Ich brauche, um Gewicht zu gewinnen

Frage

Ich bin 19-Jahre alt und ich habe all mein Selbstvertrauen verloren. Ich möchte an Gewicht zugelegt.

Ich bin sehr groß und schlank, wiegt neuneinhalb Stein, bin sechs Fuß hoch und bin sehr blass und krank suchen. Ich übernachte in der Regel in, weil es und hasse Leute sah mich an.

Welche Art von Lebensmitteln oder Vitamine kann ich essen oder was kann ich tun, an Gewicht zugelegt und sieht besser aus?

Ich bin so über die Art, wie ich aussehen aufgeregt und wirklich brauchen, um an Gewicht zugelegt.

Beantworten

Die meisten Menschen könnten behaupten, freut sich, die Art von Problemen, die Sie zum Ausdruck, wie die meisten Menschen natürlich kämpfen, um Gewicht zu verlieren zu haben.

Allerdings gibt es Tausende von Menschen wie Sie, die schlanker als sie sein möchten und wollen füllen ihre Rahmen sind.

In den meisten Fällen ist es eine konstitutionelle Situation, in anderen Worten, nur die Art und Weise Sie gentechnisch hergestellt wurden.

Wenn deine Eltern groß und dünn sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie werden es auch sein.

Allerdings gibt es eine Reihe von Erkrankungen, die mit einer Überfunktion der Schilddrüse, Blutarmut oder einer Malabsorption-Syndrom verhindert, dass Ihre Körper absorbiert alle Nährstoffe, die Sie brauchen, um an Gewicht zugelegt beitragen könnten.

Es wäre sicher kein Schaden sein, in Elsass einige einfache Tests, um diese Faktoren auszuschließen.

Wenn alles beweist normalen Ich würde vorschlagen, Sie beginnen, mehr zu essen, als Sie häufige Mahlzeiten verwendet wurden, um.

Wenn Sie alle drei bis vier Stunden Einbeziehung viel Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett in Ihrer Ernährung und in regelmäßigen Snacks zu essen, würden Sie fast sicher auf etwas Gewicht zugelegt, vor allem, wenn Sie regelmäßig mit Gewichten trainiert mindestens drei Mal pro Woche.

Soweit Ihre Blässe betroffen ist, indem sie nicht gelten einige Bräune, welche in diesen Tagen, wenn sehr effektiv und nicht streifen oder sogar eine Sonnenliege einmal in zwei Wochen oder so, (wir erinnern uns nicht zu verbrennen oder zu übertreiben Sie es im Hinblick auf das Risiko von Haut Schaden).

Ich fordere jeden heraus, die medizinisch nicht gesund zu setzen über eineinhalb Stein in 6-12 Monaten mit diesen Methoden ist.