Ich liebe sie, aber sie lebt so weit weg

Frage

Meine Freundin arbeitet in Singapur, so bekomme ich nur zu ihr gelegentlich zu sehen. Sie hat jetzt wieder für ein paar Monate kommen.

Ich bin verliebt in sie und ihr sagen Lasten. Ich weiß, sie liebt mich, weil sie mir nicht sagen, aber ich glaube, ich muss öfter erzählt werden, weil ich, um wirklich paranoid, dass sie nicht das Gefühl, so stark wie ich zu sein scheinen.

Ich habe vor kurzem als Ergebnis einiger Medikamente nahm ich niedergedrückt worden und weiß nicht, ob dies hat nichts damit zu tun.

Ich bin so glücklich mit ihr, und das blöde ist, dass ich weiß, sie ist glücklich mit mir, auch. Ich kann einfach nicht aufhören auf der Suche nach den schlimmen Dingen, die passieren könnte.

Sie tut mir zeigen genug Zuneigung, so habe ich nichts zu befürchten. Aber ich bin immer noch sehr ängstlich die ganze Zeit und es ist mir lästig, weil es keine Notwendigkeit für sie.

Ich will nicht, um die Beziehung zu gefährden, weil wir nur sechs Wochen Zeit, bevor sie geht zurück nach Singapur. Jede Beratung wäre sehr dankbar.

Beantworten

David schreibt:

Nun, das ist sehr schwierig für Sie - und sie.

Es ist nicht leicht zu halten, eine Beziehung, wenn die beiden beteiligten Personen leben Tausende von Meilen voneinander entfernt. Es scheint wahrscheinlich, dass Ihr übermäßiges Bedürfnis nach Beruhigung mit Ihrem bisherigen angeschlossen ist Depression.

Es kann auch mit Ihrem letzten Einsatz von Medikamenten verbunden werden. Bitte bleiben frei von ihnen.

Ich denke, dass in den sechs Wochen, die Ihnen bleiben, haben Sie wirklich eine Anstrengung, um dieses Mädchen glücklich zu machen - und sich nicht auf das Denken über die eigenen Gefühle zu halten.

Über Christine...

Christine ergänzt:

Ich stimme mit David, dass Ihre erste Priorität muss es sein, die verbleibende Zeit mit deiner Freundin machen so schön wie möglich.

Um dies zu tun, ich glaube, Sie brauchen, um auf ihr zu konzentrieren und diese alte Sache Zählen bis 10 tun, bevor Sie sie herauszufordern überhaupt auf ihre Gefühle oder Liebe für Sie.

Ich weiß, das ist wirklich schrecklich für dich - aber ich kann Ihnen versichern, dass auf dem empfangenden Ende all dieser Angst ist ziemlich elend zu.

Längerfristig sollten Sie erwägen, einige professionelle Hilfe. Mein erster Vorschlag ist, dass Sie halten eine ausgezeichnete Buch mit dem Titel "Mind over Stimmung" durch Greenberger und Padesky bekommen.

Dies ist ein Selbsthilfe-Buch, das einige Ideen, die Ihnen helfen soll einführen wird. Es wird auf die kognitive Verhalten Prinzipien. Die Basis der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) ist eine einfache Idee: "Es ist nicht Dinge, die uns aufregen - es ist unsere Sicht der Dinge."

Und ich denke, Sie stimmen mir zu, dass was los ist zwischen dir und deiner Freundin nicht stimmt alles mit Ihrer Meinung zu tun, sondern als Realität. Wenn Sie in den Griff zu anspruchsvoll Ihre Gedanken entlang der Linien in dem Buch vorgeschlagen bekommen kann, wird es diese Situation enorm helfen, und auch helfen, Ihre Depression.

Ich denke auch, dass einige Sitzungen der one-to-one CBT stark profitieren würden Sie - nach Ihrer Freundin gegangen. Ich weiß nicht, ob Sie in der Lage, für eine Therapie zu zahlen bereit sind. Wenn Sie sind, ist alles was Sie tun müssen, um die Europäische Vereinigung für Verhaltens-und Kognitive Psychotherapie kontaktieren, um eine Liste der akkreditierten Berater in Ihrer Nähe zu erhalten. Ihre Website ist: www.babcp.com.

Wenn Sie um Hilfe durch die HNFA bekommen müssen, könnte dies eher schwierig. Vieles wird auf Ihrem eigenen GP Haltung zu dieser Art der Behandlung ab, und auch, welche Art von Bestimmung gibt es in Ihrer Nähe.

Aber mit dem Buch zu beginnen. Oft ist die richtige Selbsthilfe-Buch kann ein himmelweiter Unterschied.