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Frage
Ich habe für einen Sponsorenlauf trainiert und haben einen Schmerz in meinem linken Knöchel.
Ich halte es vor allem, wenn tatsächlich läuft, wie mein Fuß Auswirkungen auf den Boden.
Ich habe meine Ausbildung zum Non-Impact geändert, um zu versuchen und zu verhindern, verschärfen die Verletzungen und trage einen Stützverband.
Ist es Schienbeinkantensyndrom? Wird es besser selbst oder sollte ich meinem Arzt gehen?
Beantworten
Du tust das Richtige durch die Vermeidung von Auswirkungen in Ihrer Ausbildung und Unterstützung der betroffenen Gelenks.
Es ist höchst unwahrscheinlich, dass Schienbeinkantensyndrom, die eine Bedingung, die die Muskeln Fach nächstgelegenen der Vorderseite des Unterschenkels wird.
Laufen Verletzungen, die Schmerzen zu geben um den Knöchel oft Zerrungen und Verstauchungen der unterstützenden Bänder oder eine Muskel-Sehnen-Verletzungen betreffen.
Obwohl es wahrscheinlich ist, dass die Symptome besser spontan zu bekommen, wenn Sie Ihren Trainingsplan vervollständigen und nehmen im Vorfeld wollen, würde ich vorschlagen, Sie haben das Symptom von Ihrem Arzt beurteilt.
Sie können das Gefühl, es wäre von der Beratung in der örtlichen Klinik Sportverletzung oder physiotherapeutische Behandlung profitieren.