Was sind Wadenkrämpfe?
Wadenkrämpfe sind schmerzhafte Muskelkrämpfe, die auftreten, wenn ruht und oft während des Schlafes können.
Der Schmerz wird durch Muskel im Bein Auftraggeber oder Anziehen verursacht und der Krampf in der Regel wirkt sich auf die Wadenmuskeln und manchmal der Fuß. Sie können aber auch in den Oberschenkel auftreten.
Wadenkrämpfe in der Regel nicht als ein Problem, sondern eher ein Ärgernis.
Was sind die üblichen Symptome?
Der Schmerz der Muskelkrampf kommt oft plötzlich auf und betrifft nur einem Bein, in der Regel in der Wade.
Der Schmerz kann für Sekunden oder Minuten dauern.
Der betroffene Muskel fühlt sich sehr hart und kann wund für ein paar Stunden danach.
Wenn vorkommenden im Bett, viele Menschen finden sie werden von einem Krampf aufgewacht und haben, um aus dem Bett sehr schnell und versuchen, das Bein, um den Krampf zu lindern dehnen.
Nacht Krämpfe in der Regel Auswirkungen auf die Wadenmuskulatur in den Beinen.
Calf-Dehnübungen durchgeführt mehrmals täglich kann helfen zu verhindern nächtliche Wadenkrämpfe bei manchen Menschen und schlafen mit den angewinkelten Beinen und mit losen Abdeckungen oder Decken auf dem Bett kann auch helfen.
Was sind die Ursachen Krampf?
Es gibt viele mögliche Ursachen und Risikofaktoren für Krampf, aber die häufigsten sind:
- ausüben
- Schwangerschaft (Schwangeren mit Krampf in der Regel finden sie setzt nach der Geburt)
- schlechte Durchblutung
- Sein mittleren Alters oder älter
- Nervenschäden
- Nerven-oder Muskelerkrankungen
- Krampfadern
- Mineralungleichheiten (wie Probleme mit Natrium, Calcium, Magnesium oder Kalium)
- Nebenwirkungen einiger Medikamente.
Entlastung Krämpfe
Wenn Krampf auftritt, ist es am besten durch die Dehnung des Muskel entlastet.
Wenn das Kalb betroffen ist, wird dies am besten, indem Sie Ihre Zehen in Richtung zu Ihnen, massiert die Muskeln zur gleichen Zeit getan.
Quinine Tabletten wurden bisher verwendet, um zu verhindern, Krämpfe in den Beinen, sind aber nicht mehr zu empfehlen, da sie sehr wenig Nutzen und zur Verfügung stellen kann Nebenwirkungen verursachen.
Allerdings können Sie Ihren Apotheker um Rat, over-the-counter-Produkte oder Ergänzungen, wie Magnesium, die hilfreich sein zur Verhinderung Wadenkrämpfe fragen.
Fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Wenn Wadenkrämpfe hartnäckig und lästig sind.
Zum Glück, obwohl sie extrem schmerzhaft sind, sind Wadenkrämpfe in der Regel nicht ein Zeichen von etwas ernsthaft falsch.
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