Was ist die Fruchtbarkeit Bewusstsein?
Diese Form der natürlichen Familienplanung hilft bei der Identifizierung der Phasen des weiblichen Menstruationszyklus, wenn sie fruchtbarsten sowie jene Phasen ist, wenn sie weniger fruchtbar und daher weniger wahrscheinlich schwanger ist.
Wie zuverlässig ist die natürliche Familienplanung?
Es ist nicht zuverlässig, als Form der Empfängnisverhütung, wenn sie auf seine eigene, aber es kann beides sein für Paare, um eine Schwangerschaft zu vermeiden und für die aktiv versuchen, ein Baby zu bekommen hilfreich.
Wenn Zyklus einer Frau ist unregelmäßig dann natürliche Familienplanung wird weniger zuverlässig.
Sie sollten auch bedenken, dass keine der Methoden, die unter der Überschrift der natürlichen Familienplanung kommen Sie vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen.
Wie funktioniert die natürliche Familienplanung Arbeit?
Natürliche Familienplanung wird auf bestimmte Fakten über eine Frau die Eier und Spermien eines Mannes zugrunde:
- eine Frau in der Regel 14 Tage vor Eisprung ihrer nächsten Periode.
- zum Beispiel, wenn eine Frau einen regelmäßigen 28 Tage Zyklus, Zählen der ersten Tag ihrer Periode als Tag, dann wird sie in der Regel am Tag 14 Eisprung. Wenn ihr Zyklus dauert 32 Tage, dann ist sie in der Regel Eisprung am 18. Tag.
- einmal Eisprung stattgefunden hat, hat die Spermien nur 24 Stunden, in dem das Ei in der Frau Eileiter befruchten.
- Spermien können bis zu sieben Tage nach Geschlechtsverkehr überleben.
Mit diesem Wissen ist es nun möglich, drei Phasen der Fruchtbarkeit während jedes Menstruationszyklus zu identifizieren. Allerdings, wenn einer Frau Zyklus unregelmäßig ist dann klar ist es schwer vorherzusagen, wann der Eisprung ist wahrscheinlich.
Die erste Phase ist die erste unfruchtbaren Phase, oder das erste sichere Zeit, wenn die Frau schwanger unwahrscheinlich. Dies beginnt mit dem ersten Tag der weiblichen Periode und endet am ersten Tag, an dem Spermien überleben lange genug, um das Ei zu befruchten könnte. Das erste sichere kurz ist, weil Spermien überleben können für bis zu sieben Tage nach dem Geschlechtsverkehr und einer Frau kann eine frühzeitige Eisprung. Daher kann ungeschützten Geschlechtsverkehr während dieser ersten Phase in der Schwangerschaft führen.
Die fruchtbare Phase ist die Zeit, wenn eine Frau am ehesten schwanger ist. Paare nicht wollen, schwanger zu werden, sollte Geschlechtsverkehr während dieser Zeit zu vermeiden oder andere Methoden der Empfängnisverhütung wie Kondome. Wenn eine Schwangerschaft gewünscht wird, dann ist dies die Zeit, wenn eine Frau am ehesten zu begreifen. Die fruchtbare Phase dauert vom Ende der ersten Phase bis zu 24 Stunden nach der Ovulation.
Die zweite unfruchtbare Phase oder sichere Zeitraum, wenn eine Frau weniger wahrscheinlich schwanger ist berechenbarer als die erste Phase. Diese Phase dauert vom Ende der fruchtbaren Phase bis zum Beginn der nächsten Periode der Frau.
Präzise Identifizierung der Zeitpunkt des Eisprungs ist der Eckpfeiler der natürlichen Familienplanung. Die drei wichtigsten Methoden der Berechnung, wann der Eisprung zu rechnen ist, sind:
- der Kalender-Methode
- die Temperatur-Methode
- der Schleim-Test.
Der Kalender Verfahren
Was ist das Kalenderjahr Methode?
Der Kalender Methode nutzt unser Wissen, wenn eine Frau ist wahrscheinlich Eisprung. Dies ermöglicht, dass viele Frauen ihre fruchtbaren und unfruchtbaren Phasen oben beschrieben berechnen. Die fruchtbare Zeit tritt in der Regel 12 bis 16 Tage vor der Zeit beginnt.
Wie kann ich mithilfe des Kalenders Verfahren vorbereiten?
Bevor Sie die Kalender-Methode hat eine Frau, eine detaillierte Kenntnis von ihrer Periode für sechs Monate zu machen. Jeden Monat, sollten Sie die Anzahl der Tage zwischen dem Beginn einer Periode und der nächsten Note. Dann erarbeiten die längste und die kürzeste Intervall zwischen Ihren Perioden. Nun sind Sie bereit zu starten Berechnung.
Es kann schwer sein, es richtig zu tun, und Sie werden einen Stift und Papier brauchen. Von der kürzeste Intervall immer subtrahieren 18 Tage. Wenn zum Beispiel die kürzeste Zeit zwischen dem Beginn einer Periode und die nächste in den letzten sechs Monate 27 Tage war, durch Subtraktion 18, kommt man auf dem 9. Tag nach Beginn der Periode.
Vom längsten Intervall immer subtrahieren 11 Tage. Zum Beispiel, wenn der längste Abstand zwischen Perioden beginnend 31 Tage war, subtrahieren 11 am 20. Tag nach Beginn der Periode kommen. Mit den Zahlen in diesem Beispiel wäre das erste sichere Phase ab dem ersten Tag zu Tag acht sein, die Phase, wenn Empfängnis am wahrscheinlichsten auftreten, würde zwischen Tag 9 und Tag 20 und der zweiten Phase wäre sicher von Tag 21 bis zum Beginn sein ist Ihrer nächsten Periode. Bitte beachten Sie, dass diese Zahlen nur ein Beispiel sind und Sie benötigen, um Ihre eigene Berechnungen zu tun, um herauszufinden, Ihre eigenen fruchtbaren und weniger fruchtbaren Phasen.
Wenn Ihr mehr Perioden unregelmäßig sind, werden die unsichere (fruchtbaren) Perioden länger sein.
Was verlangt der Kalender-Methode machen das?
Diese Methode der Berechnung des Eisprungs verlangt eine genaue Aufzeichnung Ihrer Periodenintervalle.
Wenn Sie nicht wollen, schwanger zu werden, müssen Sie in der Lage, lange Perioden ohne Sex tolerieren, sofern nicht andere Formen der Empfängnisverhütung verwendet werden.
Alternativ, wenn ein paar versuchen, ein Baby zu haben, kann es helfen, sie zu identifizieren, wenn die Daten Konzeption ist am wahrscheinlichsten auftreten.
Die Temperatur-Methode (auch als Basaltemperatur oder BBT-Methode bekannt)
Was ist die Temperatur-Methode?
Wie wir oben beschrieben haben, ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft viel größer um die Zeit des Eisprungs.
Die Temperatur-Methode hilft Frauen herausfinden, wenn sie, indem sie ihre Temperatur jeden Morgen Eisprung haben.
Der Tag nach dem Eisprung erfolgt eine Frau die Temperatur steigen um etwa ein halbes Grad Celsius unter dem Einfluss des weiblichen Hormons Progesteron.
So verwenden Sie die Temperatur-Methode
Messen Sie Ihre sogenannten "Basis" Temperatur jeden Morgen nach dem Aufwachen aus mindestens fünf Stunden ungestörter Ruhe, und bevor man aus dem Bett.
Es ist wichtig, dass Ihre Temperatur gemessen wird korrekt mit dem gleichen, genaues Thermometer jeden Tag. Wenn möglich, sollte es auch in etwa zur gleichen Zeit eingenommen werden jeden Tag. Halten Sie eine Aufzeichnung Ihrer täglichen Temperatur.
Sobald drei hintereinander höher als der Durchschnitt Temperaturen festgestellt wurden (basierend auf sechs früheren Messungen in diesem Monat), hat der Eisprung stattgefunden hat. Dies nennt man die "drei über sechs rule '.
Wie lange dauert diese fruchtbare Zeit dauern?
Ab dem dritten Tag nach dem Eisprung - der dritte Tag der erhöhten Temperatur - es ist wahrscheinlich, dass das Ei nicht befruchtet wird, und dass der Körper der Frau hat die zweite unfruchtbare Phase getreten.
Was sind die Nachteile oder limitatations der Temperatur-Methode?
Erhebliche Motivation ist erforderlich, um zu messen und notieren Sie die Temperatur in der richtigen Art und Weise jeden Morgen. Diese Technik kann nicht verwendet werden, um den ersten unfruchtbaren Phase, also vor der Ovulation zu identifizieren. Die Temperatur Aufnahmen können verwirrt werden, wenn die Frau hat eine Infektion, wie eine Erkältung.
Der Schleim Test
Wie funktioniert der Schleim Test?
Im Laufe des Monats, der Schleim produziert von einer Frau die Scheide und des Gebärmutterhalses Veränderungen seiner Eigenschaften wegen der schwankenden Spiegel des weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron. Dies wird zeigen, wie nah oder weit vom Eisprung sie ist.
Ein paar Tage vor dem Eisprung (wenn das Ei freigesetzt wird) der Schleim wird transparent, tränende und gelblich. Am Tag des Eisprungs selbst, was kommt aus dicker, nass und faden-(wie Ei-weiß) und vielleicht auch produzieren ein feuchtes Gefühl in der Vagina. Innerhalb eines Tages des Eisprungs es weniger Schleim und es ist dicker und klebrig.
Wie wird der Schleim-Test durchgeführt?
Obwohl der Test ist einfach, ist es wichtig, zu üben und zu erfassen die Ergebnisse in einem Tagebuch.
Jeden Morgen (oder jedes Mal, wenn Sie die Toilette benutzen) zu überprüfen, um zu sehen, was kommt aus der Scheide zu entfernen und ein wenig mit Ihrer Fingerspitze.
Um herauszufinden, ob das Sekret im strähnig, Eisprung Bühne oben erwähnt ist, drücken Sie die Probe gegen den Daumen, dann vorsichtig trennen den Fingern. Wenn der Schleim zieht sich in eine lange "Faden" vor dem Bruch, sind Sie wahrscheinlich Eisprung.
Die zweite unfruchtbare Phase beginnt vier Tage nach dem Tag der Spitze Schleimproduktion (Ovulation).
Was sind die Nachteile oder Einschränkungen der Schleim-Test?
Es wird schwierig, die Art der Schleim beurteilen, ob Sie vor kurzem Geschlechtsverkehr hatten. Dies liegt daran, das Vorhandensein von Samen wird der Schleim anders erscheinen und sexuelle Erregung bei einer Frau macht auch der Schleim mehr strähnig.
Der Schleim-Test ist kein garantierter Form der Familienplanung, also nicht auf sie verlassen, als ein Weg, um zu vermeiden, schwanger zu werden. Allerdings ist es gut, den Test mit anderen Formen der Empfängnisverhütung, z. B. Kondome oder kombinieren Membranen und in Fällen, wo Empfängnisverhütung nicht verfügbar ist, sicherlich besser als gar nichts. Wenn Sie schwanger werden wollen, dann identifizieren, wenn Sie Eisprung wird Ihnen helfen, Ihre fruchtbaren Phase zu identifizieren.
Wo kann ich mehr über natürliche Familienplanung Techniken?
Es ist möglich, Unterricht und Beratung bei der Nutzung der natürlichen Familienplanung Techniken (Fruchtbarkeit Bewusstsein) von entsprechend geschulten Ärzten und Spezialisten Familienplanung Krankenschwestern erhalten. Dies wird dringend empfohlen, wenn eine Frau wünscht, die ihre Chancen einer Schwangerschaft zu reduzieren und gibt ihr auch die Möglichkeit, alternative diskutieren Methoden der Empfängnisverhütung.
Das Gegenteil ist auch wahr, wenn eine Frau mit Schwierigkeiten Konzeption dann bewusst, wenn sie Eisprung wird es ihr ermöglichen, ihre Chancen einer Schwangerschaft zu maximieren.
Ovulation Tests
In den letzten Jahren hat sich die Praxis der natürlichen Familienplanung wurde eher erleichtert durch die Einführung von "Eisprung-Kits", die an allen Chemikern gekauft werden können, hergestellt.
Leider ist sie regelmäßig verwenden wäre recht teuer - ungefähr £ 9 bis 22 £ pro Zyklus.
Es gibt zwei Arten in Europa.
- Eine Art testet Ihr Urin, und versucht, den Anstieg der luteinisierendes Hormone (LH), die kurz vor dem Eisprung auftritt identifizieren.
- Eine andere Art testet Ihr Speichel, und versucht, den Salzgehalt von Ihrem 'Spieß' verwenden, um festzustellen, ob Ihr Östrogenspiegel steigen. Sie müssen sich ein Mikroskop, um dies zu tun. Der Speichel-Test ist wohl nicht so genau wie der Urin ein.
Persona
Die Persona-Monitor wurde in Großbritannien in den 1990er Jahren eingeführt. Es ist im Grunde ein Gerät, das Ihrem Urin Streifen testet regelmäßig - und dann leuchtet ein grünes Licht für 'go ahead' oder ein rotes Licht für 'keinen Sex. "
Es kostet derzeit etwa 60 £. Sie müssten auch neue Urin-Teststreifen kaufen regelmäßig bei etwa £ 10 pro Packung.
Persona ist derzeit nicht auf Frauen, für die Schwangerschaft wäre "völlig inakzeptabel" empfohlen.