Die Krankheit kann jüngere Menschen als auch zu beeinflussen.
Osteoporose, eine Erkrankung, die die Knochen schwächt, kann beschleichen Sie, ohne dass Sie wissen, und eine Fraktur kann das erste Zeichen sein.
Wir sprechen mit Nikki Ralph, eine 45-jährige Mutter von vier, mit Osteoporose fünfeinhalb Jahren, die nicht bewusst war, dass sie die Krankheit hatte, bis er weit fortgeschritten war diagnostiziert, und Siobhan Hallmark, Sprecherin der National Osteoporosis Society, die bietet Unterstützung für Menschen, die von der Krankheit betroffen.
Die Gesellschaft, zusammen mit der Paget-Association und der Knochen Research Society, in neue Forschung und modernste Frühwarn Diagnostik, wie die Dual-Energy X-ray (DEXA)-Scan, der die Behandlung und Aussichten für Osteoporose verbessert hat suchen Betroffene.
Osteoporose betrifft nicht nur die alte
Während der Zustand - was sich auf drei Millionen Menschen in Europa - wird häufiger mit Menschen in ihren 70er und 80er Jahren verbunden sind, kann die Krankheit Auswirkungen auf jüngere Menschen auch.
Nikki Ralph, ein ehemaliges Model, war nicht bewusst, dass sie Osteoporose hatte bis sie sich bückte, um ihr neugeborenes Baby und hörte einen lauten Knall.
"Es war so laut, dass es tatsächlich wachte mein Mann, der geschlafen hatte", sagt Ralph.
Zwei Wochen zuvor Ralph hörte ein ähnliches Geräusch in ihrem unteren Rücken, gefolgt von stechenden Schmerz.
Als sie nur 40 war an der Zeit, und hatte vor kurzem ein Baby, dachte Ralph GP dass ihre Bänder könnten Neuausrichtung und dass sie sich nicht haben Osteoporose, wie sie war "viel zu jung."
Ralph Mann war sehr unterstützend, aber der Schmerz würde nicht weggehen.
Sie vermutete, dass etwas ernsthaft falsch, kehrte zu ihrem Arzt und erwähnt ihre Geschichte von gebrochenen Knochen, und dass ihre Mutter hatte Osteoporose, eine gemeinsame Prädisposition hatte.
Osteoporose ist erblich?
"Meine eigene Osteoporose wurde wahrscheinlich durch eine Mischung aus Genetik und Lebensstil verursacht", sagt Ralph.
"Meine zwei Töchter 19 im Juli sein, aber sie haben bereits ihre ersten Knochen-Scan, als auch kleinen Kindern gefunden wurden, um Osteoporose zu haben. '
Die Herzogin von Cornwall, der Schirmherr der National Osteoporosis Society ist, hat sich öffentlich über die "verheerenden" Krankheit, die ihre Großmutter und Mutter, Rosalind Shand, der im Alter von nur 72 starb, nachdem er acht Zentimeter in der Höhe getötet gesprochen.
"Achtzig Prozent unserer Gesundheit der Knochen durch unsere Gene bestimmt wird, aber die Art, wie wir leben, ist auch wichtig", rät Hallmark.
Essen Sie Ihren Weg, um gesunde Knochen
Ihre Ernährung kann einen erheblichen Einfluss, vor allem während der Körper noch in der Entwicklung ist.
'Während der Kindheit, Adoleszenz und im frühen Erwachsenenalter, das Skelett wächst und es ist wichtig, gut zu essen und Bewegung, um "Bank Knochen" für das spätere Leben ", sagt Hallmark.
"Junge Menschen müssen mehr für ihre Gesundheit zu nehmen, wie Knochendichte erreicht ihren Höhepunkt während der Mitte bis Ende der 20er Jahre.
"Nach 35, erhöht Knochenverlust sehr langsam, wird aber schneller bei postmenopausalen Frauen. '
Um Ihre Knochen gesund, tun viel körperliche Betätigung, essen eine ausgewogene Ernährung, einschließlich kalziumreichem Milch, Butter und Käse, und halten Sie Ihre Vitamin-D- Ebenen aufgestockt mit Sommer-Sonnenlicht.
DEXA Scan
Einschließlich Familienanamnese, niedrige Body Mass Index (BMI) und zu anderen - - Sie können für eine Knochen-Scan bezeichnet werden - Wenn Sie eine Reihe von Risikofaktoren, so stellen Sie sicher, informieren Sie Ihren Hausarzt, wenn Sie einen nahen Verwandten mit Osteoporose haben oder wenn Sie erleiden eine Fraktur.
Sie können für einen Dual-Energy X-ray (DEXA)-Scan, eine schmerzlose X-ray, die aus Werken Knochendichte und misst die Menge von Kalzium in den Knochen bezeichnet werden.
Wenn Ihre Knochen gefunden werden, um fragile, können Sie Arzt verschreiben Bisphosphonate - die häufigste medikamentöse Behandlung, um die Knochen zu stärken.
"Ich bestand darauf, für eine DEXA-Scan, was bedeutet, dass ich schwere Osteoporose hatte in meiner Hüfte und Wirbelsäule, die an vier Stellen gebrochen wurde bekannt, bezeichnet", sagt Ralph.
Sind Sie gefährdet?
Als weibliche und über 50: Das sind wichtige Risikofaktoren, wobei etwa die Hälfte der Bevölkerung über 75 an Osteoporose leiden. 'One in zwei Frauen und einen von fünf Männern im Alter von über fünfzig in der Europa einen Knochen zu brechen ", sagt Hallmark.
Frühe Wechseljahre: Der Rückgang der Östrogenspiegel während der Menopause sind Frauen mit einem erhöhten Risiko, weil diese weibliche Hormon hat eine schützende Wirkung. Gebrochene Handgelenke kann das erste Zeichen, dass Sie Osteoporose haben.
Genetik: diese sind auch wichtig, weil rund 80 Prozent unserer Gesundheit der Knochen von unseren Eltern geerbt wird.
Ernährung und Gewicht: mit einem niedrigen Körpergewicht erhöht das Risiko, wenn Sie also, Sie werden immer zu dünn denken, fragen Sie Ihren Hausarzt, um zu überprüfen, dass Ihr BMI im normalen gesunden Niveau ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Ernährung enthält viel Calcium-reichen Lebensmitteln: grünes Blattgemüse und Milch, Eier und Käse. Auf der anderen Seite, führen schwere Trinken und Rauchen Ihren Körper von Vitaminen und erhöhen das Risiko.
Mangel an Vitamin D: 'versuchen, um Ihre Haut zu Sonne aussetzen im Sommer, um Ihre Vitamin D-Spiegel zu steigern und helfen, schützen Sie Ihre Knochen ", sagt Hallmark.
Weitere Informationen:
National Osteoporosis Society
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