Abnehmen nach der Schwangerschaft

Frage

Ich gebar my baby girl vor neun Monaten.

Ich Brust / Flasche fütterte sie für sechseinhalb Monate und jetzt bin ich nur der Flasche füttern.

Ich schloss die Turnhalle fast drei Monate her und erarbeiten für zwei Stunden dreimal in der Woche. Ich habe auch eine Diät, die Sie nur 25g Fett pro Tag essen erfordert gestartet.

Ich schreibe alles auf, was ich esse, und ich habe nicht einmal ein Pfund verloren so weit.

Ich bin ca. 3 Stein Übergewicht und hatte noch nie ein Problem, Gewicht zu verlieren vor meiner Schwangerschaft.

Ich hatte auch einen Bluttest, um zu sehen, ob es ein Schilddrüsen-Problem war, aber die Ergebnisse meiner Blutuntersuchung kam wieder klar.

Bitte helfen Sie mir zu verstehen, warum ich nicht verlieren Gewicht bin und was kann ich dagegen tun.

Ich weiß, dass ich eine gesunde und fettfreie Esser bin.

Beantworten

So viele Mütter finden es furchtbar schwer, abspecken und entsorgen, dass unerwünschte Reserve von Fett, die während der Schwangerschaft und Stillzeit angesammelt hat.

Also, sind Sie sicherlich nicht allein mit diesem Problem.

Sie waren klug, Ihre Funktion der Schilddrüse gemessen, und Ihr normales Ergebnis ist beruhigend.

Sie haben Ihre Fettaufnahme überprüft und Sie regelmäßig trainieren.

Was bleibt, ist für Sie zu machen, dass Sie eine ausgewogene Nahrungsaufnahme, die ausreichend an Mineralien und Vitaminen und wenig Alkohol.

Vielleicht möchten Sie die Hilfe eines registrierten Ernährungsberater suchen.

Es kann auch helfen, einen Blick auf unser Informationsblatt über gesunde Gewichtsabnahme zu nehmen.

Vorausgesetzt, dass Sie weniger Kalorien als der Körper auf einer täglichen Basis über einen längeren Zeitraum erfordert verbrauchen fortfahren, werden Sie mobilisieren Ihre gespeicherte Fett nach und nach abnehmen.

Also nicht aufgeben, nur professionelle Hilfe suchen.