Die gesundheitlichen Vorteile von Weinen

Emotional oder stressbedingten Tränen sind gedacht, um uns durch schwierige Zeiten in einer Reihe von Möglichkeiten zu helfen.

Viele Leute behaupten, sich besser zu fühlen nach einem guten Ruf.

Ob es sich um das Ende einer engen Beziehung zu trauern ist oder weil die schiere Frustration eines schlechten Tag bei der Arbeit, wenn Sie kommen, um sich die Tränen wegzuwischen, kann die Welt scheinen, wie es ist schon wieder zusammen zu setzen.

Jetzt Forschung hat vorgeschlagen, dass Tränen könnte tatsächlich ein Weg der Spülung negativen Chemikalien aus dem Körper und tun Sie eine Welt des Guten sein. Wir freuen uns, warum ist es gut zu weinen.

Drei Arten von Tränen

Emotional / Stress-Tränen

Eine Studie von Dr. William H. Frey II, Biochemiker an der St Paul-Ramsey Medical Center in Minnesota, festgestellt, dass es ein wichtiger chemischer Unterschied zwischen emotionalen oder Stress-Tränen und diesen einfach durch physikalische Reize verursacht - wie beim Schneiden Zwiebeln.

Sie fanden, dass emotionale Tränen mehrere der Protein-basierten Hormone Prolaktin, ACTH und Leucin Enkephalin (die schmerzlindernd), die alle vom Körper unter Belastung erzeugt enthalten.

Basal Tränen

Wir alle brauchen die Schicht der schützenden Flüssigkeit bedeckt unsere Augäpfel als kontinuierliche oder basale Tränen bekannt.

Diese Flüssigkeit wird von den Tränendrüsen, die über jedem Auge sitzen, und ohne sie wäre unsere Augen in Gefahr Austrocknung sein und werden anfällig für Bakterienbefall abgesondert.

Basal Tränen enthalten Lysozym, ein leistungsfähiges und schnell wirkende antibakterielle und antivirale Mittel. Ohne diese, das Auge - weil es eine feuchte Umgebung ist - leiden würde enorme Mengen an Bakterien-und Pilzbefall und Sie könnten möglicherweise erblinden.

Eye Bewässerung

Eine der wichtigsten Funktionen weinen kann, ist in unseren Augen von Reizstoffen und Fremdkörper wie Staub oder das Loswerden der sauren Dämpfe beim Schneiden von Zwiebeln schützen.

Diese Tränen sind als Reflex Tränen bekannt. Wenn unsere Augen unter Beschuss von Reizstoffen kommen, beginnen die Tränendrüsen in unseren Augen die Stimulierung mehr Flüssigkeit abzuwaschen die reizend und abtropfen lassen aus dem Auge.

Also, wie Tränen helfen uns emotional?

Emotional oder stressbedingten Tränen sind gedacht, um uns durch schwierige Zeiten in einer Reihe von Möglichkeiten zu helfen.

Körperlich sind sie gedacht, um giftige Chemikalien aus unseren Körpern zu waschen, während psychologisch geben Sie Ihre Gefühle eine gute Durchlüftung wird gedacht, um ein gesundes Tonikum sein.

Stress-Release

Weinen ist gedacht, um helfen, Stress abzubauen, die eine schädigende Wirkung auf unsere Gesundheit haben und hat zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Adipositas in Verbindung gebracht worden.

Laut der Minnesota Studie können dazu beitragen, weinen Chemikalien im Zusammenhang mit Stress, der unseren Körper, einer der Gründe, warum wir das Gefühl, viel besser nach einem guten Ruf zu waschen. Höhere adrenocorticotropen (ACTH) haben in emotionale Tränen gefunden (im Vergleich zum Reflex Tränen).

Das Entfernen dieser Chemikalie aus dem Körper ist vorteilhaft, weil es Cortisol, das Stresshormon auslöst - zu viel davon kann zu gesundheitlichen Problemen im Zusammenhang mit Stress führen.

"Weinen kann Verspannungen lösen und Stress zu helfen, sowie Gefühle auszudrücken", sagt Dr. Abigael San, Wirtschaftsprüfer klinischer Psychologe.

"Wenn Sie verärgert sind und betonte, haben Sie ein Ungleichgewicht und Aufbau von Chemikalien in den Körper und Schreien hilft, dass zu reduzieren."

Der Umgang mit Trauer

Abgesehen von der Beseitigung von giftigen Substanzen aus unserem Körper, können weinen auch den psychologischen Vorteil heben unsere Stimmung und hilft uns, mit schmerzhaften Situationen umzugehen.

Tief Weinen ist im Allgemeinen der Ansicht zu sein, gut für dich, dass es macht, und äußert tiefe Emotionen, das heißt, sie können dann behandelt werden.

"Die Freudsche Theorie ist, dass es von Vorteil ist, um Gefühle raus, dass, wenn Sie sie eitern lassen sie dich physisch und psychisch beeinflussen", sagt Professor Gail Kinman, ein Psychologe, der Arbeitsmedizin aus Forschung hat sich auf zu weinen am Arbeitsplatz durchgeführt.

"Ob weinen gut ist für Sie eine Menge über die Gründe für das hängt, der Kontext, und wie es behandelt wird.

'Public Displays neigen dazu, sich auf betrachtet werden, und jede emotionale Katharsis in einer Situation, wie der Arbeitsplatz, kann bisher von Missbilligung, Scham und Schuld aufgewogen werden.

"Viele Frauen aus meiner Forschung, aber nicht sagen, dass sie manchmal das Gefühl, als ob sie einen guten Ruf brauchen -., Und dass sie sich emotional gereinigt danach '

Schreien kann auch signalisieren ein Bedürfnis nach Hilfe von anderen und bringen Menschen zusammen.

Die Menschen sind in der Regel eher um jemandem zu helfen, wenn sie sie in Tränen aufgelöst zu sehen, und es kann hilfreich Verhalten auffordern.

Es kann auch ein Signal für körperlichen Kontakt zu sein, wie eine Umarmung oder beruhigende Hand auf einem Arm gelegt - und Touch hat mit dazu beitragen Stressabbau in Verbindung gebracht worden.

Eine Gruppe Ansatz können Einzelpersonen bei der Überwindung Stauchen oder schwierigen Situationen zu helfen.

Zu viele Tränen

Allerdings ist häufiges Weinen nicht immer gut für Sie und kann ein Zeichen für ernstere Erkrankungen, wie Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörung und postnatale Depression sein.

Was mehr ist, die Heilung des Weinens nicht für alle Arbeit beeinflussen.

Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die eine affektive Störung leiden weniger wahrscheinlich besser fühlen nach Weinen sind.

"Wenn du depressiv und weint die ganze Zeit sind, ist es nicht gut und man könnte Hilfe brauchen", sagt Dr. Abigael San.

Zählen die Tränen

88,8 Prozent der Menschen fühlen sich besser nach dem Weinen, mit 8,4 Prozent Gefühl schlimmer.
Im Durchschnitt Frauen weinen 47 Mal im Jahr und Männer bloße sieben.
Bis zur Pubertät sind weinen Ebenen viel das gleiche für jedes Geschlecht - Testosteron verringern kann weinen bei Jungen während Östrogen und Prolaktin erhöht die Tendenz bei Mädchen.
Männer können mehr ausscheiden der Giftstoffe im Zusammenhang mit emotionalen Stress in ihrem Schweiß, weil sie höhere Schweiß Ebenen als Frauen.
Das Mantra für Kinder "Sei tapfer, weine nicht" vielleicht nicht die hilfreich sein, weil einige weinen kann tatsächlich dazu beitragen, Schmerzen zu glauben.