Ohne definitive Behandlung bei Rückenschmerzen, schalten viele Menschen auf ergänzende Therapien wie Yoga.
Es kann vorkommen, zu Fuß einen Hügel hinauf, hob einen Koffer oder sogar fernsehen. Es ist ein Gefühl, dass etwas "Klick" im unteren Teil der Wirbelsäule. Es kann wie ein kleines Zwicken zu starten, aber es ist wahrscheinlich noch schlimmer, in den nächsten 24 Stunden.
Wie fühlt es sich wie?
Zunächst wird es einen Mangel an Flexibilität in den Rücken, dann einige Schmerzen beim Gehen oder Biegung mit schrittweisen Steifigkeit Verbreitung im ganzen Körper sein.
Rückenschmerzen können so gut wie jede Bewegung schmerzhaft ist Fortschritt. Hinlegen geben kann eine gewisse Erleichterung, aber Umdrehen kann schwierig sein.
Raus aus dem Bett rollen kann es sich auf den Boden und erhöhen sich um krabbeln vor Hänseleien Ihrem Körper, seine Füße.
Wie lange dauert es?
Rückenschmerzen können bis zu sechs Wochen und in 90 Prozent der Fälle ist wahrscheinlich wieder kommen innerhalb eines Jahres.
Wer bekommt Rückenschmerzen?
Eine Umfrage des Department of Health ergab, dass 40 Prozent des europäischen Erwachsenen wieder Schmerzen hatte im Vorjahr mit 15 Prozent in kontinuierlichen Schmerzen. Eine konservative Schätzung ist, dass 11 Millionen Arbeitstage verloren gehen jedes Jahr als Folge von Rückenschmerzen.
Es trifft Männer und Frauen gleichermaßen. Junge Menschen neigen dazu, kurze Episoden von Rückenschmerzen, die schnell zu lösen. Bei älteren Menschen ist der Schmerz eher langfristige (chronische) sein.
Manche Menschen sind in Gefahr, weil ihre Arbeitsplätze. Rückenschmerzen sind häufiger bei manuellen Tätigkeiten und ungelernten Arbeitern. Sie haben ein höheres Risiko, wenn Sie mehr als 25.000 Meilen pro Jahr fahren.
Personen, die am Telefon arbeiten für mehr als zwei Stunden pro Tag ohne ein Headset und Supermarktkassiererinnen sind wahrscheinlich auch von Rückenschmerzen betroffen sein.
Wie wird Rückenschmerzen diagnostiziert?
Dr. Jeremy Sager, GP, sagt: "Zunächst ist es wichtig, um sicherzustellen, dass Ihr Problem ist wieder Schmerzen und nicht etwas ernster."
- Der Schmerz sollte im unteren Rücken, sei in Bezug auf Bewegung und die ganze Zeit zu präsentieren.
- Es darf sich nicht um die Beine.
- Es sollte plötzlich begonnen haben und nicht auf im Laufe der Zeit gekommen sind.
- Sie sollten das Gefühl gut, abgesehen von den Rückenschmerzen.
- Es sollte keine plötzlichen Verlust von Gewicht sein.
Was könnte es sonst sein?
- Rückenschmerzen mit Ischias, die durch die Degeneration der Bandscheibe verursacht wird verwechselt werden. In Ischias Beinschmerzen begleiten die Rückenschmerzen.
- Nierenprobleme und Becken-und Bauch-Erkrankungen können auch Rückenschmerzen verursachen.
- Obwohl sehr selten, können Tumoren in der Wirbelsäule oder der Lunge auftreten und Rückenschmerzen verursachen.
Immer besuchen Sie Ihren Hausarzt, damit sie Ihre Symptome zu diagnostizieren.
Was verursacht Rückenschmerzen?
Dr. Loic Burn, ein GP und Autor mehrerer Bücher über Rückenschmerzen, sagt: "Es gibt keine einzelne Ursache für bekannte Rückenschmerzen, die es schwierig, eine bestimmte Behandlung oder Methode der Prävention zu nennen macht.
"Schweres Heben, zum Beispiel, kann eine Ursache für Rückenschmerzen sein, aber es ist in einer Minderheit der Fälle. Grundsätzlich sind wir nicht wissen, welche Ursachen Rückenschmerzen. "
Wie wird Rückenschmerzen behandelt?
Ärzte verwendet werden, um komplette Bettruhe für Rückenschmerzen zu beraten. Nun ist diese Beratung hat sich geändert: Beweise zeigen die aktivere Sie, desto schneller Ihre Genesung bleiben können.
"Als so aktiv wie Sie können und Schmerzmittel kann dir nicht schaden, und Sie werden wieder zu leben ein normales Leben schneller. '
Es wurde auch bewiesen, dass eine Manipulation Techniken für Rückenschmerzen zu arbeiten, vor allem, wenn in den ersten zwei Wochen der Schmerzen gegeben.
"Es gibt auch medizinische Behandlungen, die epidurale oder spinale Injektionen beinhalten, aber sie funktionieren nicht immer.
'Spine-Fusing Chirurgie [wo Wirbel verbunden sind] ist ein letztes Mittel und nur einem von 10.000 Patienten gegeben. Es ist ein sehr radikaler Schritt bedenkt, dass wir nicht verstehen, die Ursachen von Rückenschmerzen und die Ergebnisse sind nicht immer wunderbar. "
Gibt es alternative Therapien?
Dr Burn ist glücklich für seine Patienten ergänzende Therapien wie die Alexander-Technik, Yoga, Shiatsu, Akupunktur und Massage versuchen. Es gibt nur begrenzte Hinweise darauf, dass diese Therapien arbeiten, aber einige Leute finden, dass sie helfen.
"Da wir nicht wissen, die Ursache für Rückenschmerzen, müssen wir offen sein für Methoden der Behandlung und schauen jedem Fall auf seine Verdienste."
Während es in Ordnung ist, versuchen verschiedene Therapien, sagt Dr. Brennen ', wenn es nicht funktioniert, gehen Sie auf andere Dinge. Der beste Ansatz ist, aktiv zu bleiben und proaktiv bei der Suche nach etwas, das den Schmerz aufhört. '
Eine Heilung für Rückenschmerzen kann Jahre weg sein, aber die Tatsache zu erinnern, sagt er, ist die Je aktiver Sie sind, desto wahrscheinlicher werden Sie die Schmerzen in den Rücken schlagen.