Über einen längeren Zeitraum, diese Reaktion bewegt sich allmählich auf eine Annahme des Verlusts.
Jeder wird Traurigkeit oder Trauer zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben erleben.
Wenn jemand stirbt, die wir lieben, wenn eine Ehe oder Beziehung endet, wenn wir unseren Job verlieren oder sind Opfer von Verbrechen, dann Trauer und Schmerz sind normale menschliche Reaktionen.
Trauer ist ein Prozess, der immer dann, nach einem Verlust. Es hat Phasen, die sich überschneiden: Es gibt oft eine anfängliche Dauer von Taubheit Dauer von Stunden bis zu ein paar Wochen, die in Form von Schwierigkeiten in der Annahme, was passiert dauern kann.
Dieser gibt dann den Weg zu einer Mischung aus Trauer, Wut, Verwirrung, Hoffnungslosigkeit und Sehnsucht.
Wenn eine Person in der Nähe, die Sie durch Tod oder Trennung gegangen ist, werden Sie sich fragen, wie man sie wieder - die Suche nach ihnen oder Erinnerungen von ihnen. Sie können ihre Stimme hören oder denken, dass Sie sehen, wie sie in vertrauten Orten.
Über einen längeren Zeitraum, diese Reaktion bewegt sich allmählich auf eine Annahme des Verlusts.
Warum reagieren wir so, wie wir tun?
Wie Menschen reagieren auf traurige Ereignisse in ihrem Leben wird von einer Reihe von Faktoren abhängen. Diese könnten eine Person, die Erziehung oder ihre Beziehung zu der Person verloren.
Diese Reaktionen können auch durch, was los ist in ihrem eigenen Leben zu dieser Zeit oder was in der Vergangenheit geschehen beeinflusst werden.
Trauer ist in der Regel von großen Veränderungen, die Dinge werden nie wieder dasselbe sein Mittel verursacht. Manche Menschen sind in der Lage, durch die Trauer auch bekommen, aber andere isolieren sich und werden depressiv, ängstlich und sogar als Selbstmord.
Traurig ist natürlich
Traurig ist ebenso selbstverständlich wie glücklich zu sein. In schwierigen Zeiten, ist es eigentlich gesünder, sich zu erlauben, traurig zu sein als so zu tun, ist nichts passiert.
Viele Menschen sind bis zu denken, wenn sie "sich zusammenreißen" und steigen mit ihrem Leben, die Dinge werden sich klären, gebracht, und sie werden über das, was passiert ist zu vergessen.
Dies kann es schwierig für sie, ihre Gefühle zu zeigen, zu weinen oder um Hilfe zu bitten.
Emotionale Erste Hilfe
In Zeiten der Krise, was Sie brauchen, ist eine Art von emotionaler Erste Hilfe in der Form der Liebe von den Menschen in Ihrer Nähe, und eine Schulter zum Anlehnen.
Weinen ist wichtig, weil es hilft, den Körper zu entspannen und hilft dem Geist loszuwerden Angst. Es gibt Ihnen Raum, um über all die erschreckenden und verwirrenden Gefühle, die Trauer bringt in der Regel denken: Verzweiflung, Schuld, Wut, Rache, Erleichterung und Scham.
Wenn Sie mit einem Verlust fertig werden, werden Sie brauchen Menschen, die Ihnen helfen, Ihre Ängste zu konfrontieren des Neuen und dem Unbekannten. Es ist wichtig, du bist in der Lage, Ihre Trauer mit einem engen Freund, ein Familienmitglied oder ausgebildeten Berater teilen.
Ohne Hilfe können Sie fühlen sich zunehmend Unbehagen, Unruhe und Angst. Und wenn eine andere Krise kommt in dein Leben, könnte man heftig reagieren, ohne zu verstehen warum.
Trauer kann in solchen schweren verärgert, dass eine Person brauchen, um Zeit freinehmen führen. Aber mit der Unterstützung von Familie und enge Freunde, finden die meisten von uns, dass es möglich ist, durch die Krise zu bekommen.
Was kann helfen?
Da die Arbeitsbedingungen in einer Krise nimmt so viel Energie, Schlaf ist wichtig. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schlafen, kann Ihr Arzt Ihnen Schlaftabletten für eine kurze Zeit.
Später kann es helfen, neue Ziele zu setzen - neue Freunde, sich neuen Hobbys und etwas finden, um Ihnen neue Bedeutung im Leben.
Wenn Sie "stecken" oder Sinn, dass regelmäßige, qualifizierte Unterstützung hilft fühlen, dann suchen Beratung. Sie können mit Ihrem Hausarzt über Beratung zu sprechen.
Wenn Sie sehr beunruhigt sind, gibt es immer eine Möglichkeit, dass Sie vielleicht einige kostenlose Hilfe auf dem HNFA bekommen.
Sie können auch auf Beratung durch private Krankenversicherung, wenn Sie es haben, oder über Organisationen wie die BACP.
Dies ist ein Verein zur privaten Krankenversicherung, so müsste man für die Behandlung bezahlen.
Beachten Sie aber, dass es kostenlose Hilfe vom Support-Organisation namens Cruse Bereavement Care, die Filialen hat bundesweit verfügbar.
Es ist unmöglich zu sagen, wie lange die trauernde Prozess dauert. Es ist wichtig, dass man sich Zeit, bevor das Loslassen von der Vergangenheit und der Beginn eines neuen Lebens. Manche Menschen Jahre dauern, bis sie bereit sind, dies zu tun.
Das Wichtigste ist es, all die Unterstützung, die Sie brauchen, von der Familie, Freunden oder einem geschulten Berater zu akzeptieren.
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