Stress und Bluthochdruck

Frage

Gibt es alles, was Sie vorschlagen, dass ich, um meinen Blutdruck senken würde?

Kannst du bitte auch beraten, wenn arbeitsbedingten Stress, ständige Belästigung von Management würde den Blutdruck Probleme hinzufügen?

Beantworten

Mit der Zunahme von Druck und Stress bei der Arbeit, ist dies eine sehr aktuelle Frage.

Im Hinblick auf bestimmte Medikamente gegen Bluthochdruck, ist es wichtig, regelmäßig zu besuchen für den Blutdruck (BP) Kontrollen und Blutuntersuchungen und die Therapie durch Ihren Hausarzt empfohlen folgen.

Es sind die allgemeinen Maßnahmen, die zweifellos dazu beitragen, Ihre BP reduzieren. Ich wahrscheinlich nicht haben, um Sie von der Tatsache, dass Übergewicht erhöht zwar Ihre BP erinnern.

Gewichtsverlust helfen. Alkohol neigt auch dazu, BP sicherlich erhöhen, wenn die empfohlene Grenze von etwa 21 Einheiten pro Woche überschritten wird, (ein Glas Wein = eine Einheit, kaufte eine einzelne Maßnahme des Geistes = eine Einheit).

Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum durch Zugabe von Salz nicht am Tisch. Regelmäßige Bewegung, einen flotten 30 Minuten zu Fuß jeden Tag, ist auch hilfreich.

Ich bin damit einverstanden, dass die Arbeit Stress und ständige Belästigung am Arbeitsplatz wird eine nachteilige Wirkung haben. Das Ausmaß, in dem diese, anstatt andere Faktoren verursacht die BP ist unmöglich zu quantifizieren.

Es hat ein wachsendes Interesse in der Folge von arbeitsbedingten Stress auf die Gesundheit. Dies kann langsam haben eine wohltuende Wirkung auf die Management-Praktiken durch die Gesetzgebung, aber es ist wahrscheinlich sehr langsam.

Leider ist die gute Verwaltung der Menschen, eine ausserordentlich seltene Geschick und ungewöhnlich in diesem Land.

Versuchen Sie, die Vorschläge, die ich gemacht haben und vor allem die Entwicklung der körperlichen Aktivität Interessen weg von der Arbeit, wo Sie als Ihre erfolgreiche Selbst.