Frage
Ich bin klaustrophobisch, was ich glaube, ich von meiner Mutter gelernt.
Ich habe über den Zustand habe erfolglos versucht, mit Entspannungs-Techniken zu behandeln.
Ich habe gelernt, mit dieser Krankheit zu leben, aber jetzt habe ich eine wunderbare Gelegenheit, um in Thailand leben.
Die Aufregung von dieser Möglichkeit wird wirklich durch den Gedanken des Fluges vermindert.
Ich habe Hypnose, die nicht funktioniert hat versucht.
Können Sie keine Hilfe von mir zu helfen Gesicht dieses 14 Stunden Reise?
In der Vergangenheit habe ich nur in der Lage zu bewältigen, wenn ich nach meiner Kinder zu kümmern hatte, aber jetzt habe ich nicht mehr, weil diese Ablenkung sie älter sind.
Ich habe etwa einen Monat vor meinem Flug nach links. Ihre Hilfe wäre so viel geschätzt.
Beantworten
David schreibt:
Sie müssen wirklich so schnell wie möglich hier zu bewegen, zu sehen, dass Ihr Flug nur einen Monat weg ist.
Ich würde sagen, dass Sie zwei Möglichkeiten haben.
- Zu gehen und sehen noch Hypnotherapeut. Vielleicht waren Sie nur Pech mit dem letzten. Sie würde versuchen zu helfen, Sie über die Idee des Seins in einem geschlossenen Raum zu entspannen. Sie konnte auch lernen Sie die Techniken der "Selbst-Hypnose", die Sie auf dem Flug benutzen konnten.
- Zu gehen und konsultieren Sie einen Verhaltens-oder kognitive Psychotherapeuten. Er oder sie versuchen würde - in der begrenzten Zeit zur Verfügung - zu "de-Zustand 'Sie Ihre Ängste und helfen Ihnen, ihre Unlogik sehen.
Christine ergänzt:
Ich stimme mit David.
Ich glaube Hypnose ist ein nützliches Werkzeug, und ich würde noch gehen.
In der Tat, ich bezweifle, wenn Sie sicher sein können, dass die letzte Sitzung "hat nicht funktioniert", weil Sie nicht heraus, wie Sie sein, wenn Sie im Flugzeug noch zu bekommen gefunden.
Sie können feststellen, die Vorschläge, die in der Sitzung implantiert wurden wird Ihnen wirklich helfen, wenn der große Tag kommt.
Ich denke auch, dass da, Sie können mit dem Fliegen zu bewältigen wissen - und das auf engstem Raum - wenn Sie beschäftigt sind, sollten Sie einen hektischen Programm für Ihren Flug nach Thailand zu entwerfen.
Versuchen Sie, eine umfassende Liste von dem, was Ihre Ziele sind stündlich zwischen Europa und Ihr Ziel.
Man konnte die erste halbe Stunde in auszuziehen Ihr Make-up-und Verputzarbeiten Gesicht und Hände mit Feuchtigkeitscreme zu verbringen, zum Beispiel.
Man könnte sich die nächste halbe Stunde üben Selbsthypnose oder Tiefenentspannung.
Dann ist für die nächsten zwei Stunden konnte man sich erlauben ein paar Drinks - nicht mehr als das - und machen Fortschritte mit diesem Roman, den Sie schon Sinn für Alters gelesen.
Dann könnten Sie lassen Sie sich Zeit für Entspannung und vielleicht ein Schlaf.
Die Idee, natürlich, ist es, halten Sie Ihren Geist beschäftigt mit allerlei Aufgaben zu stoppen Panik.
Ich bin sicher, Sie können dieses Problem zu lecken und ich hoffe, Sie haben ein wunderbares neues Leben in Thailand.