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Coaching

Coaching wird oft mit der Wirtschaft verbunden sind, besonders 'Coaching'. Aus diesem Grund neigen Kosten zu hoch sein.

Doch auch im Jahr 2010, wenn die Leute viel mehr Sorgen um Geld, als sie in der Mitte der "Nuller" waren, werden viele Menschen entscheiden sich für einen Trainer zu sehen.

In der Tat, viele Erwachsene, die bisher als mit haben könnte Psychotherapie oder Beratung sehen jetzt einen Trainer statt.

Woran liegt das?

Na ja, kann ein Grund dafür sein, dass manche Menschen immer noch das Gefühl, dass es ein Stigma 'brauchen' Therapie. Dies kann nicht so viel zu gelten Coaching.

Zweitens fühlen sich viele Erwachsene, dass sie wissen, was ihre Probleme sind - und sie haben auch einen guten Eindruck von den Lösungen.

Was sie wollen, ist jemand anderes helfen, die Kluft zwischen ihnen zu überbrücken. Im Wesentlichen sind sie für praktische Vorschläge und Strategien suchen.

Und Coaching ist ideal für die Arbeit in dieser Weise.

Das letzte, was diese Kunden wollen, ist zu gehen und auf jedermann Couch liegen und reden endlos über ihre Kindheit.

Die Wahrheit ist natürlich, dass es eine Menge von therapeutischen Modelle, die ganz anders als die stereotypen Sicht der Psychotherapie sind - aber nicht jeder weiß, dass.

Warum ist Coaching so beliebt?

Eine Menge Leute glauben, dass sie einfach nicht genug aus ihrem Leben - und sie haben gehört, dass Coaching kann helfen. Und es kann.

In der Tat, einer der Top-Trainer Coaching Großbritanniens - sagt, dass - Michael Neenan: 'Lebensberatung immer das beste aus sich herausholen, um das Beste aus Ihrem Leben zu bekommen bedeutet.'

Allerdings ist das Leben-Coaching nur eine Art von Coaching können Sie haben.

Die anderen wichtigsten Arten sind:

  • persönlichen
  • Leistung
  • psychologische
  • Corporate (oft als "Exekutive").

Aber es gibt viel mehr. Es ist Coaching in Stress-Management, Vertrauen, Glück, Gesundheit, Ernährung, Beziehungen oder Finanzen. Es gibt auch flirten Coaching. Und natürlich gibt es Coaching in jede Art von Sport.

Trainer sollten in der Regel nicht versuchen zu behandeln Depression, ausgeprägte Angst Staaten, elterliche Probleme - es sei denn, auf einem recht oberflächlichen Ebene - Phobien, Zwangsstörungen, Panikstörungen oder essen.

Oft sind Individuen ziemlich ungenau, was sie wollen von Coaching. In der Tat sind viele Leute ziemlich vage - oder unrealistisch - über das, was sie wollen, von jeder Art von Gesprächstherapie.

Und sie reden, was sie denken, sie wollen in nicht-spezifischen Bestimmungen.

Zum Beispiel:

  • Ich möchte glücklicher sein
  • Ich möchte schlanker
  • Ich wünschte, ich wäre noch erfolgreicher.

Was sie ausdrücken ist offensichtlich einige vage Unzufriedenheit mit ihrem Leben. Aber um diese Leben zu ändern, müssen sie bestimmte Ziele haben. Und ein guter Coach hilft dem Kunden zu identifizieren Ziele und die Arbeit auf sie zu.

Welche Art von Techniken im Coaching eingesetzt?

Coaching. Deshalb ist Coaching so beliebt?
Coaching. Warum ist Coaching so beliebt?

Der Trainer wird in der Regel dem Klienten helfen, spezifische, SMART-Ziele zu machen.

SMART steht für:

  • S pecific
  • M easurable
  • Ein chievable
  • R ealistic
  • T ime gebunden.

Die SMART-Ziel-Technik hilft ermutigen Spezifität in Kunden und hilft auch Kunden zu beobachten, wie schnell sie Fortschritte machen

Wie würde eine typische Coaching-Sitzung zu gehen?

Die meisten Trainer verwenden etablierte Verfahren, die im Allgemeinen eine bissige Akronym.

Ein Modell ist CEDIR. Dies ermöglicht es dem Coach und Klient oder zu schnell auf die "bottom line 'get' auf den Punkt '.

Es geht:

  • C larify
  • E stablish Ziel
  • D Evelop Aktionsplan
  • Ich mplement es
  • R ü ck.

Offensichtlich nimmt die Umsetzung zwischen Sitzungen und der Überprüfung wird in der Regel aus, wenn der Coach und Klient nächsten treffen.

Dieses Modell bekommt den Client auf Bewegung fokussiert - und beseitigt unnötige Details oder Geschwätz.

Ein weiteres gemeinsames Modell ist GROW - das steht für:

  • Stellen Sie den G oal
  • untersuchen die R eality
  • betrachten alle O ptionen
  • bestätigen die W ill zu handeln.

Aber wie ein Trainer wählt, um die Sitzung zu führen, sollte er oder sie dem Klienten zu helfen, um ein Problem holen, arbeiten einige Strategien für den Wandel, und fördern den Client an, warum er oder sie vielleicht nicht auf diese Strategien aussehen kleben.

Fristen auf verschiedene Ziele sollten ebenfalls festgelegt werden.

Ein Coach wird in der Regel mit einem Client zur Ausarbeitung eines Coaching-Paket zusammenarbeiten und gemeinsam werden sie auf einer ersten Vertrag für eine bestimmte Anzahl von Sitzungen zu vereinbaren. Sie werden auch von der Länge der Sitzungen und die Kosten überein.

Im Gegensatz zu Psychotherapie, Coaching ist nicht unbedingt immer face-to-face durchgeführt. Coaching-Pakete kann es sich um E-Mails und Telefongespräche sowie one-to-one Konsultationen.

Aber wie bei Therapie sollte Kommissionierung ein Trainer nicht überstürzt werden. Niemand sollte davon ausgehen, dass da ein Trainer einen Freund, dass dieser Trainer sein wird ideal für sie geholfen hat.

Auch bei der Suche nach einem Trainer, sollten Kunden genau überlegen, was ihre Probleme sind und was sie zu erreichen hoffen. Es würde wenig Sinn, zum Beispiel beim Gehen zu einem Executive Coach, wenn die wichtigsten Fragen waren etwa nach Hause, Beziehungen oder Emotionen.

Ein gutes Leben Coach wird sich mit allen Aspekten eines Kunden das Leben schauen und hilft dem einzelnen, um sie effektiver zu balancieren.

So würde ein Life-Coach, ein guter Mensch zu nähern, wenn die Probleme nicht über echte Besonderheiten im Sport, Karriere, Wirtschaft, Ernährung und so weiter sein.

Es gibt eine Reihe von Organisationen, die Coaching-Kunden helfen, einen geeigneten Trainer zu finden.

Einige nützliche Websites sind:

Es gibt eine weitere Möglichkeit, Coaching bekommen, und das ist durch Ihren Arbeitgeber.

Obwohl die Kreditkrise und Rezession hat Kürzungen in vielen Unternehmen gezwungen, wenn Sie eine Arbeit Problem, das von Coaching profitieren haben könnte, ist es immer der Rede wert, jemanden in Ihrer Personalabteilung über die Möglichkeit des Unternehmens mit einem Trainer auf ihre Kosten, anstatt Ihnen.

Literaturhinweis

  • 'Lebensberatung - ein kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansatz' von Michael Neenan und Windy Dryden, von Brunner Routledge veröffentlicht.
  • "Vertrauen funktioniert: lernen, Ihr eigenes Leben Trainer sein" durch Gladeana McMahon, von Sheldon Press.
  • "Coaching for Performance" durch Sir John Whitmore, von Nicholas Brealey Publishers.

Andere Arten der Therapie