Nicht sofort put it down zu Depressionen. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Müdigkeit könnte einfach die lästigen Hormone eine Rolle spielen.
Doch während bis zu 90 Prozent von uns unter PMS leiden, verstehen nur wenige genau das, was es bewirkt.
Im Laufe der Jahre hat Chloe Gilbert geworden allzu vertraut mit den Zeichen, zuerst gibt es ein oder zwei Tage von Weinerlichkeit, die ihr quillt über eine Folge von "EastEnders" sieht; nächste ist ein Gefühl der brodelnden, Low-Level Reizbarkeit, gefolgt von geradezu Spritzigkeit.
Und durch die Zeit der 37-Jährige findet sich laut seufzend mit Ungeduld im Supermarkt Schlange, sie ist in der Regel zwei und zwei zusammen und legte vor sieben.
Dieses Gefühl, emotional um von PMS gebeutelt ist nicht ungewöhnlich.
"Mein Mann und ich haben sogar vereinbart, nicht zu gehen, mit Freunden dann, wie ich bin garantiert bis in eine Diskussion über etwas albern gewickelt bekommen und brach in Tränen der Wut, wenn jemand argumentiert, zurück", erklärt Chloe, die wie viele Frauen, hat sie gefunden PMS hat sich verschlechtert, wie sie älter geworden.
Doch während bis zu 90 Prozent von uns unter PMS leiden, verstehen nur wenige genau das, was es bewirkt.
Noch weniger von uns schätzen die halten, dass Hormone können auf unsere Gesundheit und Glück im Allgemeinen haben.
Experten glauben, dass dies bedeutet, dass, wenn mehr schwere Symptome wie Stimmungsschwankungen und Müdigkeit, die ins Spiel kommen, die Rolle der Hormone oft übersehen wird.
Ein Teil der Verwirrung ist, dass hormonelle Schwankungen viele der gleichen Symptome zu teilen - wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Gewichtszunahme und Müdigkeit - wie andere Krankheiten, wie Depression, so werden routinemäßig von Ärzten falsch diagnostiziert.
Ernährungsberaterin Vicki Edgson, der ein Buch über Hormonstörungen mit Dr. Marion Gluck Co-Autor sieht Hunderte von Frauen in den Dreißigern und Vierzigern, die mit dem Verlust von Energie, geringe Motivation und Stimmungsschwankungen zu kämpfen haben.
Sie behauptet, dass so viele wie 30 Prozent von hormonellen Problemen, die durch ihre Hausärzte übersehen worden sind Leiden.
Was ist normal
So wie Hormone beeinflussen Frauen?
Laut Dr. Gluck, sind die drei Hauptschuldigen Östrogen, Progesteron und Testosteron, die zusammen regeln alles von Ihren Appetit zu Ihren Sexualtrieb.
"Aber sie alle müssen in Balance für gute emotionale Gesundheit zu sein. '
Jedoch in bestimmten Phasen in Ihrem Leben, Schwankungen im Hormonspiegel - und damit Ihre Stimmungen - sind völlig normal.
Nehmen Sie den Menstruationszyklus: ein Tropfen auf Progesteron und Östrogen am Ende eines jeden Zyklus, kurz vor der Periode, ist wahrscheinlich für PMS schuld.
Aber Änderungen in Ihrer Stimmung können während Ihres Zyklus auftreten.
Während des Eisprungs, zum Beispiel, glaube Östrogenspiegel Spitze und Wissenschaftler aus diesem Grund, um diese Zeit, die meisten Frauen ihre sexiest fühlen.
Die Schwangerschaft ist ein anderes Mal, wenn Hormone ihre Anwesenheit bekannt zu machen, wie Progesteron und Östrogen Flut Ihren Körper, um das Baby zu unterstützen.
Aber nach der Geburt, fallen diese Werte stark und einige Experten glauben, dass dieser Rückgang in Wohlfühl-Chemikalien können dazu beitragen, postnatale Depression.
Wenn Hilfe zu bekommen
Obwohl die meisten Frauen hormonelle Probleme erwarten, wenn sie in die Wechseljahre zu schlagen, wissen viele nicht, dass sie auch die Symptome der Perimenopause (die Blei-bis zu den Wechseljahren ).
Dies kann für 10 Jahre dauern und beginnt in Ihrem späten dreißiger Jahren.
Während dieser Zeit beginnen die Eierstöcke zum Ausklang.
"Die erratischen Produktion von Östrogen und Progesteron mit unregelmäßigen Perioden bedeutet Gleichgewicht bekommt aus dem Gleichgewicht geraten", sagt Dr. Gluck, fügte hinzu, dass dies kann zu Symptomen wie Müdigkeit, führen Angst, Schlaflosigkeit, Akne oder aggressives Verhalten.
Perioden können auch schwerer geworden. Studien zufolge fast die Hälfte aller Frauen kämpfen mit diesen Symptomen.
Zu jeder Lebensphase, sollten Frauen mit extremen Symptomen einen Arzt aufsuchen, wie ein Hormon-Ungleichgewicht kann schuld sein.
Weitere Warnzeichen sind erhöhtes Haarwachstum oder Aggression, die erhöhten Testosteronspiegel schlagen kann, oder Müdigkeit, die zu einer Unterfunktion der Schilddrüse hinweisen können.
Einige Gesundheitsexperten glauben, dass unausgewogene Hormone kann zu Depressionen oder Depression-ähnlichen Symptomen führen.
Reproductive Psychiater Dr. Michael Craig, der bahnbrechenden weibliche Hormon Klinik in der Londoner Maudsley Hospital, hat Verbindungen zwischen Östrogenspiegel und die Produktion des Gute-Laune-Hormons Serotonin gefunden.
Aber weil die Symptome der Depression - die Angst und Schlafstörungen sind - ähnlich denen von Frauen, die unter PMS, Perimenopause oder erfahren sind PCO-Syndrom (PCOS), können Frauen oft falsch diagnostiziert werden.
Dies war Debbie Dawsons Erfahrung. Der 40-Jährige wurde vor kurzem mit extremer PMS diagnostiziert, "aber ich hatte acht Jahre gelitten, ich dachte, ich war bi-polar aufgrund meiner tobt und Depression", sagt sie.
Helen Faulkner beziehen können. Vor einigen Jahren begann der 36-Jährige mit Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit zu kämpfen.
"Mein Mann und meine Tochter trug die Hauptlast der es, von meinem Jähzorn, schreit zu mir auf alles. Ich wurde bei der Arbeit zurückgezogen und Komfort aß. " Zunächst ihrem GP vorgeschriebenen Antidepressiva.
"Aber nach drei Jahren habe ich mit PCOS diagnostiziert wurde und bin nun für sie behandelt", sagt sie.
Sense und Empfindlichkeit
Frauen können unterschiedlicher Empfindlichkeit auf Hormonschwankungen, sagt Janice Rymer, Professor für Gynäkologie an der Kings College Hospital.
Als Ergebnis kann eine Unwucht, die stark beeinflusst eine Frau nicht so stark bemerkbar zu einem anderen.
"Sie scheinen besonders empfindlich auf hormonelle steigt und fällt. Diese Empfindlichkeit bringt ein erhöhtes Risiko für postnatale Depression und perimenopausal. '
Stress kann auch die Chancen erhöhen, Hormonstörungen, wie es das Hormon Cortisol, das in hohen Mengen zu Depressionen führen kann schafft, sagt Joe Herbert, Professor für Neurowissenschaften an der Universität Cambridge.
Fettarme Diäten können auch als stören werden, ohne ausreichende Fett liefert, kann der Körper nicht genug produzieren Serotonin - was wiederum kann zu Depressionen führen.
Aber die gute Nachricht ist, dass mehr Experten befürworten eine Untersuchung der hormonelle Ursachen von affektiven Störungen und das Bewusstsein für die Notwendigkeit für eine bessere Diagnose.
"Bildgebende hat nun gezeigt, dass Östrogen-Zellen im Gehirn, die den Wohlfühlfaktor Hormon Serotonin produzieren beeinflusst", sagt Dr. Craig.
Die anderen Positiven?
"Es klingt einfach, aber trinken weniger Alkohol, nicht rauchen, gesunde Lebensmittel zu essen, immer guten Schlaf und die Verbesserung der Work / Life Balance kann eine tief greifende Wirkung auf Stimmung und hormonellen Gesundheit haben, und Sie können die Kontrolle über das dauern."
Erfahren Sie mehr über PMS bei pms.org.uk und PCOS bei erity-pcos.org.uk.
Fühlen hormonelle?
Hier ist, wenn Sie einen Arzt zu sehen.
- Müdigkeit. Fatigue kann zu einer Unterfunktion der Schilddrüse, was wiederum nicht produzieren genug von dem Hormon Thyroxin (was hilft synchronisieren Körperfunktionen) zeigen. Ihre GP, die Schilddrüsenhormon-Tabletten verschreiben kann.
- Ständig Durst. Falsche Ebenen des Hormons Insulin kann ein Gefühl von Durst und kann Diabetes vor. Besuchen Sie Ihren Arzt und, wenn Sie mit diagnostiziert Diabetes, müssen Sie möglicherweise Insulin-Injektionen haben.
- Behaarung oder Wut. Sie hätten erhöhten Testosteronspiegel, was kann ein Zeichen von PCOS sein. Lesen Sie mehr GP für eine Blut-oder Speicheltest. Es gibt eine Reihe von Medikamenten, darunter die Pille, die helfen können.
- Depression. Niedrige Östrogenspiegel, was zu einem Mangel an Serotonin in Verbindung gebracht wurden, können daran schuld sein. Ein Blut-oder Speicheltest überprüfen können Ebenen und, wenn Sie ein Ungleichgewicht haben, können Sie Estrogen-Pflaster verschrieben werden.
Was tun, wenn Hormone schlagen
Leiden PMS, postnatale Depression oder Perimenopause?
Kennen Sie Ihre Möglichkeiten.
- Maßgeschneiderte Therapie. Dies ist auf Bio-identische Hormone aus Pflanzenextrakten. "Nach dem Blut eines Patienten Test zeigt, welche Hormone aus dem Gleichgewicht, ich sie verschreiben individuell", sagt Dr. Gluck (Fach-pharmacy.com).
- Östrogen-Patches. "Es gibt gute Hinweise, dass Östrogene bei der Behandlung der postnatalen Depression sind - auch bei Frauen, die nicht durch Antidepressiva geholfen worden", sagt Dr. Studd, Professor für Gynäkologie an Chelsea and Westminster Hospital.
- Antidepressiva. "Für einige, dies sind die richtige Wahl, oder eine Kombination von Antidepressiva und Hormontherapie gut funktionieren kann sind", sagt Dr. Craig.
- Hormonersatztherapie. "Für Perimenopause, zyklische HRT mit Östrogen Phase und einer Östrogen / Progesteron Phase kann wirklich helfen, zu lindern Depressionen", sagt Prof Rymer.
- Und nicht zu vergessen... Für PMS, 'die Pille kann ein Lebensretter sein ", sagt Prof Rymer. 'Es kann ohne Pause zum Ausgleich von Stimmungen zu treffen. "
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