Verstopfung und Weizen-Intoleranz

Frage

Ich habe an einer schweren Verstopfung für etwa ein Jahr gelitten.

Ein Darm-Spezialist hat festgestellt, dass ich Weizen-Intoleranz haben.

Ich versuche, Weizen aus meiner Ernährung zu beseitigen, dh alle Mehl-modifizierte Stärke, Farbe und so weiter.

Ich bin nicht nur der Suche nach diesem hart, aber ich habe nicht die Beseitigung der Verstopfung vor.

Können Sie mir einen Rat, wie man das richtig machen? Auch, wenn die Verstopfung geht, kann ich dann wieder einzuführen Weizen zurück in meine Diät?

Beantworten

Nahrungsmittelunverträglichkeiten, im Gegensatz zu echten Allergien, sind relativ häufig und neigen dazu, zu Symptomen wie geben Verstopfung oder Durchfall, Blähungen, Müdigkeit, Hautausschläge, und Stimmungsschwankungen.

Laktose-Intoleranz (dh Kuhmilch) ist die am häufigsten auftretenden Nahrungsmittelunverträglichkeiten, aber Unverträglichkeit gegenüber Soja, Weizen, Huhn, Fisch oder Ei können alle auftreten.

Für eine ausführliche Beratung über das, was Lebensmittel, die Sie brauchen, um zu vermeiden, sollten Sie Ihren Hausarzt, Sie zu einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater verweisen.

Wie Sie bereits festgestellt haben, gibt es viele Lebensmittel, die Weizen, die nicht sofort offensichtlich sind enthalten.

Es ist einfach, Brot, Kuchen und Kekse zu vermeiden, sondern vielen verarbeiteten Lebensmitteln und Fleischprodukten wie Wurst nicht enthalten Weizen in irgendeiner Form.

Ein Ernährungsberater erklären die wichtigsten Dinge zu suchen, und Ihnen helfen, zu entziffern, Lebensmittel-Etiketten, damit Sie wissen, ob sie ok für Sie zu essen.

In der Zwischenzeit sind Sie wahrscheinlich in den diätetischen Möglichkeiten, um Verstopfung zu verbessern Experte, auch wenn sie ihr Problem nicht behoben.

Sie sind wahrscheinlich alles tun die richtigen Dinge, wie zum Beispiel regelmäßige Bewegung, viel zu trinken und essen frisches Obst und Gemüse.

Pflaumen und Aprikosen sind sehr hilfreich bei der Behandlung von Verstopfung und sind auch reich an Kalzium und Eisen.

Vielleicht trinken Sie viel Wasser schon, aber es ist es wert, dass es klug ist, Kaffee und Tee zu vermeiden, da diese eigentlich Dehydratisierung und wenig hilfreich bei der Behandlung von Verstopfung.

Einige diätetische Unverträglichkeiten sind vergänglich, so gibt es eine Chance, dass irgendwann in der Zukunft in der Lage sein, um zu essen, Weizen wieder zurückkehren.