Lungenkrebs ist die größte Krebs-Todesursache in Europa - behauptet mehr als 36.000 Menschenleben pro Jahr nach der European Lung Foundation - und Rauchen ist der wichtigste Risikofaktor.
Verlassen?
Tabakrauch ist die Hauptursache von Lungenkrebs.
Also, wie viel von einem Vorteil wird verlassen?
"Grundsätzlich, wenn Tabak nicht gäbe, Lungenkrebs würde eine seltene Krankheit ", sagt Amanda Sandford, Research Manager bei Europa Charity Aktion Rauchen und Gesundheit (ASH).
"Die Vorteile des Nichtrauchens kann nicht überbewertet werden. Sobald eine Person beendet, seine Gesundheit zu verbessern beginnt: Atmung wird erleichtert und die Gefahr eines schweren Krankheit beginnt zu vermindern ", sagt sie.
"Es gibt eine direkte Verbindung zwischen dem, wie viel Sie rauchen im Laufe Ihres Lebens und das Risiko", sagt Dr. Michael Peake, Berater und Dozent für Pulmologie am Glenfield Hospital, nationalen klinischen Führung für HNFA Cancer Improvement und klinische Vorsitzende des Europa Lung Cancer Coalition (UKLCC).
"Wenn eine Person, die nichts raucht, hat einen Risikofaktor für eine - dann jemand, der raucht 10 pro Tag werden 10 Mal häufiger an Lungenkrebs zu erkranken, jemand, der raucht 20 pro Tag werden 20 Mal häufiger, und 30 Zigaretten am Tag, 30 Mal häufiger Lungenkrebs durch die Zeit sind sie 75 zu entwickeln. '
Zigarettenrauch enthält Gase wie Kohlenmonoxid und Stickoxide, sowie winzige feste Teilchen enthält Teer, die Zellen schädigt die Atemwege in der Lunge.
Schließlich kann dieser Schaden produzieren Zellen, die unkontrolliert wachsen, die zu Krebs der Lunge oder des Kehlkopfes (Voice-Box) führt.
Risikofaktoren
Wie viele Zigaretten
Die Menge an Zigaretten rauchen Sie im Pack Jahren gemessen.
Eine Packung Jahr 20 Zigaretten pro Tag für ein Jahr. Five Pack Jahren im Laufe eines Lebens ist die untere Schwelle - unter dem der zusätzliche Risiko von Lungenkrebs durch Rauchen ist ziemlich klein. Five Pack Jahren würden 20-a-Tag für 5 Jahre, 10-a-day für 10 Jahre, 5-a-day für 20 Jahre usw.
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Länge der Zeit
Denken Sie daran: Rauchen ist kumulativ und sogar ein niedriges Niveau des Rauchens, wenn über einen längeren Zeitraum erfolgen, ist zu haben, eine nachteilige auf Ihre Gesundheit auswirken.
Alter
Es gibt Hinweise darauf, dass Sie mehr genetische Schäden durch das Rauchen in einem jüngeren Alter zu erhalten - bis zu 16 oder 17.
An dieser Stelle Ihre Körperzellen sind mehr schnell teilenden - Bedeutung, die Karzinogene wird eine weit größere Auswirkungen zu diesem Zeitpunkt haben, zu beeinflussen, wie die Zellen, teilen, wie lange sie für zu leben, und wenn sie potenziell bösartig werden.
Eine Sache, die wichtig ist, sich daran zu erinnern ist, dass es nie zu spät, um zu stoppen. Auch Anhalten bei 60, werden Sie immer noch reduzieren das Risiko von Lungenkrebs deutlich.
Die Vorteile des Austritts
Martin Dunne, Berater mit Europa rauchen Nächstenliebe Quit sagt: "Mit dem Rauchen aufhören ist die beste Entscheidung, die Sie jemals machen werde."
Sobald man aufhört, beginnen Sie, den Nutzen spüren.
- Nach 20 Minuten: Ihr Blutdruck und Puls wieder normal.
- Nach einem Tag: Ihr Körper ist das Kohlenmonoxid beseitigt und Ihre Lungen beginnen zu klären, Schleim und andere Trümmer rauchen.
- Nach 72 Stunden: Ihre Atmung wird leichter. Die Bronchien beginnen sich zu entspannen und Ihre Energie zu erhöhen.
- Von 2 bis 12 Wochen hat Ihren Kreislauf im ganzen Körper verbessert.
- Zwischen 3 bis 9 Monate später: Ihr Husten und Keuchen wird verbessert. Lungenfunktion konnte um rund 10 Prozent erhöht haben.
- Nach 10 Jahren: Das Risiko für Lungenkrebs sinkt auf die Hälfte eines Rauchers.
Bedeutung des Alters
Also, was ist das Risiko, wenn ich aufgeben, bei den folgenden Altersgruppen.
Nie geraucht
Für jemanden, der nie geraucht hat, gibt es eine 0,5-Prozent-Wahrscheinlichkeit an Lungenkrebs zu erkranken im Alter von 75 Jahren.
30-Jährige
Wenn Sie mit dem Rauchen begonnen in Ihrer Jugend und gab am 30., müssten Sie eine 1,8-Prozent-Wahrscheinlichkeit an Lungenkrebs zu erkranken im Alter von 75 Jahren.
"An diesem Punkt wird es wahrscheinlich keine langfristigen Auswirkungen sein", sagt Dr. Peake.
"Es wird schon entzündlichen und genetischen Veränderungen haben, aber diese werden im Laufe der Zeit verringern. Wenn bei 60, an die Sie die Lungen von jemandem, der bis zum 30. gab testen waren, gäbe es wahrscheinlich keine Anzeichen für die Auswirkungen des Rauchens überhaupt sein ", sagt er.
40-Jährige
Sie müssten eine 3-Prozent-Wahrscheinlichkeit an Lungenkrebs zu erkranken im Alter von 75 Jahren.
"Mit 40 werden einige Leute Anzeichen von COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung), Erkrankungen der Lunge, in der die Atemwege verengt chronische Bronchitis und Emphysem entwickelt haben.
"Es wäre eine gewisse Erholung auf Lungenkapazität und Funktion, aber getestet bei 60 gäbe es einige restliche beeinflusst das Rauchen sein. Aber Sie würden immer noch schneiden das Risiko von Lungenkrebs deutlich ", sagt Dr. Peake.
50-Jährige
Sie müssten eine 6-Prozent-Wahrscheinlichkeit an Lungenkrebs zu erkranken im Alter von 75 Jahren.
"Wenn du aufgibst Rauchen bei 50, können Sie immer noch das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken", sagt Dr. Peake.
"An diesem Punkt, aber du bist eher Rest haben Auswirkungen auf die Lungenfunktion. Sie können feststellen, dass Sie nicht so schwere Arbeit, richtig laufen, und Sie können einen dauerhaften Husten haben.
'1 Von 10 Personen an diesem Punkt wird erhebliche Auswirkungen auf ihre Ausübung Routinen leiden. Viele dieser Änderungen werden rückgängig gemacht werden.
"Aber das Rauchen aufgibt, wird innerhalb eines Jahres, die Rate der Rückgang der Lungenkapazität zu normal. Wenn Sie weiterhin zu rauchen, wird Lungenkapazität schnell sinken. Auch der Anteil der Menschen, die eine schwere Behinderung haben wird viel kleiner, wenn Sie in diesem Alter zu beenden ist ", sagt er.
60-Jährige
Sie müssten eine 10 Prozent Chance auf Lungenkrebs im Alter von 75 Jahren.
"An dieser Stelle ein deutlich größerer Prozentsatz der Menschen wird erheblich beeinträchtigter Lungenfunktion haben", sagt Dr. Peake.
"Wenn Sie an dieser Stelle beenden die Abnahme der Lungenfunktion wird nicht so schnell zu sein, als ob Sie rauchen weiter. Stoppen bei 60 immer noch das Risiko von Lungenkrebs.
"Also, es wird das Risiko von Ihnen immer Schwerbehinderte und Unterstützung brauchen, zu reduzieren, so dass Sie im Durchschnitt einem Zuschlag von fünf Jahren gutes Leben", sagt er.
Was können Sie tun?
Während die meisten der Lunge Erholung ist eine natürliche Heilungsprozess, es gibt einige Dinge, die Sie tun, um zu helfen.
- Antioxidantien: eine gute Ernährung mit frischem Obst und Gemüse wird Ihnen Antioxidantien Vitamin A, B, C, die helfen, verlangsamen die Entstehung von Krebs können.
- Watch out für gesättigte Fette: immer zu viele von diesen in Ihrer Ernährung kann das Risiko um den Faktor vier erhöhen.
- Übung: während nur anekdotische Evidenz ist, erscheint Übung zur Verbesserung der Lungenfunktion.
- Hände weg von Staub gefüllten Umgebungen und Asbest: diese Schadstoffe kann das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken erhöhen.
- Vermeiden Sie Rauch aus zweiter Hand: Das wird Ihre Lungen zu erschweren und locken Sie zurück zu Ihren alten Gewohnheiten. Versuchen Sie, und meiden "Auslöser" Situationen, in denen Sie normalerweise hätte geraucht.
Weitere Informationen
Aktion Rauchen und Gesundheit (ASH)
Beenden
European Lung Foundation
Gehe Rauchfrei
Großbritannien Lung Cancer Coalition (UKLCC): www.uklcc.org.uk