Sind alle Veränderungen in meinem Leben immer mich?

Frage

Ich bin ein Kerl, der mit einem Partner von vier Jahren brach im Juli letzten Jahres.

Ich war darüber sehr verärgert, aber behandelt sie durch Ausgehen und betrunken eine ganze Menge. Ich traf meinen jetzigen Partner innerhalb von zwei Monaten Aufspaltung mit meinem ex. Mein aktueller Partner ist jetzt zwei Monate schwanger, und mein Kopf ist ganz über dem Platz.

Ich hatte meine eigene Wohnung, die ich jetzt mieten, und ich bin mit ihr leben. Ich fühle mich einfach, dass es passiert alles auf einmal, und dass mein Leben hat so viel in den letzten acht bis neun Monaten verändert. Ich fühle mich wirklich nach unten im Moment. Ich habe Interesse an der Arbeit verloren, und das Gefühl, dass ich ständig Sorgen über all dies.

Meine Freundin weiß nicht, dass ich so das Gefühl, Ich habe nur ein tapferes Gesicht und sagen: "Ich bin OK" eine verdammt viel! Ich glaube, ich brauche ein paar Ratschläge, bin ich dumm?

Ich bin herabgestiegen, trinken jetzt abgeschnitten und plötzlich fühle ich mich wie ich mit allem, was getroffen habe, während, wenn ich trank, ich ok war mit allem, als ob ich mit war es wie ein Schild. Ich denke immer noch über meine Ex-Freundin. Ich will nicht, um wieder mit ihr, aber ich vermisse die Zeiten, die ich mit ihr hatte, und ich manchmal wünschte, ich könnte zurück zu jenen Zeiten, aber sie ist jetzt mit jemand anderem.

Ich sollte glücklich sein mit dem Leben, aber um ehrlich zu sein finde ich Dinge hart, und ich fühle mich nicht gut. Ich weiß wirklich nicht mehr gehen, und ich habe versucht, mich von meinen Freunden zu distanzieren (nicht die Beantwortung meiner Handy um ihre Anrufe).

Ich denke, jeder bei der Arbeit denkt, ich bin verrückt, weil ich launisch oder hinter meinem Schreibtisch sitzen und einfach nur mit "Ja danke" oder beantworten "Nein, danke." Ich weiß wirklich nicht versuchen, miteinander ins Gespräch mit niemandem mehr.

Das ist wirklich im Gegensatz zu mir, weil ich in der Regel sehr aufgeschlossen, und ein bisschen wie ein Joker bin, aber ich mag es nicht, wie die mehr fühlen. Ich habe mit den Ärzten darüber gewesen, vor etwa einem Jahr, sie mir genannten privaten Beratungsstellen. Ich ging etwa acht Mal und es kostet etwa £ 400, aber ich fühlte mich schlecht. Wenn ich nicht sortieren Sie diese bald heraus, fühle ich, dass es geht, die Dinge für mich ruinieren.

Beantworten

David schreibt:

Nun, es ist ziemlich offensichtlich, vom E-Mail, dass Sie depressiv sind.

In diesen Tagen fast jeder, der mit der Diagnose ist Depression mit Antidepressiva behandelt. Diese sind weit entfernt, unfehlbar, aber sie helfen ein großer Teil der Patienten.

Persönlich habe ich keinen Zweifel, dass Sie Ihren Hausarzt sofort sehen, und ich bin fast sicher, dass er oder sie will dich auf Antidepressiva setzen. Wenn ich du wäre, würde ich sie nehmen.

Wie die Beratung, das ist eine andere Sache. Ihre letzte Erfahrung scheint nicht sehr gut gewesen, und es kostet £ 400, - obwohl dies nicht exorbitant nach heutigen Maßstäben. Im Jahr 2007 gibt es viele Top-Berater, die £ 100 pro Stunde berechnen.

Aber nicht mit Ihrem Hausarzt haben Zugang zu einem freien (in anderen Worten, HNFA) Berater? Wenn nicht, dann sollten Sie vielleicht einen der zunehmenden Zahl von Praktiken, die eine in-house Berater tut wechseln.

Soweit die allgemeine Verwaltung Ihres Lebens betrifft, denke ich, es ist Zeit Sie machte eine bewusste Anstrengung, um Ihren früheren Freundin vergessen - sie ist ein Teil der Vergangenheit an.

Ihre aktuelle Freundin ist jetzt schwanger - vermutlich durch Sie - und Ihre aktuelle Aufgabe ist es, zu ihr. Sie schulden es sich sie und sich selbst zu behandeln lassen, und sich selbst gut zu bekommen.

Viel Glück.

Christine ergänzt:

Tut mir leid, die Dinge sind so schrecklich, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie tun sollten, als David schlägt und in Ihrem Hausarzt anzuvertrauen. Sollte er / sie nicht in der Lage, Ihnen mit Beratung helfen - ebenso wie Antidepressiva - Ich habe ein oder zwei andere Vorschläge für Sie.

Weil Sie nur 25 sind, könnten Sie von einem Arzt im Brook gesehen werden - das ist die Jugend Beratungsdienst für Sex und Beziehungsprobleme. Diese Behandlung ist kostenlos und Sie können herausfinden, mehr durch Klingeln ihrer Helpline unter: 08000 185023.

Es gibt auch Low-Cost-Paarberatung an Beziehen zu haben. Dies könnte einen Versuch wert, wie ich Sie benötigen, um Ihre letzte Beziehung in die richtige Perspektive zu bekommen denken. Und darüber zu reden, mit einem professionellen, sollten Sie schrittweise in der Lage sein, das zu tun.

Was ich denke, Sie fehlen, by the way, ist die Erfahrung der Liebe und in einer wunderbaren Beziehung, anstatt tatsächlich fehlt das Mädchen in Frage. Aber versuche mich zu erinnern, dass man diese Erfahrung wieder haben - und Sie werden - wenn auch nicht mit ihr.

Schließlich noch zum Thema Beratung, möchten Sie vielleicht zu prüfen, kognitive Verhaltenstherapie. Das kann gut sein, so teuer wie die anderen Therapie, Sie hatten, aber es nicht dazu neigen, sehr schnell Ergebnisse zu bekommen.

Um mehr über diese Art der Behandlung, nehmen Sie einen Blick auf die Website der European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapie (www.babcp.com).