Gibt es eine spezielle Diät, die meine Gelenkschmerzen verringern würde?

Frage

Ich habe kürzlich Schmerzen in einer Reihe von Gelenken entwickelt.

Getestet habe ich für die rheumatoide Arthritis negativ vor vier Jahren. Dies ist auf der Oberseite der viel Schmerz in meinen Schultern, Arme und Hände, und der Verlust der Spannkraft.

Insbesondere welche Art von Diät würden Sie raten? Ich führe ein Besetztzeichen Berufsleben als Palliativmedizin Direktor der Ausbildung und einer Open University Dozent.

Beantworten

Ich kann verstehen, wie frustrierend Ihre Symptome müssen für jemanden, der wie ein Besetztzeichen und aktives Leben führt.

Da Sie die Tests für rheumatoide hatte Arthritis eine Weile her, es kann sich lohnen, im Gespräch mit Ihrem Arzt, ob es sich lohnen würde, sie zu wiederholen sein werden.

Einige Menschen entwickeln eine Form der rheumatoiden Arthritis, in denen die üblichen Tests wieder negativ.

Neben dem Testen für die rheumatoide Arthritis, kann Ihr GP wollen andere tun Bluttests für die Entzündung der Gelenke.

Sie könnten die Blutsenkungsgeschwindigkeit (ESR), der, wie schnell Ihre roten Blutkörperchen sinken misst, und das Niveau der C-reaktives Protein (CRP) im Blut.

Das sind ziemlich grobe Tests sind aber weit von Rheumatologen, oder Joint-Spezialisten verwendet, um verschiedene Arten von Arthritis zu diagnostizieren.

Sie könnten von der allzu üblich seronegative Polyarthritis, was bedeutet, dass Sie Schmerzen und Schwellungen in vielen Gelenken haben, aber dass es keine bekannte Ursache bedeutet zu leiden.

Diese Art der Arthritis neigt nicht zum Fortschritt zu Invalidität abzuschließen, kann aber immer noch ein echtes Ärgernis sein.

Es gibt keinen einzigen Diät, die ich würde vorschlagen, wie jedermanns Bedürfnisse unterschiedlich sind.

Forschung in der Vergangenheit von Dr. John Mansfield getan über die Rolle der Ernährung bei rheumatoider Arthritis zeigte einige sehr ermutigende Ergebnisse. Er verwendet Eliminationsdiäten als Grundlage seiner Forschung.

Elimination Diäten sind diejenigen, bei denen für eine bestimmte Zeit, die Menschen essen nur ein paar Lebensmittel und dann schrittweise wieder einführen andere Lebensmittel wieder in ihrer Ernährung.

Sie beobachten keine schlechten Auswirkungen, die dies haben scheint. Weizen, Eier und Lebensmittel, die künstliche Zusatzstoffe sind häufig Täter.

Wenn Sie versuchen, einen solchen Ansatz selbst wollen, würde ich vorschlagen, eine der sehr gute Bücher rund um das Thema.

Professor Jonathan Brostoff hat mehrere, ebenso wie mehrere andere Ärzte. Sie könnte Ihnen ein paar Ideen, wo ich anfangen soll.