Was ist die Alexander-Technik?

Frage

Meine Frau sagt, dass meine Schultern zu gekrümmt sind und es macht mich nach vorne beugen und bücken.

Sie hat ein Verfahren namens Alexandra Technik hörte, konnte das Panel zeigen Sie mir in die richtige Richtung?

Beantworten

Ich habe im Internet gesucht und fand einige Informationen für Sie.

Aber, bevor Sie weiter gehen bewusst sein, dass diese Technik, um die laufenden Ausgaben benötigt wird.

Ich habe keine persönlichen Erfahrungen mit dieser Technik, und ich kann nicht sagen, ob die Angaben, die für seine Wirksamkeit gemacht werden durch kontrollierte wissenschaftliche Studien nachgewiesen werden können.

Wenn Sie die Schultern abgerundet haben dies wirklich keine Rolle, wenn Sie aus irgendwelchen Symptomen leiden, nur so lange, wie Sie Ihre Haltung nicht aufgrund einer Krümmung der Wirbelsäule.

Wenn Sie eine gute allgemeine Gesundheit und genießen gibt es keine Familiengeschichte der Wirbelsäule Anomalie wäre ich geneigt, so wie du bist zu akzeptieren und gehen zusammen, um die Berater bei Ihrem örtlichen Turnhalle zu sehen lehrte eine Übung Regime, dass Sie tun können, um Ihre verbessern Muskeltonus und Körperhaltung.

Wenn Sie irgendwelche Anzeichen haben, würde ich vorschlagen, diskutieren diese mit Ihrem Hausarzt vor zu sehen, eine Physiotherapeutin. Die Informationen, die für Sie folgendermaßen vor:

Die Alexander-Technik geht es um Veränderung. Es ermöglicht uns zu erkennen und befreien uns von unbewussten Schichten von Muskel-und Denkgewohnheiten und eröffnet damit den Möglichkeiten, die wir noch nie vorgestellt hatte.

Die Technik ist ein Lernprozess, wobei Sie die Schüler durch den Unterricht oder Gruppenunterricht, von einem Lehrer unterrichtet werden, um Änderungen, die Sie wählen, um zu verfolgen.

Am Ende des neunzehnten Jahrhunderts, begann eine junge australische Schauspieler auf einem Programm der Selbst-Beobachtung in der Hoffnung, dass er eine persistente Stimme Problem zu lösen und in der Lage sein, seine Schauspielkarriere zu verfolgen.

Er entdeckt und befreit sich von seinen verborgenen Schichten der Gewohnheit und fing an, andere lehren, seine Entdeckungen. Der junge Schauspieler war FM Alexander.

Bis zur Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts, die Alexander-Technik gegründet wurde, bewundert von Philosophen, Ärzte, Wissenschaftler, Pädagogen, und viele Menschen schätzen die größere Leichtigkeit, mit der sie ihr Leben leben konnte.

Es gibt jetzt Schulungen für Lehrer der Alexander-Technik in vielen Ländern und über 2000 Lehrer weltweit. Für weitere Informationen über die Technik, auf die STAT Website verweisen.

Die Alexander-Technik ist nicht schwer zu lernen, aber es braucht Zeit, so um die Grundfertigkeiten ein erster Kurs von 30 Lektionen wird empfohlen, zu erwerben.

Wie die Studie der Technik ist eine sehr persönliche und individuelle Prozess möchten Sie vielleicht zu prüfen Kontaktieren mehrere Lehrer in Ihrer Nähe und besuchen jede von ihnen für eine Schnupperstunde vor der Wahl ein Lehrer für einen Kurs von Unterricht.

Die Kosten für Unterricht variiert je nach Standort und die Erfahrung des Lehrers, aber Sie sollten damit rechnen, zwischen £ 25 und £ 30 pro Stunde je nach dem Lehrer und dem Ort zu bezahlen.

Viele Lehrer bieten reduzierte Preise für Block-Buchungen oder besondere Umstände und das Fehlen von Geld sollte nie beweisen ein Hindernis für das Erlernen der Technik. Lessons letzten 30-40 Minuten je nach Ihren Bedürfnissen und den Wünschen des Lehrers.

Die Alexander-Technik basiert auf einem one-to-one, Lehrer / Schüler-Basis unterrichtet.

Gruppe Einführungskurse durch STAT Mitglieder laufen in vielen Bereichen zur Verfügung, aber diese sind nur für Sie, um die Ideen der Technik einzuführen und nicht bieten können, die Umstände, die für dauerhafte Veränderung. Für Komfort, sollten normale, lockere Kleidung getragen werden.

Sie finden Hose besser geeignet als Röcke. Um einen Lehrer in Ihrer Region / Land zu finden, folgen Sie bitte diesen Links zu unseren Listen qualifizierter Lehrer.

Sie alle haben eine dreijährige Vollzeit-Ausbildung auf einem STAT-Zulassung absolviert, sind versichert und werden von der Gesellschaft, den Code of Professional Conduct gebunden.