Wir alle genießen die Sonne, sondern wie wir reagieren, um ihre Strahlen variiert von einem Individuum zum anderen.
Die Zahl der Fälle von Hautkrebs hat in den letzten 20 Jahren verdoppelt.
Der Australier startete eine erfolgreiche Kampagne: Beleg, Slop, Slap ", der Sonne induzierten Hautkrebs zu reduzieren, und es ist so einfach wie:" Schlupf auf einem Hemd, Slop auf Sonnencreme und schlagen auf einem Hut '. Dies bedeutet oft, dass einer leuchtend roten auf einem australischen Strand, nicht Australier!
Wir müssen ständig aufpassen, für unsere Haut in der Sonne. Manche Menschen - oft diejenigen von uns, die helle Haut haben - müssen mehr Sorgfalt als diejenigen, die etwas dunklere Haut haben zu nehmen.
Warum Haut tan?
Wir alle haben eine Sache gemeinsam: Wir tan von einem Aufenthalt in der Sonne, weil unsere Haut bildet die Substanz Melanin.
Es ist diese Substanz, die Haut dunkler macht, und es ist die hauteigenen Sonnenschutz.
Wir bilden Melanin mit unterschiedlichen Raten, weshalb einige Leute tan schneller als andere und einige überhaupt nicht tan.
Menschen, die am wenigsten Melanin zu produzieren, dh diejenigen, die leicht brennen, sind das höchste Risiko von Hautkrebs.
Die Wirkung von den Strahlen der Sonne abhängig, wo wir sind, wie stark die Strahlung ist und welche Art von Haut haben wir. Die Sonne ist am stärksten, je näher wir dem Äquator.
Wie Sonnenschutzmittel arbeiten?
Sonnenschutzmittel arbeiten auf unterschiedliche Weise, um uns vor den Strahlen der Sonne zu schützen. Sie können eine chemische oder physikalische Sonnenfilter oder eine Mischung von beiden.
Sonnenschutz und Allergie
Menschen, die eine haben allergische Reaktion auf die Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln sind am besten dran, die Wahl einer Creme mit einem physikalischen Filter.
- Chemische Filter dringen in die Haut und absorbiert die Strahlen der Sonne, so dass sie nicht erreichen, nach unten in den unteren Schichten der Haut und Schäden verursachen.
- Physikalische Filter lag eine dünne Membran auf der Haut, die die Strahlen der Sonne reflektiert zurück. Eine physikalische Filter ist oft leicht gefärbt, wie Zinkoxid, das weiß ist.
Eine Sonnencreme, die sowohl gegen UV Typ B (UVB) Strahlung und UV-Typ schützt A (UVA) Strahlung bietet den besten Schutz. Diese Cremes werden als "breites Spektrum" Sonnenschutzmittel.
Einige chemische Filter bieten lediglich Schutz gegen UVB-Strahlung der Sonne, während andere sowohl gegen UVB-und UVA-Strahlung zu schützen.
Physikalische Lichtschutzfilter sowohl gegen UVB-und UVA-Strahlen der Sonne zu schützen.
Was ist der Unterschied zwischen UVA-und UVB-Strahlen?
UVB-Strahlen brennen die oberste Schicht der Haut, verursacht Sonnenbrand und Zellschäden, die zu Krebs führen können Veränderungen.
Lichtschutzfaktor (SPF) misst die Stärke einer Creme die Sonne Filter gegen UVB-Strahlen.
Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor sollte nicht wohnst du in der Sonne länger, da du mehr UVA-Strahlen ausgesetzt werde führen.
UVA-Strahlen nicht brennen, sondern dringen tief in die Haut. Sie sind verantwortlich für Zellschäden, die zu Hautalterung und Hautkrebs beiträgt.
UVA Sternen
- Fünf Sterne gibt 90 Prozent der UVB-Schutz.
- Vier Sterne sind 80 Prozent.
- Drei Sterne gibt 60 Prozent.
- Zwei Sterne 40 Prozent.
- Ein Stern ist 20 Prozent.
UVA Sterne zeigen die Stärke einer Creme der Schutz vor UVA-Strahlen in Bezug auf seine UVB-Schutz.
Das bedeutet, je höher der SPF, desto UVA-Schutz benötigt, um die gleiche Menge von Sternen zu erzielen.
So ein SPF 30 Sonnenschutzmittel mit drei Sternen haben mehr UVA-Schutz als eine Sonnencreme SPF 15 mit vier Sternen.
Welche Faktor soll ich wählen?
Der SPF Sie benötigen, hängt von Ihrem Hauttyp.
Die meisten von uns können mit einem Lichtschutzfaktor 15 zu verwalten, und es macht keinen großen Unterschied, wenn Sie gehen für höhere Faktor Zahlen.
Ausnahmen sind Erwachsene, die zu Ekzemen und Kinder bekommen neigen. In diesen Fällen wird ein SPF 25 oder höher empfohlen.
Es ist eine gute Idee, einen Applikator-Stick mit einem höheren Lichtschutzfaktor verwenden für besonders exponierten Bereichen des Körpers wie Schultern, Nase, Lippen und Ohrläppchen.
Die Sonnencreme sollte auch mindestens vier UVA Sternen.
Sogar der höchste SPF breites Spektrum Sonnencreme nicht lückenlos vor UVA-und UVB-Strahlen zu schützen. Dies ist, warum Menschen sollten vertuschen und bleiben im Schatten an den heißesten Zeiten des Tages (11.00 bis 03.00).
Ein guter Tipp ist hier zu vermeiden, gehen in direktem Sonnenlicht, wenn dein Schatten kürzer als Sie sind.
Wasserdicht oder Wasser abweisend?
Wenn Sie sich für einen gehen gerne schwimmen abkühlen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Sonnencreme entweder wasserabweisend oder wasserdicht ist.
- Ein wasserfestes Sonnenschutzmittel widersteht 4 x 20 Minuten Schwimmen ohne abgewaschen.
- Eine wasserabweisende Sonnencreme widersteht 2 x 20 Minuten ohne abgewaschen.
Diese Zahlen gelten nur, wenn Sie sich der Luft trocknen lassen und nicht mit einem Handtuch. Es ist daher immer eine gute Idee, auf einer Schicht aus Sahne, nachdem er für ein Bad zu reiben.
Gibt es irgendwelche Tipps für die Anwendung?
Bewerben Creme dick und oft: Viele Menschen nutzen nur ein Drittel der Menge der Creme, die sie benötigen, um die SPF auf der Flasche zu erreichen. Das bedeutet, sie sind weit weniger geschützt, als sie denken.
- Ein Erwachsener sollte gelten eine Handvoll Sonnencreme, das entspricht 30 bis 40g. Dies entspricht etwa zwei Esslöffel.
- Ein Kind braucht etwa 20g, den ganzen Körper bedecken.
Sun Lotion braucht Zeit, um zu arbeiten, so müssen Sie Creme eine halbe Stunde vor dem Ausgehen in der Sonne anwenden.
Kinder sollten auch leichte Kleidung bedeckt werden, während Babys unter 12 Monate nicht in der Sonne bleiben überhaupt.
Kann ich Sonnencreme vom letzten Jahr übrig?
Nicht mit Sicherheit. Sonnenschutzmittel haben eine Haltbarkeit von mehr als zweieinhalb Jahren. Dies bedeutet, dass die Hersteller nicht gesetzlich verpflichtet, ein Ablaufdatum anzugeben.
Aber sowohl Wärme als auch Bakterien Schaden Sonnenschutzmittel, so sollten Sie ersetzen Ihre Lotion jedes Jahr.
Wenn Ihre Sonnencreme riecht off oder trennt, ist es entweder voll von Bakterien oder in anderer Weise zerstört worden und sollte weggeworfen werden.
Halten Sie Sonnencreme in einem schattigen und kühlen Platz, wenn nicht in Gebrauch ist, idealerweise in den Kühlschrank stellen.