Wie kann ich verhindern, dass meine Füße von Schwellungen?

Frage

Wie viele Frauen, wenn lange Strecken meiner Füße und Knöchel schwellen schlecht. Die Schwellung kann Tage dauern, bis nachlassen.

Bedeutet dies, tragen gesundheitlich unbedenklich sind und da ist alles, was ich tun, um es zu verhindern?

Beantworten

Schwellungen an den Knöcheln und Füßen mit Fernreisen ist sehr verbreitet.

Normalerweise ist die Aktivität der Beinmuskulatur fördert den Rückfluss des Blutes, über den Beinvenen, um das Herz.

Bei langen Fahrten oder längere Immobilität, wenn die Muskeln der Beine nicht aktiv sind, neigt Blut-Pool in den Venen der Beine, und einige Fluid in das subkutane Gewebe der Unterschenkel (unter die Haut).

Diese Schwellung muss oft mehrere Tage der normalen Aktivität, bevor es abklingt.

Die Schwellung, die Sie erlebt haben, nicht eine Gefahr für Ihre Gesundheit. Wenn Sie sonst gut sind, ist es unwahrscheinlich, dass diese nichts zu befürchten ist.

Schwellung dieser Art ist häufiger bei Menschen mit Anämie, also, wenn Sie sehr müde fühlen oder leiden unter Atemnot, es wäre sehenswert Ihren Hausarzt für einen sein Bluttest.

Es gibt einige Dinge, die Sie tun, die dazu neigen, um das Ausmaß dieses Problems zu reduzieren. Es ist eine gute Idee, zu versuchen zu bleiben so aktiv wie möglich, während Sie unterwegs sind.

Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, werden versuchen, eine Insel, Platz zu nehmen, und erhalten in regelmäßigen Abständen und umhergehen.

Während Sie sitzen bewegen Ihre Knöchel herum kreisen, zeigt die Zehen und ziehen Sie die Füße hoch und runter.

Der gleiche Rat gilt auf andere Weise zu reisen. Auf langen Autofahrten, wird unter regelmäßige Pausen, so dass Sie gehen können um für eine Weile helfen, das Problem zu vermeiden.

Tragen unterstützende Strümpfe kann auch helfen.