Sollte ich aufhören zu laufen wegen meiner schmerzhaften Knie?

Frage

Um fit zu bleiben ich regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen und laufen 5 km auf dem Laufband auf einer Steigung von 2.

Ich tue dies, zweimal in der Woche und im vergangenen Jahr habe festgestellt, dass mein Kniegelenk zu schmerzen beginnt.

Ich habe sogar auf ein paar Gelegenheiten, bei denen die Schmerzen zu viel bekam stoppen.

Bei anderen Gelegenheiten gibt es Schmerzen, aber ich laufe durch sie.

Mein Vater hat Arthritis im Knie und hat eine Knieprothese.

Bin ich Anzeichen von Arthritis und sollte ich aufhören zu laufen?

Beantworten

Es wäre nicht gut, solche kräftigen und wertvolle entmutigen Übung, aber es klingt, als ob Sie die Knie beginnen zu beschweren.

Es kann sinnvoll sein, alternative Formen der Weiterbildung betrachten, um eine lokale Entzündung der Gelenke zu begleichen.

Die Bereitstellung der Beschwerden und verschwindet nach einem geeigneten Zeitraum der Ruhe, zumindest für die Knie, können Sie möglicherweise nach und nach wieder läuft.

Es gibt keine Beweise dafür, dass Arthrose vererbt wird.

Hohe körperliche Aktivität, besonders wenn sie mit verbundenen häufigen Verletzungen wie bei Profi-Sportler, sicherlich nicht zu einer Arthrose der Gelenke im späteren Leben bereiten.

Es wäre ratsam, zu stoppen oder erheblich reduzieren Ihre laufenden um Dinge zu regeln und dann ganz allmählich wieder aufzunehmen.