Bluake

Welche Nahrungsmittel tragen zu meinem Magen Blähungen?

Frage

Ich leide jeder so oft mit einem sehr aufgeblähten Bauch, so sehr, dass ich in einer Menge Schmerzen zu sein, obwohl es wahrscheinlich nur gefangen Wind.

Ich fühle mich nach dem Essen aufgebläht, auch wenn ich nicht viel gegessen überhaupt.

Ich frage mich, ob es bestimmte Lebensmittel sollte ich vermeiden.

Beantworten

Die Blähungen wahrscheinlich bedeutet, dass Sie nicht tolerieren etwas.

Was, dass etwas dauert ein wenig Detektivarbeit. Die wahrscheinlichsten Schuldigen sind Weizen und Milchprodukte.

Versuchen zwei Wochen ohne jegliche Milchprodukte ersten - wenn es absetzt, dann haben Sie herausgefunden, was Sie vorsichtig sein müssen.

Wenn es nicht zu begleichen, dann können Sie starten Sie die Milchprodukte, sondern ausgeschnitten Weizen für zwei Wochen und sehen. Die meiste Zeit ist es eine dieser beiden Gruppen von Lebensmitteln.

Es könnte etwas anderes sein, obwohl, so der andere Weg, um diesen Ansatz ist, ein Ernährungstagebuch für ein paar Wochen zu machen und stellt fest, alles, was Sie essen und trinken und wenn, und in Anbetracht Ihrer Blähungen und wenn es Sorgen Sie.

Sie können über das Tagebuch am Ende von zwei Wochen, um zu sehen, wenn Sie ein Muster erkennen können.