Knöchel verstaucht

Frage

Vor sechs Wochen fiel ich einen Schritt zurück und drehte mir den Knöchel.

Ich ging aus, aber 15 Minuten später konnte ich Gewicht darauf legen so herumgelaufen mit einem leichten Hinken. In dieser Nacht habe ich Arnika auf, und es schwoll an wie eine schöne Beule kam heraus.

Ich konnte nicht mehr Gewicht auf sie, als ich aufstand, beharrte ich, bis ich in der Lage zu fahren, um zu arbeiten. Ich fand das mehr ich ging, desto leichter wurde es, aber es war wund, wenn ich sich setzte.

Die Schwellungen und Blutergüsse dauerte etwa 10 Tage und nach zwei Wochen ging ich zurück Stepptanz mit einem elastischen Unterstützung.

Ich bin jetzt zu finden, dass es steif und wund an der Außenseite nur unterhalb der Knöchel berühren.

Ich kann in Ordnung gehen, aber ich bin mit einigen Tanzschritten zu kämpfen und ich kann nicht mein Knöchel kreisen, wie es, wenn ich meinen Fuß drehen in. schmerzt

Es schmerzt auch, wenn es erhöht ist und fühlt sich manchmal, als ob jemand auf meinem Knöchel halten wird.

Ich mache mir Sorgen, wie ich eine große Tanz-Prüfung kommen bis zu haben. Ich frage mich, ob ich mit der Unterstützung oder ob ich mich nur mehr Schaden bestehen.

Beantworten

Die Symptome, die Sie haben, zeigen, dass Sie zu tun haben, das geschädigte Gewebe nicht geheilt noch.

Normalerweise Bänder und Sehnen von 6 bis 12 Wochen, um vollständig zu heilen je nach Höhe des Schadens.

Soweit das Tanzen betrifft, ist es wichtig, noch geben Ihre Knöchel die notwendige Unterstützung und es ist wichtig, was Ihr Körper sagt Ihnen zu hören.

Schmerz ist ein Warnsignal, versuchen Sie nicht und drücken durch sie.