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Frage
Mein Vater hat hohen Blutdruck, die wahrscheinlich ist erblich.
Wie oft sollte ich meine eigenen Blutdruck kontrolliert und würde es noch andere Anzeichen sein, wenn ich es zu entwickeln?
Beantworten
Es ist wohl nicht nötig zu haben geprüft, nicht mehr häufiger als alle drei Jahre oder so.
Das ist, wenn es jemals abnorme oder grenzwertig ist - in diesem Fall werden Sie über eine höhere Frequenz beraten werden.
Es gibt wirklich keine Anzeichen von Bluthochdruck frühzeitig und Anzeichen, die nicht erscheinen, werden in der Regel an die von ihm verursachten Schäden im Zusammenhang, so dass es nicht wirklich etwas wert "der Suche nach '.
Nicht rauchen, Aufrechterhaltung eines durchschnittlichen Gewichts, die unterhalb der Definition von Übergewicht, regelmäßige Bewegung und die Teilnahme an irgendeiner Form von Stress-Management.
Ob das Yoga, Musik, oder was auch immer funktioniert am besten für Sie sein - all diese Dinge geben Ihnen eine gute Chance, nicht Probleme mit Ihrem Blutdruck trotz Vaters Geschichte.