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Frage
Ich habe vor kurzem das Rauchen nach 10 Jahren und entdeckte, dass ich ständig nach der anderen 'angenehm' Erfahrungen als Ersatz haben.
Dies hat inklusive Essen, Trinken (Alkohol), sensorische Erfahrungen usw.
Könnte dies bedeuten, dass ich eine mangelhafte Produktion von Monoamin Oxid haben (zu brechen Dopamin) und wenn ja, kann ich irgendetwas tun, um dem entgegen zu wirken oder die Wiederherstellung des Gleichgewichts kann?
Ich möchte auf keinen Fall, mit dem Rauchen wieder anfangen, aber ich möchte nicht eine übergewichtige alkoholische entweder werden!
Beantworten
Dies ist eine allgemeine Erfahrung, und die meisten Leute denken, es ist eine Kombination aus ein paar Gründe.
Zunächst wird Ihr sensorisches System arbeitet jetzt besser, dass das Nikotin und Teer sind nicht klopft es so Dinge tatsächlich besser schmecken.
Zweitens benutzt man Nikotin aus einem Grund - aus welchem Grund war das? Comfort? Stimulation? Entspannung?
Finde heraus, was die anderen Anregungen für Sie tun - den Alkohol, das Essen - das sind die Laufwerke, die Sie lernen müssen, anders zu reagieren -, dass das Rauchen gewöhnt.
Nicht alle Stimulation Drogen versorgten! Nicht alle Lebensmittel macht dick!