Empfindlichkeit auf Milchprodukte - was soll ich tun?

Frage

Für den letzten paar Jahren habe ich das Gefühl sehr krank nach dem Trinken von Milch oder Verzehr bestimmter Milchprodukte.

Ich ging zu einer Kinesiologin und er sagte mir, ich hatte eine Sensibilität für Milchprodukte und sollte weg von ihm für ein paar Monate bleiben und dann aufbauen Fettsäuren.

Wie kann ich über diese gehen, und es ist die beste Vorgehensweise?

Beantworten

Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie ein wahrer Unverträglichkeit gegenüber Milchprodukten zu haben, um sie von Ihrer Diät auszuschließen und um zu sehen, wenn Sie Ihre Symptome von Übelkeit niederlassen.

Es gibt möglicherweise einige Probleme in komplett ohne Milchprodukte aus Ihrer Ernährung, nicht zuletzt, dass sie wichtige Nährstoffe wie Kalzium und essentielle Fettsäuren enthalten.

Milchaustauscher wie Schafe und Sojamilch noch verursachen Intoleranz Symptome.

Sie erwähnen nicht, welche spezifischen Milchprodukte machen Sie sich krank fühlen, aber es würde sich lohnen, die Vermeidung dieser für einen Zeitraum von einem Monat, anstatt alle Milchprodukte.

Nach einem Monat, könnten Sie versuchen, die Einführung einer kleinen Menge von Milch in der Ernährung. Wenn die Übelkeit zurückkehrt, warten noch einen Monat, und dann versuchen Sie es erneut.

Bei Erwachsenen ist es möglich, für Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu verschwinden, solange Lebensmitteln in kleinen Mengen wieder eingeführt werden und nicht zu oft.

Ein Ernährungsberater kann in der Lage sein, Ihnen weiter zu helfen in Ihrem Streben nach Gesundheit, aber hüte dich vor allen Diäten, die zu restriktiv scheinen - man kann verlieren, wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

Ich bin mir nicht sicher, wie Sie bauen Fettsäuren oder auch, was die Kinesiologin damit gemeint ist - vielleicht könnten Sie fragen?