Frage
Ich habe Angststörung, Agoraphobie, schweren Depressionen und Angst, krank.
Wenn ich ausgehe, bekomme ich Panik. Ich habe Probleme mit der Atmung, Schweißausbrüche und Gefühle der Unwirklichkeit. Ich fühle mich auch krank.
Ich möchte mehr ausgehen. Aber es gibt niemanden, der mich unterstützt, und ich verbringe meine ganze Zeit allein.
Ich habe gegeben Seroxat, aber es macht mich krank.
Ich habe andere versucht Antidepressiva, aber sie machen auch mich krank.
Es muss etwas sein, was ich tun kann?
Beantworten
Sie sagen, dass Sie niemanden, der Sie unterstützt haben und du bist immer allein - aber wie kann das sein?
Heißt das, dass Sie absolut keine Freunde und keine Familie haben?
Oder bedeutet es, dass jeder auf dich gegeben, weil sie müde von der fehlenden Verbesserung sind?
Sie erleben eine Menge phobische Symptome, aber sie sind nicht lebensbedrohlichen Krankheiten.
Sie brauchen Hilfe mit diesem. Sie müssen lernen, diese Schwierigkeiten und Symptome anstatt sie zu steuern, die du kontrollierst.
Ich schlage vor, Sie zu kontaktieren Anxiety UK. Sie sind eine Selbsthilfe-Organisation, die Unterstützung und Hilfe phobische Menschen.
Ich kenne Leute, die haben sie geholfen, und ich fordere Sie auf, Kontakt mit ihnen heute machen.
Ich möchte Sie daran erinnern, dass die Samariter gibt es für alle, die allein fühlt, ängstlich, depressiv und selbstmordgefährdet.
Sie sind 24 Stunden am Tag 365 Tage im Jahr. Also bitte geben sie einen Anruf, wenn Sie niedrigen fühlen.
Ich schlage vor, Sie gehen Sie zurück zu Ihrem Hausarzt und sagen, dass Sie einige Therapie wollen, um ein besseres Leben aufzubauen.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wäre die beste Wahl sein.
Wenn Ihr Arzt weiß, dass Sie bereit sind, ihm oder ihr auf halbem Weg bei der Suche nach Lösungen für Ihre Probleme gerecht zu werden, denke ich, Ihnen Unterstützung und Optimismus werde erfüllt werden.
Mit freundlichen Grüßen
Christine Webber, Psychotherapeut