Wir müssen besonders vorsichtig sein, um unsere Augen gesund in der Sonne.
Unsere Augen sind die Fenster, durch die wir die Welt um uns herum. Und wie Fenster, sie sind zu einer ständigen Flut von Staub, feine Partikel, Umweltverschmutzung und Licht ausgesetzt ist.
Nun ist die Sonne scheint, müssen wir besonders vorsichtig sein, um unsere Augen gesund.
Wir sprechen mit den Experten, um herauszufinden, wie Sie Ihre Augen nach diesem Sommer, und sicherstellen, dass Sie erhalten Ihre Vision bis ins hohe Alter.
Sonnenstrahlen
Ob Sie in der Sonne am Meer, den Pool oder in den Park mit der Familie Einweichen sind - es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht nur Ihre Haut, können betroffen sein.
John Grindle, eine Harley Street Berater Augenarzt, warnt davor, dass die Augen können einen Sonnenbrand bekommen, sowie die Haut. Also, es ist wichtig, um nach ihnen zu suchen.
"Die Strahlen der Sonne teilen sich in drei Kategorien: UVC, UVB-und UVA-Strahlen, von denen alle etwas Einfluss auf Ihre Gesundheit der Augen haben", sagt John Grindle.
UVC-Strahlen sind die mächtigsten UV-Strahlen und möglicherweise könnte am schädlichsten für Ihre Augen. Zum Glück, blockiert die Ozonschicht nahezu alle UVC-Strahlen.
UVB-Strahlen sind teilweise von der Ozonschicht gefiltert, aber einige erreichen Sie uns auf der Erde.
In kleinen Mengen UVB-Strahlung fördert die Produktion von Melanin (a Haut Pigment), wodurch die Haut zu bräunen.
Allerdings UVB kann auch dazu führen, Brennen - denken Sie daran, die Augen können sich einen Sonnenbrand, wie die Haut.
UVA haben eine geringere Energie als UVB und UVC. Allerdings UVA-Strahlen in der Lage sind, um die Hornhaut eindringen und in der Linse und der Netzhaut im Auge.
"Zu viel UVA Exposition in der Entwicklung von Makuladegeneration und impliziert worden Katarakte ", sagt John Grindle.
Es ist auch in einem Pterygium ein Wachstum auf der Oberfläche des Auges verbunden.
Während Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlen, die von Person zu Person variieren ist, wir alle müssen vorsichtig sein, der langfristige Schaden durch Überbelichtung, von denen ein Großteil irreversibel ist. Also, was können Sie tun?
Tragen Sie eine Sonnenbrille
Es ist ratsam, dass Sie eine schützende Sonnenbrille, dass UV-Licht-Filter tragen.
"Auch wenn Sie planen, Ihren Urlaub in Cornwall verbringen, anstatt in der Nähe des Äquators, tun Sie schützen Ihre Augen vor schädlichen UVA-und UVB-Strahlen durch das Tragen von guter Qualität Sonnenbrille mit UV400-Filter ", rät John Grindle.
Das Kollegium der Augenoptiker empfiehlt der Suche nach der CE-Kennzeichnung angegeben, eine Sonnenbrille, die die Europäische Norm (BS EN 1836:2005) für eine ausreichende UV-Schutz zu erfüllen.
Wenn Sie sind anfällig für Sonnenbrand sind, versuchen breit oder Rundum-Sonnenbrille, die zarten Augenlider, die auch von Hautkrebs betroffen sein können abzudecken.
Gönnen Sie Ihren Augen
Wenn Sie noch haben, um durch den Sommer zu arbeiten - sei es auf einem Computer-Bildschirm, Blackberry oder iPad ist - sollten Sie geben Ihren Augen eine Pause, um sie gesund.
GP und ehemaliger medizinischer Korrespondent der Times, ermutigt Dr. Thomas Stuttaford seine Patienten zu fünf Minuten Pause vom Computer weg zu nehmen, wenn jede Stunde verbringen lange Zeiträume arbeiten mit Bildschirmen.
'Während Computer nicht zu dauerhaften Schäden an den Augen und starrte auf Bildschirmen Stunden lang am Ende ist ein Stamm und kann dazu führen, Kopfschmerzen, Augenbeschwerden und Juckreiz ", sagt Dr. Stuttaford.
"Stellen Sie sicher, Sie haben eine ausreichende Beleuchtung bekam, wo Sie arbeiten, und ruhen die Augen, indem du weiter entfernte Objekte und aus dem Fenster regelmäßig", sagt er.
Weitere Tipps sind, um den Bildschirm zu reinigen, wischen Sie Fingerabdrücke und versuchen, um die Blendung durch die Festsetzung verstellbare Jalousien, Fenster zu reduzieren.
Watch out für Auflicht
Das reflektierte Licht aus dem Wasser steigt die schädigende Wirkung Sonnenlicht haben kann.
Es ist nicht nur Skifahren im Winter, wo reflektierte Licht ein Problem, das funkelnde Wasser eines Pools oder das Meer, sowie helle Sand, die einen Einfluss auf die Augen haben können, kann.
"Das reflektierte Licht aus dem Wasser steigt die schädigende Wirkung Sonnenlicht haben kann, so dass, wenn Sie auf einem Boot oder durch das Wasser besonders darauf achten, Ihre Augen zu bedecken sind", sagt John Grindle.
'Sand zu einem gewissen Grad ist auch ein Reflektor. Araber in der Wüste tragen Turbane, und der Grund dafür ist, dass diese den Betrag von reflektierenden Licht immer in die Augen reduziert ", sagt er.
Alternativ können Sie tragen einen breitkrempigen Strohhut, die Ihnen helfen, Ihre Augen vor schädlichen UV-Strahlen wird schattieren.
Am Strand, auch versuchen zu vermeiden, Schmutz und Staub in den Augen, weil dies eine positive Auswirkung auf die Entwicklung der allergischen Bindehautentzündung und anderen Augenerkrankungen haben.
Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Kinder sollten nicht direkt in die Sonne, weil diese dauerhaft Narbe die Netzhaut, die im hinteren Teil des Auges liegt und ist verantwortlich für die Vision.
Die Gefahren der DIY
Wenn Sie in Ihrem Selbst home-Verbesserungen sind, können im Sommer eine arbeitsreiche Zeit der Arbeit mit Elektrowerkzeugen im Freien zu sein.
Aber Vorsicht - 20.000 Auge Unfälle passieren jedes Jahr im Zusammenhang mit DIY.
Um sich gegen fliegende Objekte zu schützen, Schutzbrille tragen, die Ihnen richtig passen und entsprechen den europäischen Ständer BS EN 166. Stellen Sie sicher, das ganze Gesicht bedeckt ist, und heben Sie nicht Ihre Brille, einen genaueren Blick zu bekommen.
Die häufigsten Verletzungen der Augen bei den Erwachsenen, die oft in Heimwerker gesehen haben, durch herumfliegende Späne aus Holz oder Metall verursacht wurde.
Seien Sie vorsichtig mit fliegenden Splittern, wenn Meißeln oder Hämmern, weil diese leicht eindringen und beschädigen einen ungeschützten Auge.
Schwere Unfälle können gelegentlich zum Verlust eines Auges und sogar zur Erblindung führen.
Gartenarbeit
Beim Beschneiden darauf achten, beim Schneiden und Aufräumen Zweige und Äste auf Augenhöhe.
'Beim Beschneiden darauf achten, beim Schneiden und Aufräumen Zweige und Äste auf Augenhöhe, da diese in die Augen gelangen können und verursachen schmerzhafte Verletzungen ", sagt Dr. Stuttaford.
Pond Wasser und Boden kann Hafen einen unangenehmen Bug genannt Akanthamöben, die Hornhaut-Geschwüre verursachen können.