Bin ich krank? Ich weiß, dass wenn ich nicht ändern er werde mit meinen Unsicherheiten gefüttert.
Frage
Ich bin eine 33-jährige Frau. Ich habe eine erfolgreiche Karriere in der Finanzwelt, und ich bin in einer großartigen Beziehung. Alles sollte toll, aber es ist nicht, weil ich eine sehr eifersüchtige Natur haben.
Dies hat früheren Romanzen ruiniert. Aber jetzt muss ich wirklich irgendwie einzudämmen mein Verhalten, weil mein Mann ist fantastisch aktuelle und sagt mir, er ist in mich verliebt. In der Tat, er will uns bald verloben.
Ich will das auch. Warum verhalte ich mich wie ich?
Ich bin schrecklich, wenn wir ihn fernsehen und ich denke, er findet irgendeine Frau auf dem Bildschirm attraktiv. Ich zickig und ich halte geht über wie viel muss er sie sich vorstellen.
Auch wenn er geht einmal in der Woche mit männlichen Freunden, fahre ich ihn für verrückt, indem er ihm Dutzende von Texten. Und wenn ich ihn anrufen, wenn er in einer lauten Kneipe ist und er kann mich nicht hören richtig, ich in einem richtigen Zustand zu erhalten und nehme an, er will nicht mit mir reden.
Wir hatten Gespräche über dies und er hat mich beruhigt, aber ich fühle immer noch nervös. Ich nehme an, ich will wissen, dass er wirklich immer bei mir zu bleiben und nie betrügen.
Quäle ich mich mit dem Gedanken, dass er mich verlassen. Ich habe sogar manchmal seine Stimme Mails und Texte überprüft. Jedes Mal, wenn ich es mache, ich gelobe, dass ich es nie wieder tun - vor allem, weil ich weiß, was ich tue, ist ein schrecklicher Vertrauensbruch. Aber ich habe noch tun.
Bin ich krank? Ich weiß, dass wenn ich nicht ändern er werde mit meinen Unsicherheiten gefüttert. Bitte helfen Sie.
Christine Antworten...
Nun, das ist sehr hart für dich, und ich bin sicher, dass es ebenso belastend für dein Freund ist. Und ich denke, du hast recht in der Annahme, dass er eines Tages aufstehen werde gefüttert werden, wenn Sie sich nicht ändern. Als am empfangenden Ende von anspruchsvollen und eifersüchtig Verhalten ist anstrengend und aufwühlend.
Aber ich bin sicher, Sie können - da merkt man schon, dass dies das Problem eher als eine Schwierigkeit mit dieser besonderen Beziehung. Die Tatsache, dass Sie wurden in anderen Romanen unsicher und eifersüchtig haben gehandelt, würde denken, dass aus. Und, ach, ich bin ziemlich sicher, dass - wenn man sie sortieren - Ihre Unsicherheit wird bleiben und endlosen Schwierigkeiten nicht nur in dieser Beziehung, aber in jeder künftigen müssen Sie möglicherweise verursachen.
Eines der Probleme scheint zu sein, dass Sie einen gusseisernen Garantie, dass dieser Kerl für immer treu sein wollen - egal was passiert. Aber das Leben nicht liefern Garantien. Es gibt nur Wahrscheinlichkeiten.
Ehrlich gesagt, kann ich nicht garantieren, dass diese Freund wird nie untreu werden. Wer weiß, was die Zukunft bringen wird? Aber was ich sagen kann, ist, dass in der heutigen Zeit er dich liebt und will eine Zukunft mit Ihnen und für Sie scheint gewidmet. Und ich denke, Sie müssen lernen, "begleichen" dafür. Eigentlich kenne ich eine Menge von Frauen, die begeistert, in den Schuhen wäre! Also, lasst uns sehen, ob wir Sie zu einem Punkt, wo Sie es genießen können, anstatt die ganze Zeit Sorgen bekommen kann.
Vielleicht könnten Sie, indem Sie versuchen, um zu vermeiden, Eifersuchtsszenen, als er beim Fernsehschauen starten. Ein guter Trick ist, versuchen Sie trägt ein elastisches Band um Ihr Handgelenk und, wenn Sie auf 'Schlampe' zu einer Schauspielerin oder einem halben gekleidete Popstar 'Twang' die Band gegen Ihr Handgelenk versucht. Dies wird vorübergehend zu verletzen, und geben Ihnen die Zeit, die Sie brauchen, um zu entscheiden, ob es hilfreich sein wird, um in den normalen Routine über ihn verspotten einbildend ihr zu gehen. Hoffentlich werden Sie einen tiefen Atemzug nehmen und schweigen.
Nun, was über Ihre Gewohnheit, ständig Kontakt mit ihm, als er ist?
Ich glaube tatsächlich, dass ein Teil des Problems heutigen Technologie ist.
Vor 20 Jahren, als die Menschen ging für den Abend, ihren Partnern einfach akzeptiert, dass sie wahrscheinlich nicht in Berührung für die nächsten Stunden. So ist das Leben war. Jetzt, wo wir die Möglichkeit, ständigen Kontakt haben, hat dies tatsächlich viele Leute viel mehr unsicher gemacht. Wenn Sie zum Beispiel in der Lage sein, um Ihre Liebsten an der Knopfdruck sprechen erwarten, kann es fühlen ernsthaft Sorgen, wenn aus irgendeinem Grund, dass der Kontakt entzieht Ihnen.
Sie sagen mir, dass Sie nicht nur Check-up auf Ihren Mann, wenn er aus ist, sondern dass Sie auch manchmal seine Stimme überprüfen Mails und Texte zurückzugreifen. Ist dieses Verhalten vernünftig? Nein, und das wissen Sie. Hat all die Überprüfung beruhigen Sie und machen Sie sich sicherer fühlen? Offensichtlich nicht.
Also, was Sie wirklich brauchen, um zu versuchen und zu stoppen. Eine Sache, die Sie tun können, ist sicherzustellen, dass auf seiner Abende Sie Pläne, die Ihre Gedanken ablenken müssen. Vielleicht könnten Sie zu einem Tanzkurs mit einem Freund gehen. Oder spät arbeiten. Oder gehen und sehen eine relative. Oder Französisch zu lernen. Alles, was Sie aufnehmen wird, und dass Sie zu genießen.
Es ist klar, Ihre Unsicherheiten irgendwo herkommen - und die wahrscheinlichste Problem ist eines der schlechten Selbstwertgefühl. Also ich schlage vor, Sie haben einen gehen auf die interaktive Selbstwertgefühl Test auf unserer Website und folgen Sie dann den Rat für Ihre Bewertung gegeben.
Ich bin sicher, es würde auch helfen, auf unseren Artikel zum lesen Selbstwertgefühl. Einige der praktischen Strategien skizziert es wäre von Vorteil für Sie, vor allem die, wo Sie eine Liste der Dinge über sich selbst, die Sie mögen, und schalten Sie dann die Liste in eine Reihe von Karten, die Sie mit sich führen zu allen Zeiten.
Außerdem schlage ich vor, dass Sie ein gutes Buch auf das Selbstwertgefühl zu lesen. 'Die Überwindung geringes Selbstwertgefühl "von Dr. Melanie Fennell ist ein großer.
Andere Bücher, die jetzt helfen könnten, werden "Sich selbst zu lieben, lieben ein anderes" von Julia Cole und "Überwindung der Eifersucht" von Professor Windy Dryden.
Hoffentlich durch die Arbeit an Ihre Schwierigkeiten auf diese Weise, werden Sie beginnen, Veränderungen in sich selbst und Ihr Verhalten feststellen.
Aber wenn die Dinge nicht verbessern, dann schlage ich vor, dass Sie einige Private bekommen Psychotherapie. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie über professionelle Hilfe und was es bringt wissen müssen.
Ich empfehle, Sie haben einige kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken umzuschulen, so dass Sie mehr rational und logisch und werden nicht halten voreiligen Schlussfolgerungen, die nicht hilfreich schädlich für Sie und Ihre Beziehung sind.
Vielleicht können Sie wissen, dass heutzutage viele Menschen die Chance, auf der CBT HNFA haben bekommen. Aber vor allem, dass Hilfe für Menschen mit Depressionen oder schweren Angstzuständen oder Phobien, und ich glaube nicht, dass Sie dafür zu qualifizieren ist. Aber da Sie verdienen gutes Geld deutlich, möchten Sie vielleicht zu prüfen, gehen privat. Und du wirst natürlich bekommen Behandlung viel schneller, wenn Sie dafür bezahlen können.
Hier finden Sie eine private und akkreditierten CBT-Spezialist über die Website der European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapie (BABCP). Ich bin mir ziemlich sicher, dass, wenn Sie jemand mit denen Sie arbeiten können finden, werden Sie eine viel ruhiger und glücklicher Mensch zu werden. Dies wird wahrscheinlich zwischen sechs und zwölf Sitzungen nehmen.
Vielen Dank für Ihre Kontaktaufnahme, und viel Glück für Ihre Zukunft.
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