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Frage
Ich habe schlechte Träume mit meiner Familie und enge Freunde.
Diese Träume sind mit unangenehmen Dingen wie Menschen getötet, Messerstechereien, Blut und Geister.
Manchmal wache ich auf und ich finde es schwer zu glauben, dass es ein böser Traum, weil es so real zu sein schien.
Ich werde oft Angst, schlafen zu gehen.
Was kann ich tun?
Beantworten
David schreibt:
Es tut mir leid, darüber zu hören. Es muss eine tiefsitzende Grund, warum Sie halten mit diesen schrecklichen Alpträume.
Die Wahrscheinlichkeit ist, dass sie mit ihrem frühen Leben verbunden sind. Ich glaube, Sie brauchen, um einen Therapeuten, dies zu erforschen sehen.
Es gibt auch eine Möglichkeit, dass Ihr außerhalb Antidepressiva beeinflussen könnten Ihrer Träume.
Fragen Sie Ihren Hausarzt, ob es sich lohnen würde die Umstellung auf eine andere für einen Zeitraum.
Christine ergänzt:
Ich stimme mit David, dass irgendeine Form von Beratung könnte auch Ihnen helfen, Ihre Träume zu verstehen.
Ich habe mich mehrere Kunden mit einem ähnlichen Problem zu verkaufen, und einige von ihnen haben festgestellt, dass einfach, indem Sie diese Träume mit einer anderen Person (entweder mich, ein weiterer Therapeut oder ein Freund) die Häufigkeit dieser Alpträume hat sich erheblich verringert.
Die Therapie kann auch Ihnen helfen, Ihre tiefere Gefühle für die Menschen, die Sie zu träumen verstehen.
Ihr Arzt kann Ihnen aus irgendeinem Beratung verweisen. Wenn nicht, gibt es zwei weitere Optionen:
- Es gibt eine Reihe von privaten Therapeuten, die in der Lage sein zu liefern sind Psychotherapie
- Es gibt eine Organisation namens Youth Access, die Drop-in-Beratungsstellen hat oben und unten das Land für Menschen unter 25 Jahren. Diese Behandlung sollte frei sein.
Die andere Form der Therapie, die hilft oft schlechte Träume ist Hypnose. Ich bezweifle sehr, dass, wenn Sie auf der HNFA bekommen kann, aber es könnte sich lohnen, Schaben zusammen das Geld für ihn als ein oder zwei Sitzungen könnte auch einen großen Unterschied machen für Sie sein.
Ein Hypnotherapeut kann Ihnen Anregungen, um die Endungen von schlechten Träumen zu verändern oder sogar zu stoppen.
Das funktioniert sehr gut für einige Menschen. Wenn Sie diese Idee weiter zu prüfen möchten, kontaktieren Sie den Nationalen Rat für Hypnotherapie.