Ich bin in einer zwanghaften Routine stecken

Frage

Ich weiß nicht, ob ich ein Problem habe, aber ich habe diese Stimme in meinem Kopf sagen mir, was zu tun ist.

Ich habe für die Durchführung der gleichen Routine jeden Tag. Wenn ich es nicht tun, denke ich, dass ich eine Art von Pech haben. Ich habe dies für die letzten 18 Monate gemacht und habe Angst, es zu ändern.

Ich habe diese ständige Angst im Hinterkopf. Auch wenn ich jede Aufgabe durchzuführen, muss ich es überprüfen etwa 50 Mal, weil ich nicht getan haben könnte es richtig.

Einfach Verriegeln die Tür wird etwa 10 Minuten dauern - nachdem ich es gesperrt, entsperrt und Zeit genommen, um zu entscheiden, ob ich es richtig gemacht haben.

Beantworten

Sie haben perfekt die klassischen Symptome von Zwangsstörungen (OCD) beschrieben. Bevor Sie Sorge, ich kann Ihnen sagen, dieser Zustand ist weit verbreitet.

Die Überprüfung Rituale, die Sie bisher Durchführung täglich sind typisch für OCD. Ich verstehe, dass Sie gezwungen fühlen, diese Routinen zu tun, und wenn Sie dies tun, etwas Schreckliches passieren könnte.

Die meisten von uns haben OCD zu einem gewissen Grad.

Wir alle können mit dem Spielen die gleiche musikalische Melodie im Kopf, wenn es der letzte Song, den wir im Radio gehört, bevor wir es ausgeschaltet war zu identifizieren.

Viele von uns können auch mit gehen zurück zum Haus, um zu überprüfen wir verschloss die Haustür, wenn man in den Urlaub, oder prüfen Sie die Brieftasche in der Tasche, um sicherzustellen, dass es nicht herausgefallen identifizieren.

Dies sind typische Beispiele von dem, was normal ist, wohingegen für Sie übersichtlich, die Zwänge haben sich so schlecht, dass sie beeinflussen die Qualität Ihres Lebens und Ihre Fähigkeit zur Durchführung von sozial.

Aber Hilfe ist zur Hand. Ihr Hausarzt kann Sie zu einem klinischen Psychologen, die Verhaltenstherapie verwenden können, um Ihnen helfen, ändern Sie Ihre Überprüfung Verhalten beziehen.

Darüber hinaus kann Ihr Arzt Clomipramin, Paroxetin oder Fluoxetin Medikamente.

Diese sind alle Antidepressiva, die gefunden wurden, um wirksam zu sein in der Behandlung von Zwangsstörungen.

Sie ergeben sich auch große Vorteile von der Teilnahme an der National Society Phobiker.

Ein letzter Punkt auf der Frage der Stimme in deinem Kopf sagen Ihnen, was zu tun ist: es klingt für mich, als ob dies die eigene Stimme stark drängen Sie zur Durchführung dieser obsessive Rituale.

Aber es kann eine fremde Stimme, die Ihnen nicht vertraut ist und sein wird Drängen Sie die Durchführung von Maßnahmen, die Sie normalerweise nicht ausführen würde.

Wenn dies der Fall ist, und Sie fühlen sich die Stimme versucht, Sie zu kontrollieren, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber dringend erzählen, weil unterschiedliche Behandlungen können verwendet werden müssen.