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Frage
Meine 11-jährige Tochter hat eine Verbindung Schlagbruch ihres Handgelenks und ist in Gips.
Gibt es spezielle Diäten können wir nutzen, um ihre Heilung zu beschleunigen?
Beantworten
Es gibt keine spezielle Diät, die einen signifikanten Unterschied zu der Geschwindigkeit, mit Ihrer Tochter Handgelenks-Fraktur heilt machen.
Allerdings ist es in der Regel sehr wichtig, um sicherzustellen, dass sie eine gute Aufnahme von Kalzium in ihrer Ernährung, da dies hilft ihr, um starke Knochen zu entwickeln.
Wachsende Kinder brauchen zwei-bis viermal mehr Kalzium pro Kilogramm Körpergewicht als Erwachsene.
Dreißig sieben Prozent der erwachsenen Skelett während der Pubertät gebildet wird, so vor allem Jugendliche brauchen eine hohe Zufuhr von Kalzium.
Der Aufbau einer starken Skelett hilft, Probleme wie Osteoporose im späteren Leben verhindern.
Die National Osteoporosis Society empfiehlt eine tägliche Kalziumzufuhr von 800mg für Kinder im Alter von sieben bis 12 und 1000 mg für Jugendliche.
Mehr als 600 mg Kalzium kann von einem halben Liter fettarme Milch, 3 Unzen von Hartkäse (z. B. Cheddar) oder 15 Unzen Joghurt erhalten.
Andere Lebensmittel wie Spinat, Brokkoli, Nüsse und Müsli Schweizer Art haben auch einen hohen Gehalt an Calcium, aber das Calcium ist nicht so gut durch den Körper wie das Kalzium in Milchprodukten absorbiert.