Katzen und sechs Millionen Hunde.
Haustiere können unser emotionales Wohlbefinden verbessern - aber sie können auch fühlen wir uns unwohl.
"Haustiere können allergische Symptome verschlimmern, weil sie Allergene in ihrem Urin, Speichel und Hautschuppen Haut haben", sagt Lindsey McManus of Allergy UK.
Katzen sind mit Abstand die häufigsten Tiere verursachen Allergien beim Menschen, aber jedes Tier kann ein Problem verursachen.
Haustiere können aber auch mit Salmonellen, die zu führen Durchfall und Erbrechen.
Katzen können tragen einen Parasiten, die zu Toxoplasmose in ihrem Kot. Dies kann gefährlich sein, um Kinder und kann dazu führen, schwangere Frauen, um eine Fehlgeburt.
Die Lösung
'Vacuum regelmäßig mit einer Maschine, die eine High-Schwebstofffilter (HEPA-Filter) enthält. Diese Extrakte selbst kleinste Allergene aus der Luft.
"Waschen Sie regelmäßig Flächen und feucht Staub", sagt Lindsey McManus.
Raten Sie Ihr Haustier vor leckt Ihr Gesicht, und stellen Sie sicher, dass jeder in der Familie ihre Hände wäscht nach dem Berühren eines Haustieres.
Fenster mit Doppelverglasung
Doppelverglasung ist energieeffizienter.
Doppelt verglaste Fenster sind jetzt üblich, weil sie energieeffizient sind und dazu beitragen, dass sich die Kälte.
Leider bilden sie so eine gute Abdichtung gegen Wind und Wetter - auch drastisch reduzieren Belüftung.
"In der Vergangenheit waren die Häuser zugig. Dies hatte den Vorteil einer Verringerung der Menge an Hausstaubmilben, die eine der Hauptursachen von Allergien sind ", erklärt Dr. Adrian Morris, Berater Allergologe an der Surrey Allergy Clinic.
"Hausstaubmilben gedeihen in warmen feuchten Häusern, die niedrigen Niveaus der zirkulierenden Luft haben", sagt er.
Kondensation kann auch schnell aufzubauen aufgrund von Feuchtigkeit durch Kochen, Duschen und Atmen geschaffen. Feuchtigkeit verursacht Schimmel, die machen können Asthma Symptome verschlimmern.
Die Lösung
"Lassen Sie Ihre Fenster angelehnt, wenn Sie im Haus zu halten Ihr Haus gut belüftet sind", sagt Lindsey McManus.
'In einer Dunstabzugshaube Investieren Sie in die Küche, um Dampf und Kochen Gerüche zu entfernen. Wenn Sie eine Dusche haben, stellen Sie sicher, dass Sie die Tür zu schließen - so kann der Dampf nicht mit dem Rest des Hauses zu entkommen. Öffnen Sie das Fenster im Bad danach ", sagt Lindsey McManus.
Zentralheizung
Versuchen Sie, und halten Sie Ihre Heizung lehnte so gering wie möglich.
Sowie der Hausstaubmilbe - Häuser sind heute in der Regel mit einer Zentralheizung, die das Leben angenehm für den menschlichen Insassen macht ausgestattet.
"In den Wintermonaten zentral beheizt Häusern ein idealer Nährboden für die Hausstaubmilben werden", sagt Dr. Morris.
Kohlenmonoxid-Vergiftung durch defekte oder schlecht gewartete Gasthermen verursacht werden.
Die Lösung?
Halten Sie Ihre Zentralheizung lehnte so niedrig wie ist komfortabel, mit einem Jumper auf.
Halten Sie Fenster zur Belüftung offen.
Gasheizkessel sollten immer regelmäßig von einem Fachmann überprüft werden, um sicherzustellen, dass sie nicht undicht giftiges Kohlenmonoxid in die Heimat. Diese tödliche Gas kann in extremen Fällen zu töten.
Küche Chemikalien
Kühlschrank Fakten
- Halten Sie es auf die richtige Temperatur (zwischen 0 ° C und 5 ° C).
- Halten Sie die Kühlschranktür geschlossen so viel wie möglich.
- Warten für Lebensmittel abkühlen, bevor Sie ihn in den Kühlschrank stellen.
Sparkling Küchen sehen toll aus. Aber Haushaltsreiniger können gesundheitliche Probleme verursachen und sogar in seltenen Fällen, Chemical Sensitivity Syndrom.
Bleach wird häufig eingesetzt, um Oberflächen und Bäder dekontaminieren. Aber es kann reizende Dämpfe freisetzen, die Asthma-Symptome verschlimmern kann.
Viele Aerosol Reinigungsmittel enthalten flüchtige organische Verbindungen (VOCs), die als Treibstoff verwendet werden. Diese VOCs kann Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und allgemeine Gefühle von Unwohlsein.
Die Lösung
Es gibt viele natürliche Produkte, die halten Ihr Haus sauber und riecht frisch kann.
Lindsey McManus berät mit Natron als Scheuermittel.
"Es macht auch einen großen natürlichen Lufterfrischer, mit Wasser gemischt und ein paar Tropfen ätherisches Öl. Legen Sie es in einer Anlage Sprayer und sprühen Sie es rund um den Raum ", sagt sie.
Essig kann auch verwendet werden, um Fenster und Oberflächen zu reinigen - und Zitronensaft können Flecken von Arbeitsplatten zu entfernen.
Federbetten
Einfrieren von Lebensmitteln sicher
- Frieren Sie sie vor dem "Verbrauchsdatum.
- Folgen das Einfrieren oder Auftauen Anweisungen auf dem Etikett.
- Tauen Sie sie in den Kühlschrank, damit es nicht zu warm. Oder, wenn Sie es zu kochen, sobald es aufgetaut ist beabsichtigt, können Sie es in der Mikrowelle auftauen.
- Versuchen Sie es in ein bis zwei Tagen zu verwenden, nachdem es aufgetaut ist - es erlischt in der gleichen Weise, als ob sie frisch waren.
Viele Menschen glauben, dass sie allergisch auf Federn in Kissen und Bettwäsche sind. Aber sie können nicht die Schuld der wahre Schuldige.
'Echte Feder Allergie ist selten ", sagt Dr. Harry Morrow Brown, ein Spezialist für Allergien und Atemwegserkrankungen Medizin an den Beratungs-Zimmer im Highfield House, Derby.
"In den meisten Fällen sind die Hausstaubmilben auf den Federn, die Symptome verursachen", sagt er.
Die Lösung
Der übliche Rat ist, Ihre Federbetten für Nicht-Feder Alternativen auszutauschen.
Doch eine aktuelle Studie verschiedene Arten von Betten, einschließlich Feder Schaum und synthetische Faser, verglichen und festgestellt, dass Hausstaubmilben das geringste Problem in den Federn verursacht.
'Wir haben jetzt vorschlagen, dass Sie eine qualitativ hochwertige Baumwolle Kissenbezug, mit einem dichten Gewebe - so dass Allergene nicht durchkommen ", sagt Dr. Brown.
Babyflaschen
Viele Hartplastik Babyflaschen enthalten die Chemikalie BPA.
Es gab einige Bedenken, dass viele Hartplastik Babyflaschen die Chemikalie Bisphenol A enthalten (BPA), was zu einem erhöhten Risiko von Brust-und Prostatakrebs in Verbindung gebracht worden.
BPA ist auch in einer Vielzahl anderer Kunststoff-Produkte, einschließlich Laptop-Computer und Geschirr vorhanden.
Die Food Standards Agency in Europa hat gesagt, dass "es möglich ist," dass BPA kann das Hormonsystem in den Körpern der Menschen beeinflussen. Aber es gibt keinen Beweis, dass es Schaden in Menschen verursacht.
Die Lösung
Wenn Sie besorgt sind, auf Kunststoff-Flaschen, die nicht enthalten BPA oder Glas umzusteigen.
Füllen Sie nicht bis Ihr Baby Flasche mit kochendem Wasser, da es Hinweise darauf, dass diese es eher die BPA wird auslaugen des Kunststoffs und in die Flüssigkeit macht.
Entsorgen Sie die alte oder verschlissene Flaschen, die eher zum Auslaugen des BPA sind.
Eine gute Faustregel ist, nicht auf eine Flasche länger halten als sechs Monate.