Frage
Ich habe viel für meine Arbeit zu reisen, aber in den letzten sechs Monaten habe ich hat eine Angst vor dem Fliegen.
Ich habe versucht, Schlaftabletten und Trinken auf dem Flug, aber beide am Ende gibt mir Kopfschmerzen und mache mich gähnen viel.
Dies wiederum manchmal sperrt mein Kiefer, und wenn ich nicht aufpasse es verwandelt sich in eine Panikattacke.
Beantworten
Sie beschreiben eine Flugangst das wird eine Quelle von Panikattacken zu werden, es sei denn, Sie Maßnahmen, damit umzugehen nehmen.
Es gibt zwei Alternativen für Sie:
- entweder zu akzeptieren deine Angst und informieren Sie Ihren Arbeitgeber. Dies könnte zum Verlust Ihrer aktuellen Beschäftigung führen, sondern entfernen Sie den Stress bei Flugreisen
- oder möchten Sie vielleicht die Möglichkeit, Desensibilisierung zu den Stressoren, Ihre Angst zu induzieren suchen.
Es ist oft ein Auslöser Faktor, die das Gefühl der Angst erzeugt.
Dies kann so einfach sein wie Abneigung der Beschleunigung des take-off, oder leiden Schmerzen in den Ohren während des Abstiegs. Diese sind recht einfach Gebieten zu überwinden.
Aber ein tiefer verwurzelt Angst vor Flugzeugen und fliegen ist eine andere Sache alle zusammen, und wenn dies der Fall ist, gibt es wenig Hoffnung, genießen einen Job, erfordert häufige Flüge.
Es wäre klug, um die Unterstützung Ihres Unternehmens zu suchen, wenn Sie auf einem Prozess der Desensibilisierung beginnen wählen, weil dies Zeit in Anspruch nehmen, und es könnte teuer.
Sie könnten im Glück, wenn Ihr Hausarzt ist in der Lage, Sie zu einem beziehen Psychologe in der psychologischen Aspekte der Flucht erlebt.
Aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie brauchen, um einen Platz in einem Kurs für Menschen wie Sie sich entwickelt zu suchen.
Dies wäre eine private Abmachung sein und würde daher eine Kosten für Sie oder Ihr Unternehmen.
Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Versuch, Ihre Flugangst zu überwinden gehen müssen, schlage ich vor, dass Sie zunächst fragen, um zu sehen, wenn Sie Hilfe von European Airways erhalten können.
Wenn das Problem ist eher gering, könnte Ihr Arzt in der Lage, einige Medikamente bieten.
Es ist immer ratsam, Alkohol zu vermeiden, da macht es nur noch schlimmer.