Ich werde so wütend

Frage

Ich habe ein Problem mit der Steuerung mein Temperament.

Manchmal bekomme ich so wütend und frustriert, dass ich am Ende schreiend und tretend Objekte rund um das Haus.

Dies ist immer ein echtes Problem, wie es beeinflussen wird meine Beziehung mit meiner Freundin.

Ich möchte etwas Hilfe zu bekommen, aber ich weiß nicht, wer zu gehen und zu sehen.

Mein lokaler Arztpraxis ist immer sehr beschäftigt und wenige Ressourcen.

Wer kann ich mich wenden, um meine Wut zu erobern?

Beantworten

Sie wollen sicher nicht wie ein verwöhntes, zügellos Göre, die in wütet fliegt, nur weil er nicht immer bekommt seinen eigenen Weg klingen.

Wenn Sie wie die waren, ich bezweifle, wenn Sie möchten einmal bemerken, was Sie sich selbst und Ihrem Partner zu tun.

Also diese Wut ist wichtig und sehr real, aber was ist es?

Sie können auch sehr bei der Arbeit betont werden. Oder vielleicht sind Sie über Ihre Zukunft besorgt.

Oder vielleicht Ihre Beziehung ist - tief - nicht ganz das, was Sie wollen. Ohne zu wissen, eine ganze Menge mehr Details kann ich nicht wirklich sagen.

Was ich sagen kann ist, dass ich glaube, Sie brauchen etwas Hilfe mit diesem.

Ihre Wut kann steuerbar sein, wenn Sie ein paar gute lernen Stressabbau Techniken: Entspannung Bänder, sind Sport, Meditation und Yoga alle guten Methoden, die Ihnen helfen, sich mehr Ruhe können.

Wenn Sie mehr entspannt bist, wirst du wahrscheinlich weniger um eine Sicherung durchbrennen.

Ich auch empfehlen, dass Sie eine ausgezeichnete Buch von Gael Lindenfield namens "Managing Zorn 'durch Thorsons veröffentlicht zu lesen. Ich benutze diese mit meinen eigenen Kunden und ich kann für ihre Methoden verbürgen.

Ms Lindenfield lehrt viele Strategien für den Umgang mit Wut und lehrt sie, wie man ruhig und selbstbewusst wütend - wo nötig - anstatt es selbst zu werden aggressiv wütend, das ist, was mit Ihnen geschieht im Moment.

Es gibt eine starke Möglichkeit, dass dieses Buch wird Ihnen helfen, das Problem zu erobern.

Wenn jedoch gibt es etwas viel tiefsitzende in euch, was die Wut ist - vielleicht Missbrauch in Ihrem childhoold oder Mangel an Liebe oder Vernachlässigung - dann werden Sie von einer face-to-face profitieren Beratung.

Ihr Arzt sollte in der Lage sein, jemanden zu empfehlen, auch wenn Sie sagen, die Praxis ist ein bisschen schwer.

Gelingt das nicht, sich an die Europäische Vereinigung für Beratung für Details von geeigneten Therapeuten in Ihrer Nähe.