Wissend, dass der Eisprung passiert 14 Tage vor der nächsten Periode ist nutzlos, wenn der Zyklus nicht regelmäßig.
So komplex sind die biologischen Mechanismen, durch die Schwangerschaft findet diese Vorstellung ist wirklich ein Wunder des Lebens.
Obwohl die meisten von uns für selbstverständlich Fruchtbarkeit, für jedes gegebene Paar planen, ein Baby haben, gibt es ein gewisses Maß an hormonelle, anatomische und physiologische Gesundheit, damit sie passieren erforderlich.
Mit den Belastungen auf unseren Körper von der heutigen hektischen und oft ungesunde Lebensweise auferlegt ist es kaum verwunderlich, dass ein Viertel aller Paare, die eine Familie gründen Probleme Konzeption haben.
Zum Glück gibt es viele positive Schritte jedes Paar sich zu nehmen, ohne medizinische Störungen können, deutlich steigern ihre Chancen auf eine Schwangerschaft.
Wie funktioniert Konzeption auftreten?
Konzeption, der Anfang des Lebens, findet statt, wenn ein Spermium aus dem männlichen Partner befruchtet eine Eizelle (Ei) vom weiblichen Partner und ein Embryo.
Dies geschieht in einer der Frau Eileiter und sofern der Embryo wird dann in den Uterus zur Implantation transportiert beginnt Schwangerschaft.
Es klingt einfach und unkompliziert, aber der Prozess erfordert fein und delikat biologischen Tuning.
Eine Eizelle muss regelmäßig veröffentlicht werden jeden Monat aus dem Eierstock, ein Prozess, der nur gehen kann, wenn eine komplizierte Kaskade von hormonellen Veranstaltungen erfolgt ohne Störungen.
Dieses Ei muss dann in der Lage sein, sich frei zu bewegen entlang einer blockierten Eileiter, wo sie von einem Spermium befruchtet werden kann, und dann erreichen die Gebärmutter.
Die Spermien haben, gesund zu sein, beweglich und zahlreich, obwohl nur ein letztlich dringt das Ei und bilden einen Embryo mit ihm. Dann wird die Gebärmutterschleimhaut muss auch empfänglich für dieses Embryo, so dass es sich darin einbinden und damit beginnen, die notwendigen Hormone, um die Schwangerschaft zu erhalten danach produzieren.
Jede dieser heiklen, aber wesentliche Bestandteile der Fruchtbarkeit kann leicht durch eine Reihe von ungünstigen Faktoren gestört werden. Viele jedoch sind in Ihrer Kontrolle.
Bevor Sie beginnen
Es macht wenig Sinn sich Mühe, damit Sie begreifen, wenn die Voraussetzungen für ein gesundes Baby zu produzieren, wenn Sie Erfolg haben nicht zuerst erfüllt.
Also mit ein bisschen 'pre-konzeptionelle Betreuung "mindestens drei Monaten beginnen, bevor Sie versuchen für ein Baby.
Sie müssen im Voraus planen, weil bei weitem die am meisten gefährdeten Zeit für das Baby ist in den ersten Tagen und Wochen seines Lebens und nur Maßnahmen im Vorfeld der Schwangerschaft eingenommen wird das erforderliche Maß an Schutz bieten.
Seien Sie besonders Folsäure routinemäßig
Eine tägliche Dosis von 400mcg Folsäure reduziert deutlich das Risiko von Spina bifida. Diese Dosis sollte 600mcg erhöhen, wenn eine vorherige Baby hat mit diesem oder einem ähnlichen Zustand geboren worden.
Überprüfen Sie Ihre Rötelnimmunität
Die meisten Frauen sind gegen immunisiert Röteln (Röteln) als Teil des Säuglings Impfprogramm oder während in der Schule, aber einige verpassen und in einem nur sehr wenige die Impfung nicht funktioniert.
Da Röteln ernsthaft beeinträchtigen kann Ihr Baby Seh-und Hörvermögen sowie verursacht Gehirn und Herzfehler wenn in den ersten vier Monaten der Schwangerschaft gefangen, wird jede Frau, die unsicher sind, ihre Immunität ist am besten beraten, einen Bluttest, um herauszufinden, haben und dann, falls erforderlich, eine Impfung mindestens drei Monate vor der Empfängnis.
Weitere Prüfungen
Etwaige Bedenken Sie als Paar plant eine Familie haben könnten, sind oft am besten adressiert vor der Schwangerschaft beginnt. Dies bedeutet, dass alle Umwelt-oder Lifestyle-Gefahren, keine Erbkrankheiten oder irgendwelche Sorgen über verschreibungspflichtige Arzneimittel, vorherige sexuell übertragbaren Krankheiten oder AIDS in Perspektive gesetzt werden kann.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie planen ein Baby, wenn Sie von einem langjährigen Problem leiden.
- Warten Sie, bis drei Monate nach Absetzen der Pille, bevor Sie versuchen für ein Baby.
- Das Rauchen aufzugeben.
- Reduzieren Sie Alkohol.
- Go für die genetische Beratung, wenn eine Erbkrankheit besteht entweder in Familie.
Wie, um die Fruchtbarkeit natürlich steigern
Es nimmt die durchschnittliche Paar zwischen einem Jahr und 18 Monaten nach normalen 'versuchen' zu begreifen.
Doch für diejenigen, die ungeduldig oder ängstlich sind, wenn eine Schwangerschaft nicht sofort geschehen, und für all diejenigen, die medizinische Hilfe nach dieser Zeitdauer verschieben, gibt es sicherlich eine Reihe von Dingen zu beachten, um Schub Fruchtbarkeit natürlich helfen.
Ihr Alter
Während späten Mutterschaft hat viel für sich, je älter man wird, desto weniger fruchtbaren Sie sich - es ist so einfach. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen.
Für Frauen ist dies vor allem, weil all die Eier immer aus ihren Eierstöcken freigegeben dort seit sie geboren wurde gewesen.
Mit zunehmendem Alter gibt es eine progressive Verringerung der Menge und Qualität dieser Eier, und dies beeinflusst die Fruchtbarkeit, die deutlich beginnt nach dem Alter von 35 Jahren fallen.
Während Männer in der Lage Kinder zu zeugen in ihren 70ern sind, erhöht sich die meisten Männer über 55 erleben eine allmähliche Verringerung der Spermien und Testosteron-Produktion mit dem Alter und der Anteil von Männern mit erektiler Dysfunktion zu, das macht nur Liebe machen mehr problematisch.
Daher ist es ratsam, nicht zu verlassen es zu lange, wenn Sie über Ihre Fruchtbarkeit besorgt sind.
Ihr Liebesspiel
Wie oft haben Sie Sex ist ein weiterer kritischer Faktor in der Fruchtbarkeit. Wenn die Frequenz ist oft weniger als einmal pro Woche, sind die Chancen auf eine Schwangerschaft sehr stark reduziert.
Außerdem muss Geschlechts tiefe Penetration in die Vagina beinhalten, um sicherzustellen, dass die Spermien in der Nähe oder am Gebärmutterhals abgeschieden werden.
Der Zeitpunkt ist auch kritisch. Düngung kann nur geschehen, wenn Liebesspiel tritt der Zeitpunkt des Eisprungs. Das Ei wird 14 Tage vor dem ersten Tag des nächsten erwarteten Zeitraum freigegeben (wenn deine Periode regelmäßig sind) und überlebt bis zu 24 Stunden.
Sperma für zwei bis vier Tage in den Körper einer Frau überleben und am zahlreichsten sind, wenn der Mann nur macht die Liebe jeden zweiten Tag, so Sex jeden zweiten Tag von Tag 11 bis 16 des Zyklus wird die Fruchtbarkeit zu maximieren.
Nicht trinken
Überschüssiger Alkohol kann zu Impotenz und verminderte Spermienzahl bei Männern, während das Risiko von Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten bei Frauen. Aufgeben Alkohol mindestens vier Monate vor der Empfängnis wird empfohlen.
Nicht rauchen
Zigarettenrauch ist giftig für sowohl Eizellen und Spermien sowie den sich entwickelnden Embryo in der Schwangerschaft. So sehr, dass Raucher über 30 Prozent nehmen mehr als Nichtraucher begreifen und haben weniger erfolgreiche IVF-Behandlungen sollte sie notwendig werden - so jetzt beenden als später!
Nicht mit anderen Drogen
Drogen, wie Marihuana, Kokain und Heroin, können alle verringern Hormonpegeln und machen Fehlgeburten, Missbildungen und Totgeburten wahrscheinlicher.
Ihre Ernährung
Eine gesunde Ernährung begonnen mindestens vier Monate, bevor Sie schwanger werden wollen Frühjahrsputz für Körper und korrigieren Sie eventuelle Mangelerscheinungen. Essen Sie viel ungesättigte Fette, fettem Fisch, ballaststoffreiche Lebensmittel, komplexe Kohlenhydrate und Nicht-GV-Bio-Soja. Beseitigen Sie alle Getränke mit Koffein, alle Stimulanzien und raffinierten Zucker. Kräutertees, Quellwasser und verdünnte reine Fruchtsäfte sind besser.
Supplements
Sowie die Einnahme von Folsäure, fügen Zink (30 mg täglich), Selen (100mcg pro Tag), essentielle Fettsäuren in Form von Leinöl (1000mg pro Tag) und Vitamin B-Komplex auf Ihre Ernährung. Vitamin E, C, A und Eisen sind auch hilfreich. Es klingt viel, aber unter eine einzige Multivitamin-und Mineral-Ergänzung speziell für Schwangerschaft ausgelegt ist alles, was benötigt wird.
Ausüben
Regelmäßige moderate Bewegung verleiht vielen gesundheitlichen Vorteile. Beachten Sie jedoch, dass die übermäßige und kräftige Übung und hautengen Nylon Shorts kann die männliche Fruchtbarkeit zu verringern, während Radfahren Marathon-Sitzungen auf harten Rennsättel gelegentlich verursachen können temporäre Impotenz.
Vermeidung von Stress
Zu viel Stress kann zweifellos verärgert Hormonpegeln und den normalen Menstruationszyklus. Scheitern zu begreifen kann wiederum dazu führen, Anspannung und Stress weiter. Versuchen Sie zu erkennen und zu vermeiden, keine offensichtlichen Quellen von Stress und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Unfruchtbarkeit Sorgen über dein Leben nehmen.
Kontrollieren Sie Ihr Gewicht
Übergewicht oder Untergewicht kann ernsthaft behindern Ihre Fruchtbarkeit. Auch die Änderung der Qualität oder Quantität der Ernährung, wenn bereits schwanger könnte schädlich sein für Mutter und Baby, so versuchen sicherzustellen, dass Sie Ihr Gewicht ist im idealen Bereich für Ihre Größe, bevor Sie schwanger werden.
Wie können Sie sagen, ob Sie Ihren Eisprung?
Ovulation ist ziemlich vorhersehbar mit einem regelmäßigen Zyklus, aber zu wissen, dass es 14 Tage geschieht, bevor die nächste Periode ist nutzlos, wenn der Zyklus nicht regelmäßig.
Sie können die Feinabstimmung der Timing Ihr Liebesspiel durch den Einsatz eines der folgenden drei Methoden zu entdecken, wenn Sie Eisprung haben.
Temperatur-Methode
Ein leichter Temperaturanstieg um Mitte des Zyklus kann bestätigen, dass der Eisprung stattgefunden hat, obwohl es nicht vorhersagen kann, ist es im Voraus. Elektronische Digital-Thermometer können Sie Temperaturen gemacht als erstes in der Früh über einen Zeitraum von Zeit, so dass Sex zum richtigen Zeitpunkt in der Zukunft geplant werden kann Zyklen überwachen.
Billingsmethode
Wenn eine Frau am fruchtbarsten ist sie feuchter vaginal fühlen und ihre Entlassung mit den Fingern testen, wie es von trocken, klumpig oder klebrig zu wässrig, klar und sehr dehnbar ändert. Diese Situation dauert nur zwei oder drei Tage pro Monat und das ist die Zeit, um Ihre Liebesspiel planen.
DIY Eisprung-Kit Methode
Diese Kits können über den Ladentisch in Apotheken gekauft werden und messen Hormonanstieg in einem frühen Morgen Urinprobe. Eine Änderung in der Farbe der Messstab zeigt eine Hormonanstieg und sagt Eisprung in den nächsten 24 bis 36 Stunden, während dieser Zeit Geschlechtsverkehr stattfinden soll.
Wann sehen Sie Ihren Arzt
Für die meisten Paare die Chance auf eine Schwangerschaft in jeder monatlichen Zyklus ist etwa 1 in 5 oder 6 - die gleichen Chancen wie das Werfen einer Sechs mit einem Würfel. Wenn Sie einen Würfel werfen, oder Ihren halten versuchen, ein Baby jeden Monat zu halten, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft entsprechend zu erhöhen.
Ihr Hausarzt kann auch bieten Beratung in allen regelmäßigen Medikamente, die Sie einnehmen könnte, wie einige Fruchtbarkeit reduzieren kann oder haben eine potentiell schädliche Wirkung auf einen Embryo, und alle sind am besten, wenn überhaupt möglich vermieden werden, wenn die Planung eine Familie zu gründen.
Paare, die in ihren 30ern sind, wenn die Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu sinken beginnen werden, können besser beraten, sich von ihrem GP eher früher als später zu suchen.
Beginnend Untersuchungen
Die meisten Kliniken bieten HNFA eine umfassende Palette von grundlegenden Tests zu entdecken, warum Sie sich nicht vorstellen können.
Hausärzte können sich initiieren die einfachsten Tests und beziehen sich dann, ob und gegebenenfalls in die Fachklinik Kliniken.
Es wird oft vorgeschlagen, dass ein Paar sollte immer wieder versuchen, für eine Schwangerschaft mindestens 18 Monate vor dem wert, darüber nachzudenken Testen Fruchtbarkeit. Aber bei älteren Paare, kann es sich lohnen, sich immer nach einem Jahr ohne Erfolg überprüft oder sogar noch früher, als die Zeit ist nicht auf ihrer Seite und die Wahrscheinlichkeit des Erfolgs der beiden natürlichen Empfängnis oder Fruchtbarkeit Behandlungen stetig fällt.
Viele Fruchtbarkeit Behandlungen wie Eileiteroperationen oder Induktion der Ovulation werden unter dem HNFA angeboten und einige weiter gehen und eine begrenzte Anzahl von IVF-Behandlung ist abhängig von Finanzmitteln. In einigen Fällen kann jedoch private Kliniken die einzige realistische Option sein. Um mehr zu erfahren über Untersuchungen und Behandlung lesen Sie bitte unsere Informationsblatt über Unfruchtbarkeit und künstliche Befruchtung.
Viel Glück mit Ihren Plänen, um eine Familie zu gründen, und was auch immer Sie tun, genießen Sie die Praxis!
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