Ich bin ein Radfahrer und meine Knie weh!

Frage

Ich bin ein Rennfahrer und haben in den letzten 15 Jahren.

Als Maß für mein Engagement sollten Sie wissen, dass ich Medaillen auf nationaler Ebene gewonnen.

Ich trainiere regelmäßig, habe ich immer richtig aufwärmen, und verwenden hochwertige Ausstattung und eine gute Technik.

Ich kümmere mich um mich selbst und all die Dinge tun, die derzeit als korrekt angesehen werden.

Aber nicht alles ist gut. Mein Problem ist, anhaltende leichte Beschwerden in den Knien.

Das Unbehagen ist immer da, und meine Knie sind nicht schlechter oder besser zu einem bestimmten Zeitpunkt des Tages. Sie sind nicht schlechter durch die Ausbildung gemacht, obwohl mein linkes Knie ist etwas schlechter an bestimmten Tagen.

Es ist wirklich mein Leben beeinflussen. Fahrt zur Arbeit wird immer sehr mühsam, da ich nicht wollen, um das Kupplungspedal zu drücken, wie es mir weh tut.

Ich habe versucht, ruht, die Änderung meiner Sitzposition, neue Schuhe, Spinning leichtere Gänge - in der Tat, nur über alles, was ich mir vorstellen kann!

Ich weiß nicht, was als nächstes zu tun, und meine Sorge ist, dass ich kann mir die Einstellung für große Probleme in der Zukunft.

Haben Sie irgendwelche Vorschläge? Physiotherapie, Massage, spezielle Übungen?

Jede Beratung bieten Sie würde sehr gerne entgegen.

Beantworten

Sie sind eindeutig ein Kerl, ein sehr hohes Maß an körperlicher Fitness genießt, und Sie haben so für einen guten Jahren getan, während der Verfolgung eine äußerst energische Sport.

Es ist wahrscheinlich, dass Sie große starke Waden-und Oberschenkel-Muskulatur während des ganzen Trainings-und Wettkampfbedingungen, dass Sie über 15 Jahre unternommen entwickelt.

Ihre Knie haben ziemlich stampfenden und schließlich genommen, hat etwas zu geben!

Ihre Fähigkeit zu gehen und zu trainieren normalerweise darauf hin, dass Sie keine Schäden an den Knochen getan, aber es ist durchaus möglich, dass die Knie fühlen sich die Belastung der wiederholten Zerren an den knochigen Stellen, an denen die großen Muskeln der Wade und Oberschenkel zu befestigen.

Starten Sie durch den Anblick einer Physiotherapeutin, die zur Behandlung von Radfahrern, um herauszufinden, ob es etwas gibt, das durch physikalische Behandlungen durchgeführt werden kann gewohnt ist.

Es ist höchst unwahrscheinlich, dass es etwas Ungewöhnliches sein auf Röntgenuntersuchung, und Ihr Arzt kann Ihnen raten, nicht einmal die Mühe, nachdem dies geschehen.

Wenn ein Gelenk entzündet, ist es immer am besten, um es für eine Weile ausruhen, sondern Ihren Sport physio oder Club Arzt wird in der Lage sein, Sie zu beraten.

Wenn Sie noch in der Ausbildung sind hart und Wettbewerb, kann es am besten zu vermeiden, dass Injektionen von Anästhetika und Steroide in den Kniegelenken seit würden Sie tun, besser zu akzeptieren, dass Ihr Körper beginnt zu Ihnen sagen, um sich ein wenig zu erleichtern.

All die Dinge, die Sie haben vorgeschlagen, wird helfen, aber eine Zeit der reduzierten Aktivität, über vier bis sechs Wochen, werden Sie mit mehr Komfort Knie zu belohnen.