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Versteckte Diabetes

Fettleibigkeit Ebenen sind ebenfalls gestiegen, und dies hat dazu geführt, 2-Diabetes, die Ernährung verknüpft ist Geben.

Wenn Sie durstig sind die ganze Zeit, ständig mit Sehstörungen müde und juckende Haut haben, können Sie eine der geschätzten 850.000 Menschen in Europa mit nicht diagnostizierten sein Typ-2-Diabetes.

Diese Bedingung, die, wenn der Körper nicht in der Lage, den Blutzuckerspiegel zu regulieren geschieht, betrifft etwa 3,7 Millionen Menschen in Europa.

Davon wurden 2,9 Millionen bereits diagnostiziert wurde, die überwiegende Mehrheit mit Typ-2-Diabetes entwickelt sich meist nach dem Alter von 40 und ist an Lifestyle-Faktoren, einschließlich verbunden Fettleibigkeit.

Ein zunehmendes Problem

Barbara Young, Chief Executive von Diabetes UK, sagte: "Wenn man die potenziell verheerenden Folgen für die Gesundheit von Typ-2-Diabetes zu betrachten, es ist schockierend, dass so viele Menschen an dieser Krankheit leiden und nicht wissen.

Diese Zahlen zeigen, dass jedes Mal, wenn wir gehen hinunter unserer lokalen High Street, wir wahrscheinlich zu Fuß vorbei an Menschen, die nicht diagnostizierten Typ-2-Diabetes sind. '

Obwohl die Krankheit entwickelt sich meist im mittleren Alter, eine wachsende Zahl von jungen Menschen haben nun Typ-2-Diabetes, und sogar einige Kinder. Die jüngste Person, die bisher diagnostiziert werden war gerade 11 Jahre alt.

"Das Problem der versteckten Diabetes wächst und es kann verheerende Folgen haben", sagt Pav Kalsi, klinischer Berater bei Diabetes UK.

"Zu der Zeit, die Krankheit diagnostiziert wird, können viele dieser Menschen Komplikationen, die irreversibel sein und lebensbedrohlich sein können entwickelt haben."

Zu diesen Komplikationen gehören Nierenerkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall und Erblindung.

Diabetische Retinopathie, wenn die Blutgefäße in den hinteren Teil des Auges bluten und Cloud-Vision, die führende Ursache von Blindheit in das Land der Bevölkerung im erwerbsfähigen Alter ist.

Risikofaktoren

Obwohl es wichtig ist, abholen Symptome, so die Bedingung, unter Kontrolle gebracht werden können, das Wichtigste, sagt Kalsi, ist es, Menschen in Gefahr, an Diabetes frühzeitig zu erkennen, bevor sie eine Chance, die Krankheit zu entwickeln.

Diabetes Europe startete seine Typ-2-Diabetes-Risiko-Score-Test im Juli 2010, die jetzt weit von GPs und Gesundheit der Arbeitnehmer verwendet werden, um Patienten zu bewerten.

Es ist auch ein ausgezeichneter Online-Tool für Leute, die für sich selbst überprüfen möchten.

"Es ist einfach zu tun und braucht nicht viel Zeit", erklärt Kalsi.

Es gibt eine Reihe von einfachen Fragen, die in die Familie Geschichte betrachten, Ihre Ethik Hintergrund (die mit afrikanischen oder südasiatischen Hintergrund sind stärker gefährdet) und die eigene Lebensweise.

Daraus kann die Software lokalisieren hoch, mittel geringes Risiko von Diabetes.

"Wenn Sie eine hohe oder mittlere, können Sie zu Ihrem Hausarzt oder der Gesundheit Anbieter und fragen Sie nach einem Tor Bluttest dazu beitragen, dass eine Diagnose ", sagt Kalsi.

Als proaktive

Dieser proaktive Ansatz ist besonders wichtig, da die HNFA Health Check für Erwachsene in England bisher nicht gelungen ist, um abzunehmen.

Während des letzten Geschäftsjahres, nach Diabetes Europa, weniger als die Hälfte (40 Prozent) der Menschen, die von einer HNFA Health Check, die Menschen im Alter von 40 bis 74 testet für Risiko von Typ-2-Diabetes, profitiert haben könnte Herzkrankheit, Schlaganfall und Nierenversagen, tatsächlich eine gehabt.

"Dies ist ein echtes Problem ist, weil es nur, indem sie die Bedingung, dass die Menschen früh anfangen, die Behandlung, die sie benötigen, zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen bis hin zur Erblindung, Amputation, Nierenversagen und Schlaganfall verhindern diagnostiziert", sagt Barbara Young.

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'Erste diese Menschen diagnostiziert ist ein Rennen gegen die Zeit und leider ist es ein Rennen, das wir allzu oft verlieren.'

Änderungen des Lebensstils

Viele Menschen - bis zu sieben Millionen in Europa - wird nicht Diabetiker diagnostiziert, aber mit Prä-Diabetes, was bedeutet, dass sie bei sehr hohen Risiko der Entwicklung der Krankheit einige Zeit in der Zukunft sind.

'Dies ist der Schlüssel, um Zeit Änderungen der Lebensgewohnheiten, um Ihr Risiko zu reduzieren ", sagt Kalsi.

"Oben auf der Liste ist, Gewicht zu verlieren, mehr Bewegung und Veränderung Ihrer Ernährung."

Einfache Änderungen Mahlzeit Planung kann einen großen Unterschied machen, nach Chris Cheyette, ein Diabetes-Spezialist Ernährungsberater und Sprecher der Europäischen Dietetic Association, die die Priorität muss die Reduzierung Kalorien, Gewicht zu senken bei Menschen, die übergewichtig sind, sagt.

"Wir erwarten nicht, dass die Menschen zu radikalen Veränderungen in dem, was sie essen zu machen, aber passen Mahlzeiten, die sie bereits kennen und mögen."

Dies könnte bedeuten, Swoppen kalorienreiche Zutaten in einer Pasta-Sauce für weniger Kalorien Versionen.

"Lassen Sie die Creme und entscheiden sich für eine Tomaten-Sauce statt, vielleicht sogar einige zingy Kräutern zu machen es besonders lecker. Cook in einem Esslöffel Öl anstelle von Unmengen an Butter ", sagt er.

Wenn Sie essen Huhn genießen, probieren Sie es ohne die fettige Haut und Fett aus Fleisch geschnitten.

Wenn Sie machen Winter-wärmenden Eintöpfen, ersetzen Sie etwas von dem Fleisch mit Impulsen und Linsen.

Sie müssen nicht ausgeschnitten Imbissbuden und verarbeitete Lebensmittel ganz, aber reduzieren Sie die Aufnahme. Das gleiche gilt für Alkohol.

"Es dreht sich alles um Mäßigung. Halten Sie es in der Balance ", sagt Chris Cheyette.

Einige Lebensmittel tatsächlich helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Laut einem Cochrane-Review der verfügbaren Forschung könnte eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Hafer tatsächlich helfen, HbA1c um 0,5 Prozent bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu senken.

HbA1c ist Hämoglobin, das im Blut gefunden wird glykiert.

Es wird oft verwendet, um jemanden die durchschnittlichen Blutzuckerwerte Diagramm, da die Menge des glykosylierten Hämoglobins erhöht in einer vorhersagbaren Weise.

'Für Brei zum Frühstück entscheiden und haben Linsensuppe zum Mittagessen. Verwenden Sie eine Gemüsebrühe Basis und verdicken mit Linsen und anderes Gemüse nach Geschmack.

"Sie müssen nicht extra Salz hinzufügen, aber benutzen Kräuter zum Würzen geben. Sowie helfen Sie halten den Blutzuckerspiegel ausgeglichen, diese Lebensmittel können auch Ihnen helfen, sich länger gesättigt ", sagt Chris Cheyette.

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