Frage
Ich bin 16, und haben jede Menge Stress in meinem Leben, die mich sehr launisch, depressiv und aufbrausend macht.
Vor vier Monaten begann ich Probleme in der Schule.
Ich ließ zwei meiner A-levels und nahm auf einem GNVQ, so dass ich jetzt studiere jetzt für ein A-Niveau in Französisch, ein GCSE in Spanisch und GNVQ in Gesundheits-und Sozialwesen. Alles war
verlief gut, bis mein Französisch ins Rutschen, und jetzt bin ich wirklich zu kämpfen mit ihm.
Ich habe Geld Druck zu, wie ich gemeint bin auf drei Feiertage gehen in diesem Jahr und mache mir Sorgen, dass ich nicht in der Lage zu leisten.
Nicht nur das, aber ich habe auch eine Menge von Problemen zu Hause, und habe mit meinem Freund (10 Monate) ein gutes Geschäft gestritten.
All diese Probleme, dass ich Probleme haben die Konzentration auf meine Arbeit und machen dumme Sachen. Der andere Tag, zum Beispiel, ich hatte Probleme mit meinen Schularbeiten, fiel dann meinen Bleistift, durch Zufall.
Ich begann sofort zu weinen und ohne Grund schreien. Ich habe auch immer auszurasten bei meinem Freund, sowohl verbal als auch körperlich.
Ich habe mit meinem College Tutor gesprochen und sie hat es als eine Art Jekyll und Hyde Typ Sache beschrieben. Es ist praktisch das gleiche, was Jackie auf Eastenders leidet.
Können Sie mir helfen, wie es beeinflussen wird meine ganze Familie, meine Freunde, mein Freund und auch meiner Schule arbeiten?
Beantworten
Tut mir leid, Sie so gestresst fühlen. Sie haben eine Menge auf dem Teller im Moment und die Tatsache ist, dass es nicht sehr leicht ist, 16 zu jeder Zeit.
Ich persönlich denke, man könnte mit etwas Beratung zu tun. Es sollte eine Studienberater an Ihrer sechsten Form College sein.
Wenn nicht, gibt es eine Organisation namens Youth Zugang, die als eine Art Dachorganisation für viele kleine Beratungsstellen nach oben und unten das Land wirkt.
Ich denke auch, müssen Sie einige einfache, praktische Maßnahmen, um Ihren Stress schnell zu ergreifen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie immer mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht. Häufig Menschen, die gestresst sind wirklich nur ernsthaft übermüdet und es ist ihre Erschöpfung, die verhindert, dass sie funktioniert properly.The Tatsache ist, dass die Art von Dingen, die uns Tränen und Kreuz zu machen, wenn wir müde sind, recht häufig unwichtig erscheinen, wenn wir mehr sind ausgeruht.
- Sprechen Sie mit einem Lehrer über Ihre Französisch. Es klingt, als ob dies in der Regel die beste Thema. Warum ist es falsch? Sie müssen herausfinden.
- Betrachten Sie nicht auf drei Feiertage! Ich möchte nicht den Spaß verderben, aber wenn drei Feiertage gehen, um dich ruinieren - und möglicherweise verlassen Sie in der Schuld für das ganze nächste Jahr - es könnte ein Fall für Ducking aus ein paar von ihnen zu sein. Und wenn du nicht auf sie nicht gehen, vielleicht könnten Sie einen Ferienjob und erhalten Sie Ihre Finanzen wieder auf eine gleichmäßigere Kiel.
- Oft macht einen ganz anderen Job ist eine sehr gute Idee. Es könnte sein, körperlich anstrengend, aber es sollte nicht stressig sein wie das Studium.
- Finden Sie einen Weg der Entspannung an jedem einzelnen Tag. Sie könnten versuchen, Entspannung Bänder - von den meisten Chemikern - oder Yoga, Sport, guten Sex, oder Meditation.
- Stellen Sie sicher, dass Sie richtig essen, und dies sollte fünf Portionen Obst pro Tag umfassen.
Also, holen Sie sich Beratung und versuchen Sie diese praktischen Schritte und ich bin sicher, du wirst bald fühle mich viel glücklicher und mehr unter Kontrolle.