Frage
Ich bin ein 37-jähriger Mann, und ich bin über meine Gesundheit besorgt. Ich bin unter erheblichem Stress bei der Arbeit und zu Hause.
Ich bin geschieden und Erziehung drei Mädchen auf meiner eigenen, sowie Vollzeit arbeiten als Sozialarbeiter.
Ich bin jetzt immer atemlos und haben Schmerzen in meiner Brust und Niere Bereichen. Ich bin die ganze Zeit müde, fehlt mir die Motivation und ich bin reizbar.
Ich scheine nicht zu jeder Zeit für mich haben.
Ich bin auch unter erheblichen finanziellen Schwierigkeiten. Ich kann nicht meinen Job verlieren könnte, weil ich die Gefahr, meine Kinder und meine Heimat.
Ich weiß nur nicht, was zu tun ist. Ich mache mir Sorgen, dass ich für einen Herzinfarkt Überschrift oder brechen.
Beantworten
David schreibt:
Du siehst nicht gut klingen.
Sie haben viele körperliche Symptome - was es unerlässlich, dass Sie und einen Arzt aufsuchen, um einen Check-up und ein paar Tests machen müssen.
Ich glaube nicht wirklich, dass ein Herzinfarkt wahrscheinlicher ist - es sei denn, du bist ein starker Raucher. Ihr eigener Arzt wird überprüfen Sie heraus.
Sie haben eindeutig viel zu viele Belastungen in Ihrem Leben, und Christine geben Ihnen einige Ratschläge über sie.
Schließlich denken Sie bitte daran, dass Johanniskraut kurzem wurde gezeigt, dass mit den Dingen, die Ihr Arzt verschreiben könnte interagieren.
Christine schreibt:
Es tut mir leid, dass Sie mit einer solchen eine harte Zeit.
Ich sehe, dass du ein Sozialarbeiter sind. Ich denke, das kann bedeuten, dass Sie zu "Befestigung" oder "Sortierung" Dinge für die Menschen verwendet werden.
Mit anderen Worten, Sie sehen sich selbst als jemanden, der stark ist und wer klärt die Probleme anderer Leute.
Es muss für Sie schwerer als für die meisten Menschen tatsächlich Hilfe annehmen. Aber das ist, was Sie tun müssen.
Sie sagen, dass Sie bringen Sie Ihre Mädchen allein und Vollzeit arbeiten. Das wäre genug, um geistig und körperlich Auspuff jedermann, also zuerst einmal möchte ich vorschlagen, dass Sie ernsthaft darüber nachdenken, wer sonst noch in Ihrem Leben zu beginnen - Mutter, Vater, Schwestern, Brüder, Freunde usw. - könnte Ihnen helfen, mehr mit Ihren Kindern.
Bessere Unterstützung von denen, die am nächsten zu Ihnen nicht zeigen würde, dass du nicht fertig werden, wäre es eigentlich, dass Sie wurden mehr verantwortlich, sich - und Ihre Familie.
Dies ist besonders wichtig, da man überhaupt keine Zeit für sich selbst haben.
Zeit und Raum für Sie wichtig ist, ob es nur Zeit ist ein Pint mit den Jungs haben einmal in der Woche, spielen einige Fußball, bummeln Sie eine Bibliothek oder Museum oder machen Sie einen Spaziergang auf dem Land.
Sie fühlen sich die Notwendigkeit für diese Zeit und Raum, so irgendwie müssen Sie Ihr Leben so einzurichten, können Sie es haben.
Als Sozialarbeiterin Sie wahrscheinlich über alle Arten von Support-Gruppen wissen, sondern nur daran erinnern - hier sind einige, die besonders gut sind.
- Parentline Plus-
- Gingerbread
Kann ich auch vorschlagen, dass Sie einen Blick auf drei Factsheets ich auf Stress schrieb:
Aber beginnen Sie bitte von Ihrem Hausarzt zu sehen in den nächsten paar Tagen.
Ich bin sicher, Sie können durch all dies zu bekommen, aber Sie müssen sich zu erlauben, der Empfänger der Hilfe für einen Wechsel sein - statt der Geber.