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Frage
Ich bin derzeit 18 Wochen schwanger und litt an Schmerzen, wo das Kreuzbein verbindet mein Becken.
Der Schmerz tritt vor allem, wenn ich auf meine Füße für mehrere Stunden gewesen sein.
Ich habe nicht mit dieser Beschwerde in irgendein meiner beiden vorherigen Schwangerschaften gelitten und würde alle Informationen die Sie mir geben konnte schätzen.
Beantworten
Rückenschmerzen sind sehr häufig während der Schwangerschaft. Hormonelle Veränderungen führen zu einer Erweichung der Bänder und Sehnen, machen Sie anfälliger für Verletzungen und Dehnung.
Mit kleinen Kindern neigt zu verlangen Biegen und Tragen, und dies macht auch Sie eher von Rückenproblemen leiden.
In der Schwangerschaft ist es wichtiger denn je, um nach Ihrem zurück zu blicken, und um eine gute Haltung zu bewahren.
Im Folgenden wird Ihnen helfen, zu vermeiden Rückenprobleme;
- Tragen flache bequeme Schuhe.
- Vermeidung übermäßiger Gewichtszunahme.
- Als sehr vorsichtig beim Heben.
- Beim Sitzen sollten Sie in einer aufrechten Stuhl, der Ihren Rücken unterstützt zu sitzen, und es sollte so positioniert sein, dass Ihre Füße flach auf dem Fußboden stehen.
Sie erwähnen nicht, wie lange haben Sie diese Schmerzen, aber wenn es weiterhin, es wäre sehenswert Ihren Hausarzt sein.
Er oder sie kann empfehlen, dass Sie zu einer Physiotherapeutin bezeichnet werden, die Ihr Problem zu bewerten, geben alle notwendigen Behandlung und beraten Sie bei der Haltung und schützende Übungen.