Obsessed über Gewichtsverlust und Körperbild

Frage

Ich habe mit meiner Figur, Gewicht und für eine ganze Weile jetzt besessen.

Ich habe nie übermäßig über oder unter Gewicht gewesen, aber das Essen und Mahlzeiten konsumieren jeden meiner Gedanken.

Ich habe Angst, dass ich fett bin, wird fetter, und dass andere denken, ich bin fett. Ich wollen ständig in den Spiegel schauen, damit ich, was andere, wenn sie mich sehen sehen und wissen.

Ich bin auf einer kalorienreduzierten kontrollierten Diät und haben begonnen, drei Mal pro Woche trainieren.

Es ist erst vor kurzem, dass ich begonnen zu erkennen, wie ich eingesperrt in meiner Suche bin für die perfekte Figur. Früher habe ich die Idee einer anderen Diät genießen.

Mein Ex-Freund gedumpten mich für eine dünnere Mädchen, und jetzt will ich mehr Gewicht zu verlieren. Ich glaube nicht, ich habe eine Essstörung, aber ich habe Angst, ich werde bald haben.

Ich will essen wieder zu genießen, anstatt sich schuldig zu fühlen darüber. In der Vergangenheit habe ich versucht, Erbrechen (und wütend, wenn ich nicht konnte) und verhungern.

Dies ist das einzige Mal, dass ich sah, drastische Gewichtsabnahme.

Ich habe niemanden sonst wie ich mich fühle erzählt. Ich glaube, meine Mutter fühlt ich durch "eine Phase" gehen.

Ich würde schätzen, Ihren Rat oder sogar eine Liste von Personen, die mehr spezialisiert in diesem Bereich.

Beantworten

Vielen Dank für die Zeit nehmen, schreiben Sie Ihre Gedanken und äußern Sie Ihre Bedenken über Essen und Diäten.

Ihr Selbstwertgefühl war eindeutig schlecht verbeult, wenn Ihr Freund verlassen Sie für jemanden, der eine schlankere Figur haben passiert. Dies hat dazu geführt, Sie über kritisch sich selbst zu sein.

Wie definiert man das "perfekte Figur"?

Die Medien Bilder, die wir sehen, wie die Verbraucher nicht mit denen wir im Alltag.

Am wichtigsten ist, sollten Sie lernen, um bequem zu sein mit sich selbst, wie Sie und haben Spaß.

Ihre aktuelle Body-Mass-Index (BMI) von rund 23,5 ist im gesunden Bereich. Es gibt keinen Schaden bei der Kontrolle der Kalorien und regelmäßig trainieren, vorausgesetzt, dass es sinnvoll ist getan.

Ihr Hausarzt sollte in der Lage sein, um Ihre Bedenken zu hören und verweisen Sie an einen Berater.

Sie könnten Ihnen Zeit, um Ihre Gefühle zu erforschen und kommen mit dem, was passiert ist.

In der Zeit werden Sie zu schätzen wissen, dass Sie die Person sind mehr als nur ein Körper Bild.