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Frage
Ich freue mich über meinen Partner schriftlich, der erlebt Schlafstörungen.
Jeden Morgen wird er aufwachen automatisch auf 2.30-03.00 Uhr und wird nicht in der Lage sein, um wieder für mindestens eine Stunde schlafen.
Er tadelt dies auf mich (ich schnarchen - leider zu laut!), So dass ich gezwungen worden, jeden Morgen aufstehen und bewegen sich über den Sessel, um ihm die Chance, wieder schlafen gehen.
Ich gebe auch ihn einen "Vorsprung" jede Nacht zwischen 10.30 Uhr und Mitternacht, aber bei mehreren Gelegenheiten habe ich bemerkt, dass, während er gut schläft, wacht er plötzlich auf und sieht eher zurückhaltend.
Dann geht er zurück, um ein wenig mehr und während dieser Wiederholungen schlafen, bis ich ihn im Bett kommen (beten, dass ich nicht einschlafen vor ihm!).
Wir kauften einige Schaumstoffstöpsel aber sie tun nicht viel für ihn. Ich habe ihn einige Wachs diejenigen aber er hat es abgelehnt, sie zu nutzen.
Ich bin bereit zu akzeptieren, dass ich könnte die Ursache seiner Anfälle von Schlaflosigkeit, aber ich kann nicht akzeptieren, dass ich der einzige Grund bin.
Ich habe mit anderen Menschen schliefen und nicht halten sie wach mit meinem Schnarchen.
Ich vermute, dass er unter großem Stress ist und ich bin sicher, dass das Trinken (eine halbe Flasche Wein zum Abendessen und ein paar Gin Tonics vor dem Abendessen und / oder ein Pint Bier) und scharfe Speisen essen hat etwas zu tun haben mit seiner Schlafprobleme.
Zum Glück ist er nicht übergewichtig und er raucht nicht.
Was interessant ist, ist, dass, noch bevor wir in gemeinsam bewegt, er fühle zu verschiedenen Zeiten des Tages schläfrig verwendet und in der Tat nahm schnell Nickerchen im Auto, "Nur 10 Minuten und ich werde erfrischt fühlen", wie er es nannte.
Er benutzte diese Schlaf Pausen während der Arbeit als Taxifahrer vor einigen Jahren.
Könnte sein System noch zu diesem ungleichen Schlafrhythmus verwendet werden? Oder könnte er durch männliche Wechseljahre gehen (er ist fast 49 Jahre alt).
Ich wünschte, er würde einen Arzt aufsuchen über sein Problem - es ist, die die Qualität unseres Lebens und dreht mich in ein nervöses Wrack - aber er will nicht!
Ich denke, es ist einfacher für ihn zu glauben, dass es meine Schuld, und nicht um eine endogene Ursache ist.
Ich hoffe, Sie werden so in der Lage sein, um mir einen Rat zu diesem Problem - ist es möglich, einen Termin mit unserem GP seit einiger Beratung zu bekommen?
Es ist eine wirklich dumme Grund zu brechen eine Beziehung, wenn alles andere funktioniert so gut!
Beantworten
Bitte lassen Sie sich nicht dieses Problem zu verwöhnen, was klingt, um eine blühende Beziehung sein.
Ohne die Möglichkeit, körperlich untersuchen dein Freund, ich bin nicht in der Lage sein, bestimmte, was genau ist die Sache mit ihm.
Ihr Hausarzt sollte sicherlich in der Lage, entweder eine oder beide von Ihnen für die Beratung beziehen, sondern dein Freund werden müssen anerkennen, dass es ein Problem damit dies geschehen kann.
Es kann durchaus eine berufliche abnorme Schlafverhalten und Ihr Schnarchen kann auch nichts mit seinem Problem zu tun, zumal er in der gleichen Zeit erwacht jede Nacht.
Es kann sein, Politik für Sie Ihren Hausarzt, um zu sehen, wenn es eine andere Person deines Freundes zu Nasenpolypen oder anderen Grund für Ihr Schnarchen auszuschließen.
Auf diese Weise können Sie zeigen, bereit, dieses Problem zu klären und Ihr Freund kann dann eher bereit, Hilfe zu suchen.
Eine Änderung des Lebensstils, um etwas regelmäßiger Bewegung und weniger Alkohol enthalten kann Wunder für Sie beide tun.