Bluake

Ich habe Sehnenscheidenentzündung: kann ich auf das Krafttraining zu tragen und die Arbeit als Tischler?

Frage

Ich habe gerade vor kurzem mit Sehnenscheidenentzündung diagnostiziert worden.

Ich bin ein Schreiner und ich trainiere mit Gewichten.

Ich würde gerne wissen, wie kann ich sicher auf Ausbildung, ohne dabei mehr Schaden während des Wartens auf meinen Betrieb zu tragen.

Es ist ein Ein-Jahres-Warteliste, möchte ich nicht untätig sein für die nächsten zwölf Monate.

Beantworten

Obwohl Sie dies nicht sagen, gehe ich davon aus, dass die Sehnenscheidenentzündung Sie beziehen sich auf extensor Sehnenentzündung in Ihrem Arm oder Arme ist, wie Sie erwähnen Tennisarm.

Es tut mir leid, über diese Probleme zu hören, und es muss eine Sorge für Sie sein, vor allem wenn man ein Tischler sind.

Diese Art der Tendinitis ist eine Überbeanspruchung Syndrom, das heißt, sie durch sich wiederholende Bewegungen zu lange fortgesetzt, bis der Teil des Körpers durch die übermäßige Verwendung beschädigt wird, verursacht werden.

Es ist häufiger bei Menschen wie Schreiner, weil Ihre Arbeit bedeutet, dass Sie eine Menge von Dingen wie Hämmern, Sägen und Meißeln zu tun, die alle betreffen wiederholte Bewegungen, die eine Belastung für die Sehnen in den Arm klemmt.

In Ihrem Fall hat Ihr Krafttraining wahrscheinlich das Problem verschlimmert.

Sie haben zwei Schwierigkeiten:

Eine davon ist, dass Sie möchten, um Ihre Arbeit fortzusetzen, und das andere ist, dass Sie weiter mit Ihrer Krafttraining wollen.

Krafttraining

Beginnen wir mit dem Krafttraining zuerst zu behandeln. Wenn Sie Gewichte in einer Weise, die entworfen, um Ihre Arme zu stärken, ist weiterhin verwenden, wird das Problem nur noch schlimmer.

Es spielt keine Rolle, wie stark die Muskeln in deinen Armen liegen, werden sie nicht für die Belastung für Ihre Sehnen auszugleichen, oder um in extensor Sehnenentzündung, der Stamm, wo die Sehne am Knochen an der Seite des Ellenbogengelenk befestigt ist präzise.

Sie können weiterhin fit by doing Aerobic halten, Laufen, Joggen und so weiter, und Sie können Ihre untere Körperhälfte Muskeln in Form zu halten, indem Sie Schritt-ups und Ihre Bauchmuskeln durch Sit-ups.

Aber Sie sollten nichts tun, was die Arme hebt.

Ich fürchte, es gibt keine Möglichkeit, auf normalen Training, Gewichte zu heben, ohne dabei mehr Schaden und zur Verlängerung des Problems tragen kann.

Soweit Ihre Arbeit betrifft, so frage ich mich, wenn Sie hatte eine andere Behandlung noch?

Ich erwarte, dass Sie haben, wenn eine Operation in Betracht gezogen wird.

Das muss bedeuten, dass Sie einen Spezialisten gesehen und er oder sie versucht haben, Hydrocortison-Injektionen in das entzündete schmerzende Stelle. Aber wenn nicht, müssen Sie Ihren Arzt danach zu fragen.

Ich frage mich auch, ob Sie tatsächlich dieses Problem entwickelt als Ergebnis Ihrer Arbeit. Wenn dies der Fall ist, kann als ein industrielles Verletzungen führen. Man könnte auch fragen Sie Ihren Hausarzt, was er darüber denkt.

Wenn Sie nicht in der Lage sind zu arbeiten, sollten Sie sie in der Sozialbehörde zu erzählen. Wenn es ein Arbeitsunfall ist, dann ist Ihr Arbeitgeber kann bestimmte Verpflichtungen für Sie haben.

Ich habe Arbeitgebern bekannt, wann mit dieser Art von Problem konfrontiert zu bieten, um für einen Mitarbeiter zu zahlen, um eine Operation privat haben. Es wird nicht schaden, zu fragen.

Ich bekomme, wenn ich über Kreuz Menschen in Ihrer Situation zu hören und es gibt keinen Zweifel, dass die HNFA ist die Vermietung Sie unten.

Sie haben eine Bedingung, die diagnostiziert wurde, jeder weiß, was getan werden muss, aber Sie können nicht über diese für ein Jahr getan. Es ist beschämend.

Ich ermutige meine eigenen Patienten in dieser Situation zu viel Aufhebens darüber zu machen. Das bedeutet ein wenig Aufwand auf Ihrer Seite.

Sie sollten herausfinden, wer der Chef im Krankenhaus liegt, und schreiben ihn mit Details zu Ihrem Problem und beschweren sich über die Wartezeit und wie kann man nicht arbeiten, oder wenn Sie arbeiten, wie Ihre Fähigkeit, weiter zu arbeiten ist bedroht.

Sie sollten diesen Brief an Ihre Abgeordneten und dem Berater, dessen Warteliste sind Sie kopieren. Die Bedrohung durch negative Publizität manchmal macht ein Krankenhaus einen Patienten geben Priorität.

Sie sollten nicht, dies zu tun, und natürlich gibt es viele andere verdiente Personen in der gleichen Situation. Aber ich bin berät Sie als Einzelperson, so wie ich meine eigenen Patienten zu beraten, und es ist einen Versuch wert.