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Frage
Ich habe in Vollzeit Tanzausbildung (einschließlich Ballett) für einige Jahre bin von Schmerz in meine Schienbeine Leiden gewesen.
Der Physiotherapeut hat mir gesagt, dass es Schienbeinkantensyndrom war, und würde nur weggehen, wenn ich für mindestens drei Monate ruhte.
Ich habe mich entschieden, diesen Rat (was ich erkennen könnte ein Fehler sein) zu ignorieren und an manchen Tagen bekomme ich wirklich schwere Schmerzen in den Beinen.
Ich frage mich, ob es irgendeine Methode der Schmerzlinderung, die Sie schlagen andere als Eis könnte.
Auch könnten Sie mir bitte sagen, was genau Schienbeinkantensyndrom sind als die Physiotherapeutin nicht erklären wollte.
Ich bin ein wenig, warum sie sind holprig verwirrt?
Beantworten
Shin Schienen auftreten, wenn Sie energisch für eine lange Zeit verursacht die Muskeln in der Vorderseite des unteren Beine zu vergrößern auszuüben.
Eine harte Membran umhüllt die Muskeln und diese nicht ohne weiteres erweitern, wie die Muskelmasse vergrößert, das ist, warum der Zustand ist so schmerzhaft.
So ist das Paradox, dass Schienbeinkantensyndrom kann wirklich fit Menschen betreffen.
Die beteiligten Muskeln sind verantwortlich für die Aufhebung (Dorsalflexion) der Fuß, und in der Regel Springen und Laufen könnte das Problem zu bringen, vor allem während strenge körperliche Training oder Ballett.
Ruhe, Eis, Höhen-und entzündungshemmende Medikamente werden in der Regel akute Schmerzen zu lindern und Physiotherapie ist wertvoll zu.
Wenn es nur mild ist, wird es in ein paar Wochen zu regeln, aber Sie müssen Ihre Beine ruhen.
Wenn Sie mit Schienbeinkantensyndrom trainieren weiter, könnte man die Muskeln dauerhaft beschädigen.
Wenn die Schienbeinkantensyndrom wiederkehrenden halten, ist es möglich, dass Sie eine Operation benötigen, um die umgebenden Faszie (Membran) aufgeteilt und lassen Sie Ihre Muskeln zu entwickeln ungehindert ausdehnen.