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Frage
Ich glaube mich zu Erkältungen ziemlich oft, manchmal nur kleine Erkältungen, aber sie kommen immer wieder.
Könnte das etwas mit meiner Ernährung oder tägliche Routine zu tun? Ich arbeite lange Stunden von 10 Uhr bis 09.00 Uhr und in der Regel essen, Abendessen um 21.00 Uhr.
Gibt es Lebensmittel, die ich vermeiden sollte sein, oder könnte ich anämisch?
Beantworten
Es ist sicherlich richtig, dass Menschen, die laufen in der Regel sind unten finden sich offener für Husten, Schnupfen und einfach Virusinfektionen.
Ihre Arbeit Muster und Ernährungsgewohnheiten schlagen kann dies in Ihrem Fall wahr.
Obwohl mir klar, gibt es oft wenig, die praktisch getan werden kann, um dies zu ändern - Ihre Aufgabe ist es Ihre Aufgabe - möchten Sie vielleicht ein paar einfache nachträgliche Veränderungen prüfen, um hier zu helfen.
Dazu gehören die Einnahme hoher Dosen von Vitamin C (1g) täglich sowie mit Kursen von Echinacea - eine natürliche Ergänzung, die scheinen sehr effektiv ist bei der Stärkung des Immunsystems, wenn in kurzen Bursts aus (für vier bis sechs Wochen zu einer Zeit nur).
Wenn Sie rauchen, zu stoppen und nicht zu viel Alkohol trinken - so verlockend am Ende eines langen Tages!