Frage
Es ist schwer zu wissen, wo man anfangen soll, oder ob ich albern und sollte 'mich zusammenreißen. "
Ich habe in einem Ein / Aus Verhältnis etwa drei Jahren. Vor etwa einem Monat, nach zwei Monaten von mir zu weinen und gestresst und lässt sich aufgrund von Beziehungsproblemen zu schlafen, habe ich beschlossen, call it a day.
Ich fühle mich nicht besser für es getan zu haben, und scheinen die Fähigkeit verloren zu lächeln oder haben einen Sinn für Humor haben.
Das einzige Mal, ich fühle mich glücklich, wenn ich schlafe wie denke ich nicht bin. Es ist meine Meinung, dass ich verschwinden soll gekreuzt, nicht zu haben, zu denken oder zu verursachen jemand an mich zu denken.
Ich wirklich nicht erinnern, das letzte Mal hatte ich einen längeren Zeitraum des Glücks.
Ich war deprimiert durch die Universität, im dritten Jahr ist Betablocker verschrieben Angst, weil ich nicht aufhören zu weinen war und fühlte sich überfordert.
Seitdem habe ich beschäftigt war und brach ab, dass vor ein paar Jahren. Die jüngste Beziehung war sehr wichtig für mich, aber ich fühlte mich für mein Selbstwertgefühl und geistige Gesundheit, dass ich raus musste.
Aber ich befinde mich jetzt wieder, unfähig, die Dinge so gut oder Spaß zu sehen. Ich habe angefangen, an Freunde und Familie Anrufe zu vermeiden, da anstatt verärgert sie als gut, ich versuche, damit umzugehen, mich. Aber ich bin nicht so gut.
Ich bin mir nicht sicher, was ich tun kann. Ich komme zur Arbeit und wartete auf den Tag zu Ende, und nach Hause gehen wartet, wenn ich zu Bett gehen, um mein Leben zu vergessen.
Bitte können Sie mir helfen?
Beantworten
David schreibt:
Es ist offensichtlich, dass Sie blendend depressiv sind. So finden Sie Ihren Hausarzt in dieser Woche.
Ich werde es Christine verlassen Sie weiter beraten.
Viel Glück
Christine:
Ja, ich bin so bedauern, dass Sie eine solche schreckliche Zeit. Bitte tun als David berät und suchen Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich.
Darüber hinaus sind hier einige andere Ideen für Sie.
Ich denke, man sollte die Goldberg Depression Test, die Sie dort finden nehme. Anschließend können Sie Ihren Arzt Ihr Ergebnis.
Ich fühle mich auch - und ich muss zugeben, ich bin hier wegen meiner eigenen Ausbildung voreingenommen -, dass man wirklich etwas kognitive Verhaltenstherapie.
Aber viel wird davon abhängen, ob es genügend Rückstellung für diese auf dem HNFA in Ihrer Nähe, und ob Ihr Hausarzt wird Sie dafür verweisen.
Wenn Sie in der Lage, den privaten Weg zu gehen, können Sie mehr über die Behandlung und Therapeuten, indem sie einen Blick auf die Website der European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapie.
Kann ich auch vorschlagen, ein Buch, das von großem Nutzen für Sie sein würde - weil es erhalten Sie die Arbeit an Ihrem Problem von Seite eins.
Es heißt "Mind over Stimmung" und es ist durch und Greenberger Padesky und veröffentlicht von Guilford Press.
Sie sind wirklich nicht sehr gut, und dies wird verhindern, dass Sie genießen Ihr Leben und Ihre Beziehungen.
Wenn Sie sich selbst besser werden, dann alles andere wird sich finden. Also bitte die Hilfe bekommen, die wir beraten.
Sie brauchen es. Und bald Dinge beginnen sich zu verbessern.