Was ist Laktoseintoleranz?
Für Menschen mit dieser Störung kann ein Glas Milch zu Bauchschmerzen und Durchfall aufgrund der Unfähigkeit, Milchzucker zu absorbieren.
Laktoseintoleranz ist die Unfähigkeit, absorblactose - die vorherrschende Zucker in der Milch - in das Verdauungssystem.
Wenn Milchzucker nicht richtig absorbiert wird, gärt es in den Dickdarm und kann dies in Bauchschmerzen, ein aufgeblähter Bauch und führen Durchfall.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Laktose-Intoleranz ist eine Allergie nicht. Im Gegensatz zu Allergie der Grad der Symptome ist abhängig von der Menge an Laktose entnommen und nicht eine allergische Reaktion.
Was sind die Ursachen Laktose-Intoleranz?
Lactose ist ein Disaccharid, was bedeutet, dass es aus zwei andere Zucker gebunden zusammen besteht. Damit Lactose zu absorbieren, muss es in diesen zwei kleineren Zucker aufgeteilt werden. Diese Spaltung wird durch ein Enzym Laktase, die in der Auskleidung des Dünndarms durchgeführt wird.
Wenn der Spiegel des Enzyms Laktase niedrig oder nicht vorhanden sind, so dass die Aufteilung nicht auf. Die Lactose erreicht den Dickdarm und wird durch Bakterien im Dickdarm fermentiert und dies kann überschüssiges Gas und Magenknurren herzustellen und führt zu Durchfall.
Laktase-Aktivität hoch ist bei Babys, die Muttermilch benötigen. Lactase-Aktivität abnimmt, wenn die Menge an Milch in der Nahrung ab. Einige Menschen haben sehr niedrige Laktase Ebenen aber noch keine Symptome. Der Grund dafür ist nicht bekannt.
Wer ist die Gefahr der Entwicklung Laktose-Intoleranz?
Alle Menschen können Laktose als Babys absorbieren. Die meisten Erwachsenen der kaukasischen (weißen) Herkunft können Milchzucker in das Erwachsenenleben zu absorbieren. Allerdings ist die Mehrheit der Weltbevölkerung Laktose-Intoleranz nach dem Alter von 10 Jahren.
- Menschen, die großen Darm oder Magen Chirurgie gehabt haben, oder leiden an Zöliakie sind oft Laktose-Intoleranz.
- Viele Menschen werden Laktose-Intoleranz für ein paar Tage, nachdem sie hatten Durchfall. Dies liegt daran, die Auskleidung des Dünndarms wurde leicht von der Krankheit beschädigt und dadurch die Produktion von Laktase.
Was sind die Symptome der Laktose-Intoleranz?
- Magen Grollen, Blähungen und erhöhte Wind.
- Durchfall.
- Bauchkoliken.
- Übelkeit.
Was kann ich tun, um mir selbst zu helfen?
- Wenn Sie an Durchfall leiden, oder haben vor kurzem erholt, reduzieren auf Milchprodukte.
Wie wird Laktoseintoleranz diagnostiziert?
"Der inländische Verfahren '- meiden Lebensmittel, die Laktose enthalten für ein paar Tage und dann trinken zwei vor drei Gläser Milch.
Wenn Sie Bauchschmerzen oder Durchfall innerhalb einer halben Stunde zu bekommen, können Sie in der Laktose-Intoleranz.
Wenn Sie Ihr Verdacht bestätigt möchten, benötigen Sie eine der folgenden eher formalen Tests.
- • Die häufigste Test für Laktose-Intoleranz ist die Laktose Wasserstoff-Atemtest. Dabei geht es darum eine Lactose-Lösung durch den Mund und die Messung der Wasserstoff in der Atemluft in den nächsten zwei Stunden oder so produziert. Wenn überschüssige Wasserstoff dann erzeugt wird, Lactose nicht absorbiert, sondern im Dickdarm fermentiert. Dieser Test ist schmerzlos, aber können die Symptome produzieren. Laktose-Toleranz-Test Blutzuckerspiegel
Andere Methoden der Diagnose sind:
- Laktose-Toleranz-Test - Messung der Blutzuckerspiegel nach dem Genuss von Laktose. Wenn Blutzuckerspiegel steigen der Patient nicht Laktose-Intoleranz.
- Direkt messen Lactaseaktivität auf einer Stichprobe von kleinen Darmschleimhaut während der Endoskopie erhalten. Dieser Test erfordert Einsetzen einer Röhre in den Magen.
Wie wird Laktoseintoleranz behandelt?
Es hängt von der Schwere der Symptome. Menschen mit leichten Symptomen kann sich besser fühlen einfach nach Verringerung der Menge der Milchprodukte in ihrer Ernährung.
Für diejenigen mit schweren Symptomen, sollte eine formale laktosefreie Ernährung erlassen. Dies wird am besten durch eine Absprache mit einem Ernährungsberater, die durch einen GP angeordnet werden erreicht.
Die Symptome der Laktoseintoleranz sind sehr unterschiedlich. Einige Betroffene problemlos verwalten können Sahne in ihren Kaffee, während andere sogar Durchfall bekommen von einer kleinen Menge von Laktose. Yoghurt kann durch einige toleriert werden, während andere Laktose-haltige Lebensmittel nicht sein kann.
Laktose-Intoleranz ist eine harmlose Zustand. Wenn aus irgendeinem Grund, Sie nicht auf Ihre Ernährung zu folgen, sind Sie nicht in Gefahr, und Sie werden nicht schaden sich in keiner Weise. Jedoch können die Symptome gut wiederkehren.
Welche Lebensmittel enthalten Laktose?
- Milch, Butter, Margarine, fermentierte Milchprodukte, Joghurt und Käse.
- Milchpulver.
- Brot und andere Backwaren - lesen Sie das Etikett zu überprüfen.
- Lebensmittel - wieder das Etikett lesen.
- Schokolade.
- Viele Arten von Tabletten.
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