Was kann ich gegen Bluthochdruck tun?

Frage

Ich ging für ein Fitness-Test in meinem Studio vor kurzem und mir wurde gesagt, dass ich hohen Blutdruck.

Früher habe ich viel Sport treiben, haben aber nicht viel in den letzten 18 Monaten getan. Ich esse eine einigermaßen gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ohne Zusatz von Salz, gab vor kurzem das Rauchen 10 pro Tag, und nicht dumm zu trinken.

Ich habe einen stressigen Job though. Ich bin keine Kenntnis von einem früheren Familiengeschichte dafür.

Was soll ich tun?

Beantworten

Es tut mir leid zu hören, dass Sie gefunden wurden, um hohen Blutdruck (Hypertonie) bei einem so jungen Alter haben.

Wenn diese Einschätzung hat sich auf einer einzigen Messung des Blutdrucks (BP) gemacht worden ist es wichtig, sie kontrolliert mindestens zweimal vor der Annahme der Diagnose.

Unser BP ändert sich ständig und ein einzelner Messwert kann irreführend sein.

Das erste, was Sie tun sollten, finden Sie in der GP, der erste zu überprüfen wird, ob die Diagnose richtig ist. Wenn Sie Bluthochdruck haben, ist es wichtig, die Ursache zu identifizieren.

Obwohl in der großen Mehrzahl der Fälle keine Ursache gefunden werden, weil Sie jung sind, ist es wichtig, Erkrankungen der Niere, Hypophyse, Nebenniere und großen Blutgefäßen auszuschließen.

Wenn keine spezifische behandelbare Ursache gefunden wird, Medikamente angeboten, um die Bedingung, durch die regelmäßige Kontrolle der BP gefolgt steuern.

Sie haben bereits einige sehr wertvolle Veränderungen im Lebensstil gemacht. Ohne Zweifel ist das Rauchen aufgibt, ist das wichtigste. Nicht Zugabe von Salz zum Essen auf dem Teller ist hilfreich.

Deutlich Sie regelmäßig Sport treiben, das ist sehr gut und auch vermeiden, Übergewicht, jetzt oder in der Zukunft.

Von der Art und Weise Sie Ihre Frage formuliert haben, sind Sie vernünftig über das Problem nachzudenken, ich hoffe, Sie finden die Lösung nicht zu lästig.